Ich muss es wissen ist eine fortlaufende Serie für Jugendliche, die auf der Suche nach zuverlässigem, vertraulichem Rat zu den kniffligen Fragen des Lebens sind.
Wie schwer ist es wirklich, als jemand, der noch nie Drogen genommen hat, Nein zu illegalen Substanzen zu sagen?
Anonym, 17, Newington
Schlüsselpunkte
- Am einfachsten ist es, „Nein“ zu sagen, indem man erklärt, warum man keine Drogen nehmen will (ohne dabei verurteilend zu klingen)
- Alkohol ist die am häufigsten konsumierte Droge
- Die meisten jungen Leute nehmen keine illegalen Drogen.
Hallo und danke für die Frage. Können junge Menschen wirklich „einfach nein“ zu illegalen Drogen sagen? Es gibt ein paar Dinge zu bedenken, also lass uns darüber reden.
Sind alle Jugendlichen drogensüchtig?
Es könnte sich so anfühlen, als würden deine Freunde eine Phase des Experimentierens mit illegalen Drogen durchmachen. Aber in Wirklichkeit nehmen die meisten Jugendlichen keine illegalen Drogen.
Alkohol ist die bei weitem am häufigsten konsumierte Droge, obwohl der Alkoholkonsum im Allgemeinen zurückgeht. Eine nationale Umfrage unter Sekundarschülern ergab, dass 46 % der 12- bis 17-Jährigen im letzten Jahr Alkohol probiert hatten, aber nur 25 % im letzten Monat. Eine andere Umfrage ergab, dass junge Menschen Alkohol erst später (im Alter von etwa 16 Jahren) zum ersten Mal probieren und mehr als je zuvor abstinent sind (82 %).
Cannabis ist häufig die erste illegale Droge, mit der junge Menschen in Berührung kommen (etwa 7 % der 12- bis 17-Jährigen haben es probiert). Später, in der Regel mit Anfang 20, probieren die meisten Menschen härtere Drogen wie Ecstasy und Amphetamine aus (in der obigen Grafik ist zu sehen, wie diese Zahl zwischen den beiden Altersgruppen drastisch ansteigt). Selbst dann nimmt die Mehrheit der Menschen diese Drogen nicht regelmäßig.
Wird man mir tatsächlich Drogen anbieten?
Es gibt eine weit verbreitete Annahme, dass Menschen in deinem Alter häufig Drogen angeboten werden. Das ist aber nicht immer der Fall. Drogenkonsum ist eine illegale Tätigkeit, deshalb sind Leute, die Drogen haben und verkaufen, eher vorsichtig, mit wem sie darüber sprechen. Vielleicht werden sie dir nie direkt angeboten.
Aber wenn die meisten Gleichaltrigen in deiner Gruppe mit Substanzen experimentieren, werden sie dir mit Sicherheit angeboten. Also…
Wie man „Nein“ sagen kann, ohne dass es eine große Sache ist
Obwohl die meisten Jugendlichen keine Drogen nehmen, zeigen einige Studien, dass sie offen dafür sind, dass andere Menschen es tun. Dies wird als „Normalisierung“ des Konsums illegaler Substanzen bezeichnet: Einfach ausgedrückt, ist es in Ordnung, wenn deine Freunde Alkohol trinken oder Drogen nehmen, auch wenn du es nicht willst.
Wenn du nicht trinken oder Drogen nehmen willst, wirst du dich in einer Situation wiederfinden, in der du erklären musst, warum. Es könnte nützlich sein, etwas zu sagen wie:
Es ist nicht mein Ding, aber es ist mir egal, wenn du darauf stehst.
Oder wenn du das Gefühl hast, dass du einen Grund angeben musst, vielleicht:
Ich reagiere immer schlecht, wenn ich Alkohol trinke/joints rauche, also mag ich es einfach nicht.
Ich habe morgen ein Spiel und will mich nicht schlecht fühlen.
Ich habe schlimme „come downs“, also ist der Rausch es für mich einfach nicht wert.
Ich habe morgen eine Familiensache und will nicht verkatert sein / „coming down“.
Tipp: Versuche, den anderen nicht das Gefühl zu geben, dass du sie verurteilst, aber habe auch nicht das Gefühl, dass du dich rechtfertigen musst, warum du keine Drogen nehmen willst.
Kannst du der Einzige in der Gruppe sein, der keine Drogen nimmt?
Wenn du etwas tust, was du nicht tun willst, wirst du dich dabei nicht gut fühlen und auch nicht bei dir selbst. Du könntest also deine Freunde haben, aber du könntest nicht glücklich sein – das ist kein guter Kompromiss!
Achte darauf, mit Menschen und Freunden zusammen zu sein, die dir ein gutes Gefühl geben. Es könnte sein, dass es dir keinen Spaß macht, mit Leuten zusammen zu sein, die unter Drogeneinfluss stehen, also tu es nicht! Verbringe Zeit mit Menschen, die dich nicht unter Druck setzen, etwas zu tun, und lass vielleicht Partys, Treffen und Treffpunkte aus, bei denen du denkst, dass du wahrscheinlich keinen Spaß haben wirst.
Wenn deine Freunde häufig Drogen nehmen und ihr Leben dadurch auf andere Weise beeinträchtigt wird, solltest du ihnen helfen, Hilfe zu bekommen – hier sind einige Tipps, wie du das tun kannst.
Wenn du die einzige Person in deiner Gruppe bist, die keine Drogen nimmt, solltest du dir vielleicht andere gleichgesinnte Freunde suchen – vielleicht durch die Schule, einen Teilzeitjob oder Sport.
