Wie man einen Duck Hook behebt – Golfschwung 101

Wenn Sie einen fiesen Duck Hook in Ihrem Golfschwung feststellen, dann sind Sie nicht allein.

Dies ist ein häufiger Schwungfehler, unter dem viele Golfer zusätzlich zu einem fiesen Slice leiden.

Die gute Nachricht ist, dass Sie kurz davor sind, einen guten Golfschwung zu erreichen, denn ein Haken ist normalerweise die letzte Station auf dem Weg zu einem guten Golfschwung.

Die meisten Anfänger beginnen mit einem Slice und entwickeln schließlich einen Karabinerhaken in ihrem Golfschwung, bevor sie schließlich einen geraden Ballflug erreichen.

Aber ein Golfhaken ist immer noch ein Ballflugproblem, um das Sie sich kümmern müssen, um den nächsten Schritt zu machen und ein Scratch- oder Fast-Scratch-Spieler zu werden.

Es gibt 3 Haupttypen von Entenhaken (oder Karabinerhaken, wenn man das so nennen will).

Der erste ist, wenn der Ball nach rechts startet und dann stark nach links vom beabsichtigten Ziel abknickt. Das ist das, was die meisten Golfer als „Normal Hook“ bezeichnen würden.

Der zweite Duck Hook ist ein Golfball, der gerade auf dem Fairway startet, bevor er stark nach links ins Rough einhakt.

Der dritte Driver Duck Hook und wahrscheinlich der am wenigsten lustige ist ein Duck Hook, der links startet und noch weiter nach links einhakt und dann im Rough oder vielleicht außerhalb der Grenzen auf der linken Seite des Golfplatzes landet. Dies wird gemeinhin als „Pull Hook Golf Swing“ bezeichnet.

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Was sind die Ursachen für diese drei verschiedenen Entenhaken?

Ein Golfschnapphaken wird durch eine Kombination aus dem Winkel der Schlagfläche im Treffmoment und der Schwungbahn zum Ball im Treffmoment verursacht. Je mehr diese beiden Faktoren aus dem Gleichgewicht geraten, desto stärker wird der Entenhakenschwung ausfallen.

Als wir aufwuchsen, wurde uns allen beigebracht, dass der Ball in Richtung der Schwungbahn (in der sich der Schlägerkopf bewegt) startet und dann eine Kurve macht und in der Richtung endet, in der das Schlägerblatt im Treffmoment lag.

Mit dem Aufkommen der Launch-Monitore und der verbesserten Technologie wissen wir jedoch, dass in Wirklichkeit die Schlagfläche den größten Einfluss auf die anfängliche Richtung des Balls nach dem Treffmoment hat.

Das Trackman-System hat herausgefunden, dass die Schlagfläche einen Einfluss von 75 % auf die anfängliche Richtung des Balls bei den Eisen und 85 % beim Driver hat. Dies ist einer der Hauptgründe, warum Driver-Snap Hooks häufiger vorkommen als Eisen-Snap Hooks.

Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um sich dieses Konzept einzuprägen.

Die anfängliche Richtung des Golfballs hat alles mit dem Winkel der Schlagfläche im Treffmoment zu tun, wenn der Ball auf den Golfball trifft.

Stellen Sie sich einen Basketball vor, der auf eine Wand zurollt. Wenn die Wand schräg ist, dann prallt der Basketball nicht gerade von der Wand zurück. Stattdessen prallt er in die Richtung ab, in die die Wand geneigt ist.

Gleiches gilt für einen Golfball. Er will natürlich in die Richtung gehen, in der die Schlagfläche abgewinkelt ist.

Wenn die Schlagfläche im Treffmoment offen ist, zeigt sie nach rechts vom Ziel weg, und so wird der Ball rechts vom Ziel starten.

Wenn die Schlagfläche quadratisch ist, wird der Ball zunächst geradeaus gehen, bevor er einhakt.

Schließlich, wenn die Schlagfläche im Treffmoment geschlossen ist, zeigt sie nach links vom Ziel und das ist die Richtung, in die der Ball anfänglich geht, bevor er noch weiter links vom Ziel einhakt.

Diese Realität, die ich gerade mit Ihnen geteilt habe, ist kontraintuitiv zu dem, was die meisten Golfer denken, was die anfängliche Richtung des Golfballs verursacht. Die meisten Anfänger glauben, dass die Schwungbahn die Ursache dafür ist, dass der Ball anfangs rechts, gerade oder links vom Ziel startet.

Die Schwungbahn ist es, die den Spin des Balls erzeugt. Wenn die Schwungbahn von innen kommt und nach rechts vom Ziel wegführt, verursacht sie im Treffmoment einen Spin gegen den Uhrzeigersinn am Golfball. Stellen Sie sich einen Golfball vor, der sich gegen den Uhrzeigersinn dreht, und Sie werden verstehen, warum er in der Luft von rechts nach links hakt.

Alternativ dazu wird ein Schwungweg, der von der Innenseite der Ziellinie ausgeht, den Golfball überschneiden und ihm einen Spin im Uhrzeigersinn verleihen. Diese Drehung im Uhrzeigersinn lässt den Ball in der Luft von links nach rechts fliegen, was als Slice bezeichnet wird.

Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, das Konzept zu verstehen, denken Sie an Tennis. Jemand, der den Ball nach unten schlägt, erzeugt Rückwärtsdrall. Wer den Ball nach oben schlägt, erzeugt Top-Spin. Das Schneiden nach links über den Ball erzeugt Slice-Spin (von links nach rechts) und das Schneiden nach rechts über den Ball erzeugt Hook-Spin.

Wie hört man auf, den Ball zu haken?

Um einen Entenhaken zu korrigieren, müssen Sie herausfinden, warum Sie im Treffmoment nach innen/außen schwingen und die Schlagfläche im Treffmoment geschlossen wird. Dies erfordert eine genaue Untersuchung Ihres Griffs, Ihrer Haltung, Ihrer Ausrichtung, Ihrer Schwungbahn, Ihrer Schwungebene und Ihres Abschlags.

Klingt nach viel, ich weiß. Aber es gibt viele verschiedene Gründe für die Schwungbahn und den Gesichtswinkel im Treffmoment beim Golfschwung.

Lassen Sie uns einige verschiedene Lösungen durchgehen, die Sie versuchen können, um einen Golfhaken zu beheben. Die beste Lösung für Ihren Karabinerhaken wäre jedoch, einen professionellen Schwunglehrer aufzusuchen und seine Meinung darüber einzuholen, warum Sie den Golfball einhaken.

Die Lösung für den Golfschwungpfad:

Ich stelle fest, dass bei einigen Schülern, wenn sie sehen, dass der Ball links anfängt und sich dann noch mehr nach links wölbt, ihr Instinkt darin besteht, den Schläger so weit wie möglich nach rechts zu schwingen, um das Problem zu korrigieren.

Unglücklicherweise verschlimmert dies das Problem, denn je größer der Unterschied zwischen unserem Schlagflächenwinkel und dem Bahnwinkel ist, desto mehr wird sich der Ball krümmen, was zu einem unangenehmen Entenhaken führt.

Anstatt dessen müssen wir die Schwungbahn begradigen und sie wieder zu einer quadratischen Bewegung zurückführen, anstatt einer Schwungbahnbewegung von innen nach außen.

Beginnen Sie damit, Ihre Haltung beim Ansprechen des Golfballs zu analysieren

Wenn Sie sich zu sehr nach hinten lehnen oder Ihre hintere Schulter im Treffmoment zu tief ansetzen, fördert dies einen übermäßigen inneren Takeaway, der zum Snap Hooking Driver führt.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich mehr gestapelt fühlen (Schultern über den Hüften) und dass Ihr Gewicht bei den Eisen 50/50 und beim Driver etwas mehr auf der Rückseite 40/60 liegt.

Analysieren Sie Ihre Schlägerposition im Abschwung

Zusätzlich zum inneren Takeaway wollen wir auch unsere Schlägerposition im Abschwung analysieren.

Wenn der Schlägerkopf hinter der Brust zurückbleibt, wird er eingeklemmt und kommt im Treffmoment von innen. Das Letzte, was man beim Duck Hooking tun will, ist, den Schläger zu sehr hinter sich zu bringen und ihn einzuklemmen.

Das kann dazu führen, dass man die Hände und Handgelenke umdreht, um den Schlägerkopf einzuholen, was nur eine geschlossene Schlagfläche zusätzlich zu einer Schwungbahn von innen nach außen erzeugt. Die meisten Snap-Hooking-Driver-Schläge resultieren aus dem Umklappen der Hände im Treffmoment.

Versuchen Sie, den Schläger und Ihre Arme während des gesamten Schwungs vor der Brust zu halten. Das ist der Ausgangspunkt, also ändern Sie diese Beziehung nicht.

Das wird dazu beitragen, dass der Schwung in der Ebene bleibt, anstatt sich hinter Ihnen zu verfangen und eine innere Schwungbahn zu erzwingen, um aufzuholen.

Golfschwung-Übungsübung:

Wir haben eine Golfschwung-Übungsübung für die Driving Range, die Sie ausprobieren können, um Ihre Schwungbahn zu korrigieren und einen geraderen Ballflug zu fördern.

Setzen Sie die Kopfabdeckung Ihres Drivers 6 Zoll bis einen Fuß vor dem Golfball und nach rechts ab. Dies dient als Straßensperre und zwingt Ihre Schwungbahn dazu, nach dem Treffmoment nach links zurückzubiegen, um nicht die Kopfabdeckung zu treffen.

Wenn Sie die Kopfabdeckung bei Ihrem Durchschwung treffen, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihre Schwungbahn nach außen geht, was wir zu beheben versuchen.

Sie können auch eine gebogene Poolnudel oder eine andere Struktur hinlegen, die als Wand/Barriere fungiert und Sie zwingt, Ihre Schwungbahn wieder nach innen zu verlagern, um der Wand/Barriere auszuweichen.

