Wie man jemanden ignoriert: Wege, um Konflikte zu vermeiden

Von: Darby Faubion

Aktualisiert am 27. Januar 2021

Medizinisch geprüft von: Michelle Lind

Man hört oft den Rat, dass man Konflikten nicht aus dem Weg gehen sollte und dass dies eine Meinungsverschiedenheit auf lange Sicht nur noch schlimmer macht. Dieser Ratschlag ist jedoch am besten anwendbar, wenn die Person, mit der Sie einen Konflikt haben, wichtig für Ihr persönliches Leben ist oder eine wichtige Rolle in einem anderen Aspekt Ihres Lebens spielt. In diesen Fällen müssen Sie einen Weg finden, Ihren Konflikt zu lösen, und ihn zu ignorieren wird Ihnen nicht helfen.

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Es gibt zwar Zeiten, in denen es am besten ist, einer Person ganz aus dem Weg zu gehen, um einen Konflikt zu vermeiden, aber Vermeidung ist nicht immer eine Option. Zu lernen, wann man jemanden ignoriert und wann man sich auf einen gesunden Konflikt einlässt, ist ein wesentlicher Bestandteil der Kommunikation.

Was sind gute Gründe, jemanden zu ignorieren?

Jemanden einfach zu ignorieren, weil man nicht in der Stimmung ist zu reden, ist kein reifes Verhalten. Es gibt jedoch Momente, in denen das Ignorieren einer Person die einzige Möglichkeit ist, einen Konflikt zu vermeiden oder eine bestehende Situation nicht zu verschlimmern. Wenn eine der folgenden Situationen eintritt, ignoriere die Person, wenn es möglich ist.

• Wenn jemand absichtlich versucht, dich zu ärgern, kann es dazu führen, dass die Situation außer Kontrolle gerät. Wenn du ihr Verhalten ignorierst, werden die meisten Leute gelangweilt und lassen dich in Ruhe. Wenn sie Sie weiterhin belästigen, versuchen Sie, einen anderen Raum aufzusuchen, um sich von ihnen zu trennen.
• Gehen Sie nicht auf jemanden zu, der unter Drogen- oder Alkoholeinfluss steht, wenn er aufdringlich, respektlos oder aggressiv ist. Jemand, der unter Drogen- oder Alkoholeinfluss steht, hat einen veränderten Geisteszustand und ist möglicherweise nicht willens oder in der Lage, Ihnen zuzuhören. Diese Situationen können sehr leicht zu einer Auseinandersetzung eskalieren, die emotional oder körperlich schädlich sein kann.
• Sie sollten Ihre Zeit niemals mit Menschen verbringen, die Ihre Gefühle missachten. Wenn jemand Sie nicht respektiert oder negativ mit Ihnen oder über Sie spricht, halten Sie sich von ihm fern. Nehmen Sie sich natürlich auch die Zeit, andere Perspektiven einzunehmen – worum ging es in der Diskussion? In welchem Ton wurde es gesagt? Waren die Worte wirklich respektlos Ihnen gegenüber oder war die Absicht konstruktive Kritik? Behalten Sie diese Dinge im Hinterkopf, aber mit Sicherheit hat jemand, der Sie völlig missachtet, nicht Ihr Bestes im Sinn.
• Jede Person, die dafür bekannt ist, anderen gegenüber gewalttätig zu sein, sollte gemieden werden. Ihre Sicherheit zu riskieren, um mit jemandem zu kommunizieren, der wahrscheinlich einen Konflikt anzettelt, kann gefährliche Folgen haben.

Möglichkeiten, jemanden zu ignorieren und einen Konflikt zu vermeiden

Es gibt Zeiten, in denen es einfach ist, jemanden zu meiden, aber andere Zeiten können schwierig sein. Wenn Sie mit jemandem in die Schule oder in die Kirche gehen oder arbeiten, mit dem Sie lieber nicht sprechen, ist es vielleicht etwas schwieriger, ihn zu ignorieren, als jemanden zu meiden, den Sie nur selten sehen. Einige der folgenden Tipps sind Möglichkeiten, wie du jemanden ignorieren und Konflikte vermeiden kannst.

