Vorteile des Gesichtsdampfens

Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Hautpflege auf natürliche Weise und mit Spa-ähnlichen Ergebnissen zu verbessern?

Das Gesichtsdampfen ist eine der besten Möglichkeiten für Ihr Gesicht, sich frisch und glatt anzufühlen und auszusehen. Und es ist wie ein Aufenthalt in einer dampfenden, entspannenden Sauna!!!

Ein Gesichtsdampfbad ist eine einfache Methode für eine Gesichtsbehandlung zu Hause und weniger zeitaufwendig als ein Besuch im Spa. (Ganz zu schweigen von den Kosten.)

Ist Dampf gut für Ihr Gesicht? Ja, und mit den besten ätherischen Ölen und Kräutern für die Gesichtsbedampfung können Sie die Haut mit luxuriösen Ergebnissen reinigen und pflegen!

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Was sind die Vorteile von Gesichtsdämpfen für Ihre Haut?

Die Vorteile von Gesichtsdämpfen gehen weit über das entspannende Gefühl einer dampfenden Spa-Atmosphäre hinaus. Ich erkläre Ihnen, wie ein Gesichtsdampfbad funktioniert und wie Sie davon profitieren können, wenn Sie es in Ihr natürliches Hautpflegeprogramm aufnehmen.

8 Vorteile des Gesichtsdampfens

Reinigt Unreinheiten:

• Das Gesichtsdampfbad öffnet Ihre Poren und befreit sie von abgestorbenen Hautzellen, Bakterien, Schmutz und anderen Unreinheiten, die die Poren verstopfen. All das hilft, Hautunreinheiten vorzubeugen.
• Wenn Sie Mitesser haben, kann ein Gesichtsdampf helfen, sie aufzuweichen, so dass sie leichter zu entfernen sind.

Reduziert überschüssigen Talg:

• Talg ist ein natürliches Öl, das von unseren Talgdrüsen produziert wird. Sein Zweck ist es, unser Haar und unsere Haut zu schmieren. Wenn der Talg jedoch unter der Hautoberfläche eingeschlossen ist, kann er einen Nährboden für Bakterien bilden, was zu Unreinheiten und Mitessern führt. Ein Gesichtsdampfbad hilft, eingeschlossenes Talgöl freizusetzen, während es die Poren öffnet.

Erhöht die Durchblutung:

• Eine Kombination aus warmem Dampf und erhöhter Transpiration beim Gesichtsdampfbad erweitert Ihre Blutgefäße und erhöht die Durchblutung. Was bedeutet das für Ihre Haut? Die verstärkte Durchblutung nährt Ihre Haut und versorgt sie mit Sauerstoff, was zu einem natürlichen, gesunden Strahlen führt.

Hydratisiert & Befeuchtet:

• Gesichtsbedampfung hydratisiert die Haut und versorgt Ihr Gesicht natürlich mit Feuchtigkeit.

Fördert die Kollagen- und Elastinproduktion:

• Die erhöhte Durchblutung während einer Dampf-Gesichtsbehandlung fördert die Kollagen- und Elastinproduktion. Das Ergebnis ist eine straffere, jünger aussehende Haut.

Verbessert die Absorption:

• Das Gesichtsdampfbad erhöht die Durchlässigkeit der Haut und ermöglicht eine bessere Absorption. Das bedeutet, dass nach einer Gesichtsbedampfung die Feuchtigkeitscreme oder ein anderes Hautprodukt, das Sie auftragen, tiefer in die Haut eindringt.

Fördert die Entspannung:

• Alleine das Gefühl von warmem Dampf auf Ihrem Gesicht ist entspannend. Durch die Zugabe von Kräutern und ätherischen Ölen zum Gesichtsdampf können Sie Körper und Geist beruhigen.
• Zusätzlich können Sie sich beim Gesichtsdampf auf Ihre Atmung konzentrieren, indem Sie langsame, tiefe Atemzüge nehmen, die helfen, Stress abzubauen.

