Was ist Zahnschmelz?
Wussten Sie, dass Zahnschmelz die härteste Substanz ist, die Ihr Körper produziert? Dieses Material bedeckt jeden Zahn und bildet eine harte äußere Schicht. Die Oberfläche deiner Zähne besteht aus Zahnschmelz und verleiht ihnen ihr unverwechselbares Aussehen.
Der Zahnschmelz verdankt seine unglaubliche Härte seiner Struktur und Zusammensetzung. Forschungen in Nature zeigen, dass das Mineral Hydroxylapatit den größten Teil des Zahnschmelzes ausmacht. Er enthält aber auch Magnesium, Natrium, Fluorid und Karbonat.
Das Aussehen des Zahnschmelzes kann variieren, da er halbdurchsichtig ist. Alles von hellgelb bis grau-weiß ist normal. Der Zahnschmelz ist zwar ein wichtiger Bestandteil der Zahngesundheit, aber er ist nur einer von mehreren Faktoren, die die Farbe der Zähne bestimmen.
Warum ist der Zahnschmelz so wichtig?
Der Zahnschmelz schützt die inneren, empfindlicheren Bereiche Ihrer Zähne, die als Dentin und Pulpa bekannt sind. Er ist die erste und wichtigste Verteidigungslinie gegen Karies. Wenn Ihr Zahnschmelz beschädigt ist, können Sie Karies, Temperaturempfindlichkeit und sogar eine Zahninfektion bekommen.
Zahnkaries ist eine der häufigsten Zahnerkrankungen weltweit.
Der Schutz Ihres Zahnschmelzes sollte bei Ihrer Ernährung und Ihrer Zahnpflege Priorität haben, denn Ihr Körper bildet nicht mehr, um ihn mit der Zeit zu ersetzen.
Wie erhalte ich meinen Zahnschmelz?
Der Zahnschmelz wird durch Plaquebakterien, überschüssigen Zucker und Säuren abgebaut, was im Laufe der Zeit zu einer Karies im Zahn führen kann. Karies entsteht, wenn der Zahnschmelz durch säurehaltige Substanzen, wie Getränke oder Speisen, abgetragen wird. Plaque auf den Zähnen erhöht die Kariesbildung ebenfalls erheblich, indem Zucker in Säure umgewandelt wird.
Speichel ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit Ihres Mundes. Er schützt vor Säuren und Enzymen und versorgt geschwächte Zähne mit Spurenelementen. Generell gilt: Alles, was die Speichelproduktion erhöht, hilft den Zähnen. Im Gegensatz dazu schadet alles, was die Speichelproduktion verlangsamt, den Zähnen.
Nahrungsmittel und Getränke, die gegen Karies wirken:
- Früchte und Gemüse, die reich an Ballaststoffen sind
- Zuckerfreier Kaugummi fördert die Speichelproduktion.
- Schwarzer und grüner Tee bekämpfen Plaquebakterien
- Milchprodukte helfen bei der Speichelproduktion und enthalten in der Regel viel Kalzium.
- Jedes Lebensmittel, Getränk oder Produkt mit Fluorid hilft, die Zähne zu stärken.
Um deinen Zahnschmelz zu schützen, solltest du nicht zu viel davon zu dir nehmen:
- Klebrige Süßigkeiten und Bonbons
- Soda und andere zuckerhaltige Getränke
- Nahrungsmittel, die leicht zwischen den Zähnen stecken bleiben können
- Alkoholische Getränke können deinen Mund austrocknen und enthalten oft viel Zucker.
Wenn einige Ihrer Lieblingsspeisen oder -getränke auf der Liste der Dinge stehen, die Sie vermeiden sollten, denken Sie daran, dass die meisten Lebensmittel in Maßen gut sind. Wenn Sie befürchten, dass Sie zu viel davon zu sich nehmen, versuchen Sie, danach mit Wasser oder Mundwasser zu spülen. Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Zahngesundheit, aber auch andere Gewohnheiten können dazu beitragen.
Weitere einfache Tipps für die Pflege Ihres Zahnschmelzes:
- Viel Wasser trinken
- Rauchen und Tabakwaren meiden.
- Kauen Sie kein Eis oder übermäßig harte Substanzen
- Gehen Sie regelmäßig zur Mundgesundheitspflege zu Ihrem Zahnarzt.
- Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich zwei Minuten lang mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten und verwenden Sie einmal täglich Zahnseide
Das Zahnfleisch ist ein einzigartiger Teil Ihres Körpers, und seine Pflege ist für Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen entscheidend. Obwohl die Pflege kompliziert sein kann, können einfache Routinen und Gewohnheiten, die wir behandelt haben, viel dazu beitragen, dass Ihr Zahnschmelz stark bleibt.