• Bleib weg. Vermeiden Sie Situationen, in denen Sie wissen, dass die andere Person anwesend sein wird. Wenn Sie mit der Person zusammenarbeiten, kann es schwierig sein, sie ganz zu meiden, aber wenn möglich, halten Sie Abstand und versuchen Sie, sich nicht mit ihr einzulassen.
• Vermeiden Sie Augenkontakt. Das widerspricht dem, was den meisten Menschen in Bezug auf Kommunikation beigebracht wird. Wenn es jedoch um die Vermeidung von Konflikten geht, ist es notwendig. Wenn Sie mit jemandem Augenkontakt aufnehmen, weiß er, dass Sie sich seiner Anwesenheit bewusst sind. Die Person könnte versuchen, Sie in ein Gespräch zu verwickeln, was problematisch werden könnte. Wenn Sie den Augenkontakt vermeiden, könnte die andere Person denken, dass Sie sie nicht bemerkt haben, und sie könnte gehen, ohne zu versuchen, mit Ihnen zu sprechen.

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• Erwecken Sie den Anschein, beschäftigt zu sein. Wenn du dein Telefon oder deinen Computer benutzen musst oder dich mit jemand anderem unterhältst, könnte die andere Person denken, dass du keine Zeit hast, mit ihr zu sprechen.
• Blockiere die andere Person auf deinem Telefon und auf allen Konten in den sozialen Medien. Ignoriert zu werden kann zwar bei manchen das Feuer der Frustration entfachen, aber es verschafft Ihnen zumindest etwas Zeit, Ihre Gedanken zu sammeln und zu überlegen, wie Sie den Konflikt angehen können. Alles Konstruktive, was Sie tun können, um die Person aus Ihrem Leben zu entfernen, wird dazu beitragen, eine friedlichere Atmosphäre für Sie zu schaffen, während Sie die Dinge klären.

Wenn es am Arbeitsplatz Konflikte gibt

Es kann sehr frustrierend sein, wenn man bei der Arbeit einen Konflikt spürt, vor allem, wenn er sich auf die Fähigkeit auswirkt, Aufgaben zu erledigen. Im Idealfall wäre es im Interesse aller Beteiligten, eine Lösung für den Konflikt zu finden. Wenn ein Konflikt jedoch nicht schnell gelöst werden kann, gibt es einige Maßnahmen, um seine stressigen Auswirkungen am Arbeitsplatz zu verringern. Zum Beispiel:

• Seien Sie kooperativ, wenn Sie können. Auch wenn Sie das Gefühl haben, im Recht zu sein, ist es nicht immer notwendig, dass alle anderen das auch anerkennen. Es ist in Ordnung, kooperativ und respektvoll zu sein, ohne den Forderungen von jemandem nachzugeben, der sich stur stellt. Ihr Arbeitgeber und die anderen Mitarbeiter werden Ihre Haltung wahrscheinlich zu schätzen wissen, vor allem, wenn die betreffende Person dafür bekannt ist, lästig zu sein.
• Schaffen Sie einen Arbeitsplatz, der die Produktivität fördert. Auch wenn Sie bei der Arbeit vielleicht Freundschaften schließen, ist es Ihre oberste Priorität, produktiv zu sein und Ihre Arbeit zu erledigen. Richten Sie Ihren Arbeitsplatz nach Möglichkeit so ein, dass Sie so viel Privatsphäre wie möglich haben. Versuchen Sie, mit niemandem zu kommunizieren, der Sie ablenken oder den Konflikt verschärfen könnte. Dies wird auch dazu beitragen, dass Sie sich von dem Konflikt ablenken und eine friedlichere Einstellung entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, bei Bedarf angemessen mit dem Konflikt umzugehen.
• Wissen Sie, wann es Zeit ist, Verstärkung zu holen. Mit „Verstärkung“ meinen wir nicht die tratschenden Kollegen, die schnell Öl ins Feuer gießen. Klatsch und Tratsch mögen sich zunächst als Bestätigung anfühlen, aber im Allgemeinen verschlimmern sie die Stimmung und die Situation, da nichts richtig angegangen wird. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Konflikt überwältigend ist oder außer Kontrolle geraten könnte, sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten. Schildern Sie die Situation ehrlich und bitten Sie um Rat. Scheuen Sie sich nicht, sich an die Führungsebene zu wenden. Den Arbeitgebern ist es lieber, wenn potenziell problematische Situationen gelöst werden, bevor sie aus dem Ruder laufen. Ihre Transparenz bei dieser Art von Problemen zeugt von Ehrlichkeit und Integrität, die Ihr Arbeitgeber ohne Frage zu schätzen weiß.

