Wie fasten wir in der Fastenzeit?

Wie man fastet

Es gibt verschiedene Arten des Fastens, die uns überliefert worden sind. Denken Sie daran, dass es sich nicht um Gesetze oder Regeln handelt, die wir blindlings befolgen sollen, sondern um bewährte Praktiken, die uns helfen können, Gott näher zu kommen. Die Orthodoxie ist nicht legalistisch oder regelorientiert. Die Regeln oder Richtlinien, die für uns aufgestellt wurden, sind zu unserem geistlichen Nutzen da. Wir müssen sie mit der richtigen Einstellung anwenden, um den Nutzen zu erhalten. Achten Sie in dieser Angelegenheit darauf, dass Sie der Führung Ihres geistlichen Vaters folgen. Wir müssen uns davor hüten, den physischen Aspekten zu viel Aufmerksamkeit zu schenken, bevor wir in unserer inneren Arbeit gereift sind, denn das kann dazu führen, dass wir denken, dass wir die ganze Arbeit machen und dann vergessen, dass es die Gnade Gottes ist, mit der wir versuchen, in Verbindung zu kommen und ihr zu folgen. Wir können stolz auf unsere körperlichen Leistungen werden und aufgrund unserer Sündhaftigkeit und Selbstbezogenheit den Kontakt zu Gott verlieren. Fasten ist kein Wettbewerb, sondern eine wichtige Selbstdisziplin, die uns hilft, Gott näher zu kommen, wenn wir sie mit der richtigen Einstellung praktizieren.

Fastenebenen

Die strengste Form des Fastens ist der Verzicht auf jegliche Nahrung.

Die nächste Stufe ist der Verzicht auf alle tierischen Produkte wie Fleisch und Milchprodukte sowie auf Öl und Wein.

Die nächste Stufe ist der Verzicht auf Wein und Öl.

Dann der Verzicht auf Fisch.

Das heute gebräuchlichste Fasten ist der Verzicht auf den Verzehr von Fleisch. Aber das ist nicht das, was die Tradition der Kirche uns vorschlägt. Die Tradition und der Kanon des Fastens am Wochentag sehen vor, auf alle tierischen Produkte wie Fleisch und Milchprodukte sowie auf Öl und Wein zu verzichten. Aber der Verzicht auf Fleisch kann ein Anfang sein, da wir in unserer heutigen Kultur so sehr an den Fleischkonsum gewöhnt sind, verglichen mit den früheren Perioden der Kirchengeschichte, als Fleischessen als Luxus galt. Für uns heute mag dies ein schwieriger erster Schritt sein, aber hört hier nicht auf.

Beginne deine Praxis des Fastens, indem du mit dem wöchentlichen Fasten am Mittwoch und Freitag beginnst. Mache es zu einer Regel. Das wird dich dazu bringen, während der Woche über dein Ziel nachzudenken, Gott näher zu kommen. Es wird Ihr Gebetsleben verstärken. Es wird Sie auch auf die Teilnahme am Sakrament der Heiligen Kommunion an jedem Sonntag vorbereiten, was Ihr geistliches Wachstum weiter fördern wird.

Die Kirche veröffentlicht einen Kalender, der die traditionellen Richtlinien für jeden Fastentag enthält. Wenn es Ihnen gelungen ist, an diesen Tagen auf Fleisch zu verzichten, dann können Sie sich diesen Kalender ansehen und Ihr Fasten strenger gestalten.

