Wie oft haben Sie schon von den Vorteilen von Ingwertee gehört? Mit diesem Rezept können Sie es auf einfache Weise zubereiten und Ihrem Körper viele Vorteile verschaffen.
Zutaten
- 1 Esslöffel geriebener Ingwer
- 1 Tasse Wasser
- 1 oder 2 Teelöffel Honig (optional)
- Limette (optional)
Vorbereitung
- Ingwer vorbereiten. Wenn du die ganze Wurzel gekauft hast, solltest du sie reiben.
- Koch das Wasser. Wenn Sie den Tee für sich selbst zubereiten, kochen Sie genug, um eine Tasse zu füllen.
- Das kochende Wasser in die Tasse gießen und den Ingwer hinzufügen.
- Für einen normalen Tee lässt man den Ingwer 10 Minuten ziehen. Wenn Sie es intensiver wünschen, können Sie es 20 Minuten ziehen lassen oder mehr Ingwer hinzufügen. Wir empfehlen, so lange zu probieren, bis Sie die richtige Kombination gefunden haben.
- Alles in einem Sieb umdrehen, um den restlichen Ingwer zu entfernen.
- Nach Belieben Honig und Zitrone hinzugeben, um den Geschmack zu variieren.
Die Vorteile von Ingwertee
- Fördert die Verdauung.
- Er öffnet die Atemwege und ist gut bei Erkältungen, besonders wenn man Honig oder Zitrone in den Tee gibt.
- Es ist gut zur Linderung von Entzündungen.
- Hilft gegen Übelkeit.
- Fördert die Durchblutung.
- Lindert Menstruationskrämpfe.
- Fördert die Gewichtsabnahme durch Aktivierung des Stoffwechsels.
Ingwertee hat viele gesundheitliche Vorteile, sowohl für die Atemwege als auch für die Verdauung. Und wenn Sie ihn mit Honig oder Zitrone kombinieren, ist er noch gesünder!
Um seine Wirkung zu maximieren, empfehlen wir, ihn morgens vor dem Frühstück oder als Teil des Frühstücks zu trinken. Viele Menschen trinken ihn auch kalt, vor allem im Sommer, oder fügen ihm sogar Minze hinzu. Wie auch immer Sie ihn zu sich nehmen, Sie werden ihn sicher genauso genießen wie wir!
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