Der Golfschwung-Release-Fix:

Eine weitere Methode, um einen Entenhaken-Golfschwung zu beheben, besteht darin, den Schlägerkopf-Release zu perfektionieren.

Wenn Sie Ihr Timing oder Ihre Sequenz im Treffmoment verlieren, kann das sicherlich dazu führen, dass sich das Schlägerblatt zu schnell schließt. Stellen Sie sicher, dass Sie eine solide kinematische Sequenz in Ihrem Schwung beibehalten, die es den Körperteilen erlaubt, in der richtigen Reihenfolge zu feuern.

Das bedeutet, dass Sie Ihren Abschwung von unten nach oben beginnen, indem Sie zuerst Ihre Hüften, dann Ihre Schultern, dann Ihre Arme und dann Ihre Hände feuern.

Wenn du aus der Reihe tanzt und im Abschwung zuerst mit dem Oberkörper feuerst, ist es leicht, die Schlagfläche zu schließen und den unangenehmen Entenhaken-Ballflug zu erzeugen.

Die Körperdrehung:

Wenn du Angst hast, den Ball links vom Ziel zu treffen, neigst du dazu, deine Körperdrehung zu verlangsamen. Sie denken, wenn sich Ihr Oberkörper links vom Ziel dreht, wird der Ball folgen.

Das Gegenteil ist der Fall. Wenn Sie Ihre Drehung in Richtung des Ziels verlangsamen oder sogar stoppen (siehe Bild), peitschen Ihre Arme und Hände durch die Schlagfläche und verschließen diese, was zu dem gefürchteten Karabinerhaken führt.

Um zu verhindern, dass die Schlagfläche im Treffmoment geschlossen wird, müssen Sie Ihren Oberkörper weiter drehen. Es ist schwer, sich selbst davon zu überzeugen, aber man muss darauf vertrauen.

Lassen Sie Ihre Brust und Hüfte nach vorne rotieren, bis Ihre Hemdknöpfe und Ihre Gürtelschnalle links vom Ziel zeigen. Das verhindert, dass sich die Schlagfläche schließt und hilft, den Ball im Spiel zu halten.

Der Griff-Fix gegen Snap Hooking:

Ein starker Griff ist ein weiterer häufiger Fehler, den ich bei Spielern sehe, die einen Duck Hook haben und den Ball zu sehr von rechts nach links biegen. Wenn die rechte Hand nach rechts driftet – weg vom Ziel – und sich unter den Schläger bewegt, neigt sie dazu, sich im Treffmoment zu sehr zu drehen.

Um den Hook auf einen handhabbaren Draw zu reduzieren, stellen Sie Ihre rechte Hand auf eine neutralere Position ein, so dass Ihre Handfläche mehr nach unten als nach oben zeigt. Mit anderen Worten, Ihre Handfläche muss zum Ziel hin zeigen und nicht davon weg.

Die Korrektur der Ausrichtung des Golfschwungs:

Wenn Sie den Golfball links von Ihrem Ziel einhaken, haben Sie vielleicht einfach ein Ausrichtungsproblem, bei dem Sie rechts vom Ziel zielen (für Rechtshänder).

Diese falsche Ausrichtung des Standes begünstigt einen Weg nach innen/außen in Bezug auf Ihre Ziellinie, was Ihren Karabinerhaken verschlimmern kann.

Prüfen Sie, ob Sie mit Ihren Füßen, Knien, Hüften, Schultern und Unterarmen rechtwinklig zu Ihrer Ziellinie stehen. Hier ist ein Beispielfoto, wie „square zur Ziellinie“ aussieht.

Abschließende Worte zur Behebung eines Schnapphaken-Schlags:

Wie Sie aus Erfahrung gelernt haben, ist ein Entenhaken ein unangenehmer Ballflug und schickt den Ball viel weiter links von Ihrem Ziel als ein kleiner Haken oder ein Draw-Ballflug.

Um den Entenhaken zu beheben, müssen Sie sowohl Ihre Schwungbahn als auch den Winkel der Schlagfläche im Treffmoment analysieren.

Schwingen Sie im Treffmoment zu weit rechts von Ihrem Ziel? Wenn ja, was ist die Ursache für diese starke Schwungbahn von innen nach außen?

Schließen Sie die Schlagfläche im Treffmoment? Wenn ja, was verursacht das Schließen der Schlagfläche im Treffmoment?

Es könnte eine Kombination aus Griff, Haltung, Stand, Ausrichtung, Schwungbahn, Schwungebene und Auslösung sein.

Das macht es schwierig, dies selbst zu bestimmen, weshalb wir empfehlen, einen professionellen Schwunglehrer aufzusuchen. Ein professioneller Schwunglehrer kann Ihren Schwung analysieren und Ihnen die persönliche Aufmerksamkeit schenken, die Sie brauchen, um das Problem zu beheben.

Wenn Sie aber lieber den Weg des Selbermachens gehen möchten, was im Wesentlichen das ist, was Golf ausmacht, dann probieren Sie die verschiedenen Lösungen aus, die im heutigen Artikel aufgeführt sind, da Sie nun ein besseres Verständnis des Golfschwungs haben.

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