Zuerst das Wichtigste

Nun, da Sie alle unglaublichen Vorteile des Gesichtsdampfes kennen, ist der nächste Schritt die Auswahl der Zutaten. Es gibt drei Hauptzutaten für ein Gesichtsdampfbad, und die erste ist eine Basis.

Basisoptionen für Gesichtsdämpfe

Sie können es einfach halten, wenn es um die Auswahl einer Basis für Ihr Gesichtsdampfbad geht. Aber viele lieben es, ihr Dampfbad mit anderen Optionen zu verbessern, um die Vorteile zu steigern.

#1 Wasser:

Leitungswasser ist am leichtesten zugänglich und kostenlos. Destilliertes Wasser, keine Chance auf Bakterien damit. Oder Mineralwasser möglicherweise mit einem höheren PH-Wert. Ehrlich gesagt, können Sie mit keinem von ihnen etwas falsch machen. Sie werden das Wasser zu Beginn sowieso kochen.

#2 Hydrosole:

Auch als Blütenwasser bekannt, werden sie in allen möglichen Produkten verwendet, von Kosmetika über Haushaltsdüfte bis hin zu Lebensmitteln. Das gebräuchlichste Hydrolat ist das Rosenwasser, ein unvergleichlicher Schönheitsinhaltsstoff.

Rose ist bekannt dafür, die Haut zu beruhigen, zu erweichen, aufzuhellen und zu straffen. In diesen DIY-Schönheitsrezepten mit Rosen spielt es eine Schlüsselrolle, um das Erscheinungsbild einer jugendlich aussehenden Haut zu unterstützen und gleichzeitig einen insgesamt gesunden Teint zu fördern.

Erfahren Sie alles über Blütenwasser von den Experten der Herbal Academy. Marlene Adelmann, klinische Kräuterexpertin und Gründerin der Herbal Academy, sagt: „Lavendel, Rose, Ringelblume – Hydrolate, wir lieben sie alle!“

#3 Kräutertee:

Reich an Antioxidantien, entzündungshemmenden und Anti-Aging-Eigenschaften hat Kräutertee erstaunliche Vorteile für die Schönheit. Er kann auf natürliche Weise angewendet werden, um die Haut zu glätten, mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu straffen und aufzuhellen.

In der Tat hat die Forschung herausgefunden, dass grüner Tee und andere, die Polyphenole enthalten, schützende und Anti-Aging-Eigenschaften haben, wenn sie äußerlich angewendet werden. Sie sind also von innen heraus gut für uns!

Fügen Sie losen Kräutertee oder Matcha-Pulver hinzu, um Ihrem Gesichtsdampf eine sanfte grüne Farbe zu verleihen. Oder verwenden Sie eines dieser Grüntee-Schönheitsrezepte für Ergebnisse, die Sie teilen möchten!

Kräuter für das Gesichtsdampfbad

Die Zugabe von getrockneten oder frischen Kräutern zu einem Gesichtsdampfbad bietet viele zusätzliche Vorteile! Hier finden Sie eine Liste der besten Kräuter, die Sie für das Gesichtsdampfbad verwenden können.

Kamillenblüten –

Die Kamille ist ein beliebtes Kraut, das laut Forschung rissige, trockene Haut und Entzündungen lindert. Das macht sie ideal für trockene und empfindliche Hauttypen. Fügen Sie eine Handvoll Kamillenblüten zu Ihrem Gesichtsdampf hinzu oder genießen Sie sie in einem beruhigenden Kamille-Lavendel-Milchbad.

Ringelblumenblüten –

Haben Sie diese schon einmal in natura gesehen oder in der Hand gehalten? Getrocknete Ringelblumenblüten sind im Vergleich zu den meisten getrockneten Kräutern GROSS. Sie sind eine schöne Ergänzung zu Gesichtsdämpfen und werden für normale bis Mischhaut empfohlen.

