Ira Bloom nennt sich selbst einen „Yoga-Evangelisten“. Tagsüber ist der 52-jährige Bloom ein praktizierender Zahnarzt. Zwei- bis dreimal in der Woche, wenn er seine Praxis verlässt, trifft man Bloom im Greater Baltimore Yoga Center an. Dort praktiziert er eineinhalb Stunden lang eine Form des Hatha-Yoga, die als Iyengar bekannt ist.
Bloom kam vor etwa fünf Jahren eher zufällig zum Yoga. Eine Anzeige, in der kostenlose Yogakurse für eine Woche angeboten wurden, spornte ihn an, und seitdem ist er süchtig danach. „Es ist eine großartige Möglichkeit, seine Kraft zu verbessern, flexibler zu werden und Stress abzubauen“, sagt Bloom. „Es beruhigt den Geist.“
Auch wenn Bloom sagt, dass es sein höchstes Ziel ist, jeden Tag Yoga zu praktizieren, gibt er zu, dass ein hektischer Zeitplan das schwierig macht. Aber er fügt hinzu, dass selbst die zwei- oder dreimalige Teilnahme am Yogaunterricht pro Woche einen starken Einfluss auf seinen Tagesablauf hat. „Es schwappt einfach auf den Alltag über“, sagt er. „Man lernt, sein Leben so zu führen, wie man Yoga macht … zentriert zu sein, ruhiger zu atmen und konzentriert zu sein. Kleine Dinge stören einen nicht so sehr.“
Die Beruhigung des Geistes macht nicht nur das tägliche Leben leichter, sagt Robert Bulgarelli, DO, FACC, der integrative und präventive Herz-Kreislauf-Medizin bei Cardiovascular Associates of Southeastern Pennsylvania praktiziert, sondern hat auch weitreichende Auswirkungen, wenn es darum geht, Männer (und auch Frauen) vor den körperlichen Schäden von Stress zu schützen.
„Yoga, mit seiner Kombination aus Meditation und Atmung, hilft, Geist und Körper in Einklang zu bringen“, sagt Bulgarelli. Männer, so Bulgarelli weiter, verharmlosen häufig den Stress, den sie empfinden, und neigen daher dazu, in einem früheren Alter als Frauen Herzkrankheiten zu entwickeln.
