Fußschmerzen sind häufiger, als man denkt, und die Knöchel stehen an der Spitze, wenn es um Schmerzen in diesem Teil des Körpers geht. Laut der Marke Voltadol und der Studie GSK Global Pain Index Research 2018 haben 68 % der Spanier Schmerzen in den Knöcheln, während dieser Prozentsatz auf 80 % ansteigt, wenn man die Füße im Allgemeinen betrachtet.
Nach diesen aufschlussreichen Zahlen stellt sich nur noch die Frage, warum diese Schmerzen so häufig auftreten und warum sie so konstant sind. Denn ein verstauchter Knöchel ist nicht dasselbe wie ein regelmäßiges und manchmal sehr schmerzhaftes Unwohlsein.
Warum schmerzen die Knöchel?
Wie wir gerade festgestellt haben, verspüren wir bei einer Verstauchung, bei der die Bänder dieses Gelenks verletzt sind, starke Schmerzen (die sich je nach Grad der Verstauchung verstärken). Abgesehen von dieser Verletzung gibt es auch andere Ursachen, die geringfügig oder vorübergehend sind, wie z. B. eine Tendinitis, die sich um das Gelenk herum bilden kann, oder sogar eine Hautinfektion. Die Beschwerden, die älteren Menschen (und allen Menschen im Allgemeinen) am meisten Sorgen bereiten, sind jedoch diejenigen, die konstant bleiben und zu Behinderungen führen oder den Alltag erschweren.
Wie in MedLine Plus erläutert, ist dies bei Arthrose, Gicht, rheumatoider Arthritis, dem Reiter-Syndrom und anderen Arten von Arthritis sowie der gefürchteten Osteoarthritis der Fall. Alle diese Erkrankungen sind bei älteren Menschen recht häufig und werden durch entzündliche (die verschiedenen Formen der Arthritis) und degenerative (Osteoarthritis) Prozesse verursacht. Die Hauptursache für alle ist jedoch der altersbedingte Verschleiß und die Degeneration.
Die verschiedenen Arthrosen
Die häufigsten entzündlichen Prozesse, die ständige Schmerzen im Knöchel verursachen können, sind folgende:
- Gicht. Arthritis, die auftritt, wenn sich Harnsäurekristalle ansammeln und Schwellungen und Rötungen im Gelenk verursachen.
- Posttraumatische Arthritis. Diese entwickelt sich meist im Laufe der Zeit, wenn in der Vergangenheit eine schwere Knöchelverletzung aufgetreten ist.
Arthrose
Neben der bereits erwähnten Arthrose gibt es noch eine weitere, die Arthrose, die auch als Verschleißarthrose bezeichnet werden kann. Die häufigsten Symptome sind ständige Schmerzen und zunehmende Steifheit im Gelenk. Es sei darauf hingewiesen, dass die Arthrose des Sprunggelenks seltener auftritt als die Arthrose anderer Körperteile wie des Knies oder der Hüfte, was jedoch nicht bedeutet, dass sie nicht auch an den Gelenkflächen von Talus, Tibia und Fibula auftreten kann.
Es ist gerade der Talus, der sich mit der Zeit am meisten abnutzt, da er unter der Funktion des Knöchels leidet, das Bein abzufedern und die Kräfte für die Bewegung zu verteilen. Wenn diese Abnutzung stark ausgeprägt ist, werden Schmerzen, ein ständiges Druckgefühl und größere Schwierigkeiten beim Gehen festgestellt. Außerdem fühlt sich der Patient beim Gehen sehr müde.
Geschwollene Knöchel
Neben den verschiedenen Arthritiden und Arthrosen, die in der älteren Bevölkerung so häufig vorkommen, gibt es noch eine weitere Beschwerde: Schwellungen der Füße. In diesem Fall ist die Ursache in der Regel eine Flüssigkeitsansammlung in den Weichteilen rund um das Sprunggelenk oder eine „Setzung“ im Gelenk selbst. Mit anderen Worten: Der Patient leidet an einem peripheren Ödem, das Beschwerden und Schmerzen verursacht. Die Gründe für ihr Auftreten sind sehr vielfältig, und nur ein Arzt kann das Problem erkennen, das geschwollene Knöchel verursacht.
Die häufigsten Ursachen sind zu langes Sitzen, ohne die Beine zu bewegen, oder, im Gegenteil, zu langes Stehen ohne Ruhepausen. Es gibt aber auch schwerwiegendere Ursachen wie Leberzirrhose, Nierenerkrankungen, schlechte Durchblutung, Schädigung des Lymphsystems oder sogar Herzinsuffizienz. Wenn eine Person das Gefühl hat, dass ihre Knöchel regelmäßig anschwellen und Schmerzen verursachen, sollte sie daher schnell einen Arzt aufsuchen, um die Ursache dieser Symptome festzustellen.
Wie man Knöchelschmerzen beheben kann
Wenn Sie ständige Schmerzen in diesem Bereich des Körpers haben, gibt es zusätzlich zu den Empfehlungen des Arztes weitere Tipps, die Sie befolgen können und die es wert sind, im Hinterkopf zu behalten, auch wenn die Schmerzen nachlassen.
- Schuhe sind sehr wichtig, deshalb solltest du immer ein bequemes Schuhwerk wählen, das perfekt an die Aktivität angepasst ist, die du ausübst.
- Überanstrenge deinen Knöchel nicht. Wenn Sie lange auf den Beinen sind oder einen langen Lauf absolvieren, sollten Sie sich ausruhen, sobald Sie eine gewisse Müdigkeit verspüren.
- Eine gesunde Ernährung ist wichtig, um Probleme wie Schwellungen zu vermeiden (zu viel Salz neigt zu Ödemen). Sie sollten auch Übergewicht vermeiden, da dies Ihr Gelenk weiter schädigt.