Rosenblüten –

Rose ist ein bekanntes Kraut, das die Haut beruhigt, erweicht, aufhellt und strafft. Rosenblüten sind ein wunderbarer Bestandteil eines Gesichtsdampfes, ganz zu schweigen von dem starken Duft!

Rosmarinzweige –

Die natürlichen antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften von Rosmarin machen ihn zu einem großartigen Kraut für Gesichtsdampf. Ich kombiniere es gerne mit Zitrone, Pfefferminze oder Lavendel für einen herrlich frischen Duft.

Lavendelknospen –

Beliebt für seinen Duft, ist Lavendel eine schöne Zutat für Gesichtsdampf. Das beruhigende, frische Aroma des Lavendels ist bekannt dafür, dass es einen erholsamen Schlaf fördert. Fügen Sie Ihrem Gesichtsdampf getrocknete Lavendelknospen hinzu oder verwenden Sie sie zur Herstellung von Lavendel-Ziegenmilchseife.

Pfefferminzblatt –

Es gibt zahlreiche Verwendungsmöglichkeiten für Pfefferminzblätter. Sein frisches, belebendes Aroma und seine antibakteriellen Eigenschaften machen es zu einer großartigen Ergänzung für ein Gesichtsdampfbad. Ich empfehle es auch, wenn Sie Ihre Nebenhöhlen befreien wollen!

Ätherische Öle für Gesichtsdämpfe

Wenn Sie eine Zutat für Gesichtsdampf suchen, die es in sich hat – ätherische Öle sind es!

Sie verleihen dem Gesichtsdampf nicht nur ein wunderbares natürliches Aroma, sondern enthalten auch eine Fülle von hautpflegenden Eigenschaften.

Aber woher wissen Sie bei der großen Auswahl an ätherischen Ölen, welche die besten für Ihre Haut sind? Machen Sie zunächst unser Hauttyp-Quiz, um Ihren Hauttyp zu ermitteln.

Schauen Sie dann in den praktischen Leitfaden für ätherische Öle für die Haut in der Life-n-Reflection Simple Living Bibliothek. Und erfahren Sie mehr über die besten ätherischen Öle für die Hautpflege auf unserer Schwesterseite Oily Chic.

Normaler Hauttyp Ätherische Öle für Gesichtsdampf:

Bis zu 10 Minuten dämpfen

• Lavendel
• Franziskus
• Geranium
• Ylang-Ylang
• Kamille
• Rose

Trockene Haut Ätherische Öle für Gesichtsdampf:

Bis zu 5 Minuten dämpfen

• Geranium
• Lavendel
• Myrrhe
• Rose
• Franzweihrauch
• Zedernholz
• Kamille
• Sandelholz
• Jasmin

Fettige Haut Ätherische Öle für Gesichtsdampf:

Dampf für bis zu 10 Minuten

• Franzweihrauch
• Geranium
• Lavendel
• Teebaum
• Ylang-Ylang
• Kamille
• Zitrone
• Zypresse
• Rosmarin
• Sandelholz
• Orange
• Zitronengras

Blemish Prone Skin Type Essential Oils for Face Steam:

Dampf für bis zu 10 Minuten

• Geranium
• Zedernholz
• Lavendel
• Teebaum
• Rose
• Kamille
• Zitronengras
• Rosmarin
• Franziskus

Essentielle Öle für empfindliche Haut für Gesichtsdampf:

Dampf bis zu 10 Minuten

• Helichrysum
• Lavendel
• Rose
• Jasmin
• Geranium
• Franzweihrauch
• Sandelholz
• Kamille

Reifer Hauttyp Ätherische Öle für Gesichtsdampf:

Bis zu 10 Minuten dämpfen

• Rose
• Franziskus
• Myrrhe,
• Helichrysum
• Sandelholz
• Geranium
• Lavendel
• Zypresse
• Jasmin
• Rosmarin
• Ylang-ylang
• Orange

Wie man sich dem Dampf stellt

Jetzt kommt der lustige Teil!! Verwenden Sie die obigen Referenzleitfäden, um Ihre Basis, getrocknete oder frische Kräuter und ätherischen Öle je nach Hauttyp, Budget, Vorlieben und Abneigungen auszuwählen.

