IMÁGENES cortesía de Diet Buddy
(SPOT.ph) Es fácil ver el atractivo de los servicios de entrega de dieta. En lugar de planificar, comprar, preparar y cocinar tus propias comidas «saludables» (por no hablar de toda la limpieza que tienes que hacer después), puedes optar por recibir platos preparados por expertos, con un recuento de calorías y de calidad de restaurante, directamente en tu puerta. Y aún mejor: Se acabaron los días en que los platos de dieta sabían a papel. Cada vez son más los empresarios expertos en alimentación que reinventan los platos saludables y los hacen más apetecibles (¡adiós a todo lo insípido!), al tiempo que prometen ayudarle a alcanzar sus objetivos de peso y forma física. ¿Suena demasiado bien para ser verdad? Ven y pruébalo tú mismo. Hemos reunido a 10 proveedores de planes de dieta en Manila que vale la pena probar, ya sea que esté dispuesto a ir Keto, jonesing para Paleo, o simplemente quiere un plan sin complicaciones 1.200 calorías por día plan.
Recuerde: Siempre es mejor consultar a un médico o nutricionista antes de comenzar cualquier dieta, especialmente si usted tiene condiciones de salud preexistentes.
IMÁGENES por cortesía de Fit Food Manila
Fit Food Manila
Este servicio de entrega es amado por los clientes debido a su recién cocinado y siempre delicioso calorías-calorías, que además son sorprendentemente saciantes. Este año, lanzaron un programa de dieta cetogénica, una dieta alta en grasas y muy baja en carbohidratos que debe su popularidad a un concepto poco convencional: Provocar la pérdida de peso incluso comiendo grasa. En pocas palabras, al privarle de carbohidratos, la dieta obliga al cuerpo a convertir la grasa y utilizarla como combustible, optimizando la quema de grasa.
Plan de comidas de muestra: Plan de comidas cetogénico (Regular/1.400 a 1.600 calorías; Grande/1.800 a 2.000 calorías)
Desayuno: Tortilla de pollo al ajo con queso y verduras con mantequilla
Almuerzo: Pollo asado sobre puré de coliflor con mantequilla de ajo
Cena: Pasta arrabiata sin carbohidratos con extra de tocino
Merienda: Tarta de zanahoria cetogénica y patatas fritas con judías verdes
Opciones: Cetogénico (alto en proteínas, bajo en carbohidratos); Fit Food Original (bajo en calorías); Fit Food Plus (bajo en carbohidratos, bajo en azúcar, alto en proteínas, alto en fibra); Fit Heart (bajo en grasas, bajo en sodio)
Precio: De 645 a 745 euros al día más gastos de envío (de 50 a 80 euros). Puedes elegir entre un paquete de cinco o siete días.
Para más información, contacta con Fit Food Manila en [email protected] o entra en la página de Facebook de Fit Food Manila.
IMÁGENES por cortesía de Diet Buddy
Diet Buddy
Lo que empezó como un plan de comidas personal se convirtió en una exitosa aventura empresarial para Kynan Del Rosario, cuya experiencia insatisfactoria con un proveedor de alimentos le impulsó a crear sus propias comidas con calorías, unas que realmente pudiera disfrutar. Y eso es exactamente lo que ofrece Diet Buddy. «Nuestro principal objetivo es ofrecer comidas dietéticas que hagan que la dieta sea menos intimidante», dice. En lugar de utilizar ingredientes extravagantes como la quinoa (que puede ser saludable, pero no es precisamente accesible para todo el mundo), su menú se ciñe a los clásicos caseros como la tapa de ternera casera, el sisig de pollo y la kaldereta.
Muestra de plan de comidas:
Desayuno: Wrap de burrito de desayuno y café
Almuerzo: Bistec Salisbury con puré de boniato
Merienda: Panna Cotta de Arándanos y Té
Cena: Pollo al sésamo con arroz ecológico
Opciones: 1.200 calorías/día; 1.500 calorías/día; o 2.000 calorías/día
Precio: P340 a P420 por día, con entrega gratuita (excepto para las direcciones del Sur)
Para más información, contacta con Diet Buddy en el 0916-527-0314 o en el 0917-590-1795; o entra en la página de Facebook de Diet Buddy.