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Hilfe suchen

Es kann Ihnen Trost spenden, wenn Sie mit einem Freund oder einer nahestehenden Person sprechen, die die Situation neutral und unvoreingenommen betrachtet. Wenn Sie mit Konflikten zu kämpfen haben und lernen möchten, wie Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern können, aber nicht bereit sind, sich mit jemandem von Angesicht zu Angesicht zu treffen, ist die Online-Beratung eine gute Option. Die Online-Therapie hat sich als ebenso wirksam erwiesen wie die persönliche Therapie. 94 % der Nutzer geben an, dass sie die Online-Therapie einem persönlichen Gespräch mit einem zugelassenen Therapeuten vorziehen. Im Jahr 2019 haben 40,2 Millionen Erwachsene psychosoziale Dienste in Anspruch genommen, ein bemerkenswerter Anstieg um 13 Millionen im Vergleich zu den im Jahr 2002 erhobenen Daten.

Online-Beratungsdienste, wie die von BetterHelp, haben dazu beigetragen, dies zu ermöglichen. Die Ferntherapie ermöglicht es dem Einzelnen, mit qualifizierten, zugelassenen Fachleuten aus dem Bereich der psychischen Gesundheit zu sprechen, wann und wo es am günstigsten ist, und das oft zu einem günstigeren Preis. Sie ist auch für Menschen in abgelegenen oder ländlichen Gegenden zugänglich, für die es normalerweise schwierig wäre, eine psychologische Betreuung zu finden und zu erhalten. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Menschen, die Hilfe bei der Bewältigung von Konflikten und der Kommunikation suchen.

Beraterbewertungen

„Brian hat mir in den 5 Monaten, seit ich bei BetterHelp bin, ungemein geholfen. Ich fühle mich bei ihm sehr wohl und schätze es, dass er sich auch wohl fühlt, wenn er seine ehrlichen Gedanken mit mir teilt. Ich habe eine Veränderung meiner Einstellung, meines Selbstvertrauens und meiner Kommunikationsfähigkeiten als Ergebnis unserer Sitzungen festgestellt. Ich habe das Gefühl, dass er mir ständig die Werkzeuge an die Hand gibt, die ich brauche, um mein allgemeines Wohlbefinden und meine persönliche Zufriedenheit zu verbessern.

„Wir sind in die Paarberatung gegangen, ohne zu wissen, was uns erwartet, aber in der Hoffnung auf das Beste. Es dauerte zwar ein paar Sitzungen, bis wir uns an die Erfahrung gewöhnt hatten, aber wir merkten bald, dass Heather uns das Gefühl gab, dass wir uns mit dem Prozess wohlfühlten, und uns half, in einige der Dinge einzutauchen, mit denen wir zu kämpfen hatten. Über mehrere Wochen hinweg haben mein Freund und ich in diesen Prozess investiert und Heathers Ratschläge befolgt sowie über ihre Erkenntnisse nachgedacht. Wir kommunizieren jetzt viel besser und sind in der Lage, häufige, triviale Streitereien zu vermeiden und mehr Zeit damit zu verbringen, sich zu verbinden, zuzuhören und Konflikte zu lösen. Ich kann Heather anderen Paaren, die mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben, nur wärmstens empfehlen.“

Fazit

Wenn man mit einer herausfordernden Situation konfrontiert wird, wie z.B. einem Konflikt mit einer anderen Person, kann sich das oft überwältigend anfühlen. Bei Konflikten ist es nicht immer einfach zu wissen, wann man jemanden ignorieren und den Konflikt vermeiden oder wann man ihn direkt ansprechen sollte. Mit dem richtigen Handwerkszeug ist das Erlernen effektiver Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeiten zum Greifen nah.