Bereiten Sie einen bequemen Platz zum Sitzen und Dampfen vor, z. B. einen Tisch und einen Stuhl. Legen Sie ein paar Zen-Klänge oder Musik auf. Ziehen Sie Ihr Haar zurück, um sicherzustellen, dass es nicht in Ihr Gesicht fällt.

Reinigen Sie dann Ihr Gesicht mit Ihrer üblichen Gesichtsreinigung und spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab. Probieren Sie mein Rezept für ein reinigendes Aloe-Vera-Gesichtswasser.

5 Schritte zur Herstellung eines Gesichtsdampfes zu Hause

1. Erhitzen Sie 2 bis 4 Tassen Ihrer Basis über der Herdplatte, bis ein leises Köcheln beginnt.
2. Geben Sie bis zu 1 Esslöffel getrocknete oder frische Kräuter in beliebiger Kombination in das köchelnde Wasser.
3. Lassen Sie die Mischung drei Minuten lang köcheln und nehmen Sie sie dann vom Herd.
4. Gießen Sie den Inhalt Ihres Gesichtsdampfes in eine große Schüssel. Abkühlen lassen, bis der Dampf handwarm ist.
5. Zuletzt bis zu 12 Tropfen ätherische Öle für die Gesichtsbedampfung je nach Hauttyp in die Schüssel geben.

Gesichtsdampf ohne Gesichtsdampfer

Wenn der Gesichtsdampf warm, aber nicht heiß ist und die ätherischen Öle hinzugefügt wurden, sofort verwenden.

Wickeln Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, um ein Zelt zu schaffen, und senken Sie Ihr Gesicht auf etwa 8 bis 12 Zentimeter von der Schüssel ab. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu nahe an den Dampf zu bringen. Vergrößern Sie den Abstand zum Dampf nach Bedarf, indem Sie Ihren Kopf anheben.

Dampfen Sie nun bis zu 10 Minuten lang, um die Poren zu öffnen und die Vorteile der Aromatherapie zu genießen. Eine Dampfverbrennung kann schädlicher sein als eine Verbrennung durch kochendes Wasser. Seien Sie also besonders vorsichtig und beschränken Sie sich auf 10 Minuten.

Was tun Sie nach dem Bedampfen des Gesichts?

Nach dem Bedampfen des Gesichts spülen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser ab und tupfen es trocken. Tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf, indem Sie nach oben streichen.

Zuletzt massieren Sie Ihre Wangen, Ihren Hals und Ihre Stirn sanft mit den Fingerspitzen. Wenn Sie ein essentielles Glow-Serum haben, ist eine Gesichtsmassage eine gute Möglichkeit, es aufzutragen!

Wie Sie vielleicht von oben wissen, wird die Wirkung Ihrer Feuchtigkeitscreme oder Ihres Serums nach einer Gesichtsmassage noch verstärkt. Natürliche Pflegeprodukte sind also am besten. Vermeiden Sie Produkte mit diesen fünf Inhaltsstoffen.

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Wie oft sollten Sie Ihr Gesicht dämpfen?

Fügen Sie Ihrer Hautpflegeroutine einen Gesichtsdampf hinzu, um je nach Hauttyp beste Ergebnisse zu erzielen.

Normale Haut: Gesichtsdampf so oft wie möglich pro Woche.

Fettige bis zu Unreinheiten neigende Haut: Gesichtsdampf so oft wie zweimal pro Woche.

Trockene Haut: Gesichtsdampf zweiwöchentlich.

Empfindliche Haut: Gesichtsdampf einmal im Monat. (Eventuell sollten Sie vorher einen Dermatologen konsultieren.)

Reife Haut: Gesichtsdampf alle zwei Wochen