Seit den frühesten Tagen der Kirche ist die Große Fastenzeit für orthodoxe Christen vorgeschrieben. Das Fasten wurde in die Kanones des Ersten Ökumenischen Konzils aufgenommen. Dies zeigt, welche Bedeutung unsere Kirchenväter dieser Fastenzeit zu unserem geistlichen Nutzen beimaßen. Heute sagen viele, dass dies nur für Mönche gilt, aber der Kanon ist eindeutig, dass es für ALLE orthodoxen Christen gilt. Die Mönche wählen oft eine noch strengere Richtlinie für ihr Fasten. Die Handlungen des Konzils zeigen uns, dass das Fasten eine gemeinsame Tradition aus frühester Zeit war, die sie in den Vorschriften der Kirche bekräftigten.
Das Fasten war ursprünglich viel strenger als wir es heute kennen. Natürlich war die allgemeine Ernährung damals viel einfacher. Damals waren Brot und Wasser die Grundlage des Fastens, wenn nicht gar der völlige Verzicht.
Unten auf dieser Seite finden Sie die üblichen Richtlinien für das Fasten in dieser Zeit. Viele fragen, ob es in Ordnung ist, Milchprodukte durch Nicht-Milchprodukte wie Sojamilch und andere solche Ersatzprodukte zu ersetzen. In der Regel wird dies akzeptiert, da es zeigt, dass eine Familie sich bemüht, ihre Gewohnheiten so gut wie möglich zu ändern. Nicht jeder ist heute zu dem Fasten fähig, das die frühen Christen unternommen haben. Man könnte sagen, dass wir in unserer Selbstdisziplin schwächer sind und unser Körper an eine komplexere Ernährung gewöhnt ist. Während das strenge Fasten den größten spirituellen Nutzen bringt, muss jeder seine eigenen Richtlinien für das Fasten festlegen und dann seine Selbstdisziplin anwenden, um sie einzuhalten.

Während wir wissen, dass das Fasten nicht für unsere Gesundheit ist, hat die moderne Wissenschaft viele Beweise für die gesundheitlichen Vorteile des Fastens. Man wird feststellen, dass man mehr Energie hat und dass es eine Zeit der Reinigung des Körpers ist. Nun gibt es sicherlich Fälle, in denen aus medizinischen Gründen nicht gefastet werden sollte, z. B. bei einer schwangeren Frau. Selbst in den frühen Tagen war es einer schwangeren Frau nicht erlaubt zu fasten. Das Fasten dient nicht der Bestrafung des Körpers, sondern dem geistigen Wachstum, und die Kirche hat Verständnis für diese Bedürfnisse. Sie sollten das Fasten unter der Anleitung Ihres geistlichen Beichtvaters durchführen.
Wir wissen auch, dass es beim Fasten nicht nur darum geht, die Nahrungsmittel einzuschränken, die wir essen. Johannes Chrysostomus beschrieb sehr eloquent die breitere Bedeutung des Fastens. Er schreibt: „Es ist möglich, dass jemand, der fastet, nicht für sein Fasten belohnt wird. Wie das? Wenn wir uns zwar der Speisen enthalten, aber uns nicht der Sünden enthalten; wenn wir kein Fleisch essen, aber die Häuser der Armen zernagen; wenn wir uns nicht mit Wein betrinken, aber mit bösen Vergnügungen betrunken werden; wenn wir uns den ganzen Tag enthalten, aber die ganze Nacht in ungezügelten Gelagen verbringen. Was nützt dann die Enthaltsamkeit von Speisen, wenn man einerseits seinem Körper eine ausgewählte Speise vorenthält, andererseits sich selbst aber eine ungesetzliche Speise anbietet?“
Wie wir in einem früheren Artikel über die Gründe des Fastens gesagt haben, ist das Fasten eine Zeit des Rückzugs aus unserem normalen, geschäftigen, weltlichen Leben. Es soll eine Zeit sein, in der wir unser Leben vereinfachen, damit wir mehr Zeit dem Gebet und der Nächstenliebe widmen können. Es ist eine Zeit der Reue, der Beichte und der Teilnahme an der Heiligen Kommunion. Ein Grund für die Einschränkung des Essens ist, dass wir weniger Zeit mit dem Kochen verbringen und weniger Geld für Lebensmittel ausgeben, damit wir mehr Geld haben, um den Bedürftigen zu helfen.
Lesen Sie die Fastenvorschriften der Kirche und machen Sie einige konkrete Pläne für Ihr Fasten. Versuchen Sie, den vorgeschriebenen Zeitplan so gut wie möglich einzuhalten. Wir lassen Sie also mit der Frage zurück: Wie fasten Sie?