IMÁGENES Página de Facebook de Isabel’s Dewy Morning Greens
Isabel’s Dewy Morning Greens
Definitivamente no es el típico servicio de entrega de dietas, Isabel’s Dewy Morning Greens se especializa en ofrecer ensaladas frescas, orgánicas y deliciosas, directamente de su granja a tu mesa. Puedes elegir entre sus ensaladas del día y pedirlas a la carta, o puedes aprovechar sus suscripciones de ensaladas: Entregan todas las ensaladas de lunes a viernes o todos los días de lunes a viernes, durante una semana, dos semanas o un mes. También puedes optar por añadir una sopa (60€) o avena de un día para otro (80€).
Muestra de la oferta de ensaladas:
Ensalada César de Isabel
Ensalada de tacos
Ensalada peruana
Ensalada Bulgogi de ternera
Mezcla de mango kani
Precio: Las ensaladas a la carta cuestan a partir de P220; los planes de suscripción cuestan a partir de P810 (de lunes a viernes)
Para más información, contacta con Isabel’s Dewy Morning Greens en [email protected] o en el 0917-652-7341; o entra en la página de Facebook de Isabel’s Dewy Morning Greens.
IMÁGENES Página de Facebook de The Sexy Chef
The Sexy Chef
Propiedad de la cantante y actriz Rachel Alejandro y del chef Barni Alejandro-Rennebeck, The Sexy Chef existe desde 2004 y sigue proporcionando comidas nutritivas a las personas que cuidan su figura, incluidas algunas de las principales celebridades del país. Además de sus planes dietéticos -como el Eat Clean Detox, una dieta nutritiva, vegana y sin gluten combinada con zumos desintoxicantes-, también ofrecen Fit Meals (paquetes de comida y cena, perfectos para la gente de la oficina) y una línea de postres sin culpa, que se pueden comprar a la carta.
Muestra de plan de comidas: Eat Clean Detox
Bebida antes del desayuno: Té de hierba de limón
Desayuno: Tortitas de plátano y linaza con sirope de moscovado
Almuerzo: Sopa de miso y sushi vegano
Cena: Chili de Frijoles y Maíz, Ensalada de Jardín con Vinagreta de Limón
Jugo: Juju Cleanse (Naranja)
Opciones: Keto (baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas), South Beach (baja en carbohidratos y alta en proteínas), Pounds Away (rica en nutrientes y controlada en calorías)
Precio: Los planes de dieta comienzan en P3,000 (P600/día durante cinco días) y P2,235 para Fit Meals (P447/día durante cinco días)
Para más información, contacta con The Sexy Chef en [email protected] o 0917-799-2433; o entra en la página de Facebook de The Sexy Chef.
IMÁGENES por cortesía de Paleo Manila
Paleo Manila
¿Quieres probar la famosa «dieta del cavernícola»? Entonces deberías darle una oportunidad a este servicio de reparto. Fieles al concepto Paleo, sólo sirven alimentos que comían nuestros antepasados -es decir, animales y plantas- y eliminan todo el gluten, los lácteos, los cereales, el azúcar refinado, el alcohol y los alimentos procesados (¡básicamente todo lo que no hizo la naturaleza!). Se sorprenderá de lo sabrosos que pueden ser los alimentos enteros y naturales.
Muestra de plan de comidas:
Desayuno: Tostada francesa sin gluten con salsa de chocolate negro Malagos
Merienda: Plátanos fritos con canela; Bolas de pescado al estilo pinoy
Almuerzo: Filetes de aguja azul con jengibre cítrico y pepino y zanahorias
Cena: Rollos de Nori de cerdo con verduras asiáticas
Opciones: Paleo (alto en proteínas, bajo en carbohidratos), Keto Paleo (alto en grasas, moderado en proteínas, muy bajo en carbohidratos)
Precio: Comienza en P3,950 para un plan de cinco días (P790/día)
Para obtener más información, póngase en contacto con Paleo Manila en 0917-777-7657; o visite el sitio web de Paleo Manila.¡
IMÁGENES Página de Facebook de Happy Diet
Entrega de Happy Diet
Este servicio de entrega gourmet pone la «felicidad» en su dieta con platos saludables y orgánicos que no saben a comida de dieta! Sirven cinco días a la semana (sólo de lunes a viernes) y ofrecen planes de comidas estándar de 1.200 calorías a 1.400 calorías por día, pero puedes optar por aumentar a 1.600 calorías, 1.800 calorías o incluso 2.000 calorías, dependiendo de tu actividad física diaria y tu tipo de cuerpo.
Muestra de plan de comidas:
Tostada de ensalada de huevo
Saludable barbacoa de pollo vietnamita
Pasta toscana vegana
Salmón a las hierbas al horno en quinoa con col rizada y espárragos
Precio: 500€/día para los planes de 1200 calorías a 1800 calorías/día; 600€/día para los planes de 2000 calorías a 2300 calorías/día, incluida la tarifa de entrega
Para más información, entra en la página de Facebook de Happy Diet Delivery.
IMAGE Fit Kitchen PH website
Fit Kitchen PH
Con comidas aprobadas por nutricionistas y curadas por un chef entrenado en Los Ángeles, Fit Kitchen ofrece impresionantes platos conscientes de las calorías entregados directamente a su puerta. Los temas del menú varían cada día, desde el mediterráneo hasta el vietnamita y el italiano (y más), por lo que tus papilas gustativas nunca se aburrirán. Además, una buena noticia si estás a dieta con amigos o familiares: Disfrutarás de precios más bajos si pides para más personas de una sola vez.
Muestra de plan de comidas: Vietnamita
Desayuno: Fideos con chile y hierba de limón
Almuerzo: Pollo a la Sriracha con verduras y arroz
Merienda: Fruta fresca
Cena: Cerdo magro con salsa de caramelo vietnamita, bokchoy al ajo y arroz
Precio: A partir de 400€/día si pides para una persona, durante una semana; 340€ si pides para cuatro o más personas o para cuatro semanas
Para más información, contacta con Fit Kitchen PH en el 0917-880-9026 o en [email protected]; o visita la web de Fit Kitchen PH.
IMÁGENES Página de Facebook de Plan:Eat
Plan:Eat
Un programa de entrega de dietas de servicio completo, Plan:Eat formula planes de dieta para grupos específicos dependiendo de su constitución, estilo de vida y peso objetivo. Por ejemplo, su Plan 1200, que consiste en consumir 1.200 calorías al día durante cinco días, se recomienda para alguien de talla pequeña o media, con un estilo de vida sedentario y que tenga como objetivo un peso corporal de 40 a 60 kilogramos; o para una persona pequeña con un estilo de vida activo que tenga como objetivo un peso corporal de 40 a 55 kilogramos (Sí, ¡son así de específicos!).
Muestra de plan de comidas:
Desayuno: Croissant de chocolate con huevos revueltos
Merienda: Fruta fresca; Panna Cotta de uva
Almuerzo: Escalopines de pollo con salsa balsámica, verduras y arroz integral
Cena: Pasta Napolitana de Atún
Opciones: Plan 1500 (1500 calorías/día), Plan 1800 (1800 calorías/día) y Plan 2000 (2000 calorías/día)
Precio: A partir de 1.300€/semana durante cinco días (260€/día) más 20€/día de gastos de envío
Para más información, contacta con Plan:Eat en el 0917-305-5510 o en [email protected]; o entra en la página de Facebook de Plan:Eat.
IMÁGEN Página web de Diet Diva
Diet Diva
Cuando se trata de planificar una dieta, se rigen por este sencillo principio: Control de las porciones y recuento de calorías. Su oferta estrella es un plan de 1.200 calorías al día, cuidadosamente planificado por su nutricionista-dietista residente, y que tiene un gran sabor, a la vez que le ayuda a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. (Los clientes de Diet Diva pierden de dos a seis libras con sólo cinco días de programa). ¿Necesita más calorías para mantener su estilo de vida activo? Puedes optar por su plan Lean Machine, que ofrece un plan de 2.000 calorías/día.
Muestra de plan de comidas:
Desayuno: Copos de Bangus Deshuesado y Arroz de Desayuno
Almuerzo: Lomo Guisado y Verduras con Arroz Integral
Merienda: Tarta de Arroz Moscovado
Cena: Pasta cremosa de pollo con penne
Precio: Desde 380€/día para el plan de 1200 calorías/día; y 560€/día para el programa Lean Machine
Para más información, contacta con Diet Diva en el 0917-703-DIVA (3482) o visita la web de Diet Diva.
IMÁGENES Página de Facebook de Harvest Philippines
Harvest Philippines
Aquí hay algo para los que hacen dieta y los que no: Al igual que la mayoría de los servicios de entrega de dietas, Harvest Philippines tiene un plan de calorías que es alto en proteínas, sin gluten, y oscila entre 1.200 y 1.250 calorías por día. Pero si no quieres perder peso, y simplemente no tienes tiempo para cocinar, entonces puedes beneficiarte mucho de su menú Comfort Food, que ofrece dos viandas diarias y es bueno para compartir (¡perfecto para familias pequeñas!). Es como la comida rápida a domicilio hecha de forma saludable. Un regalo extra: También tienen complementos a la carta como siomai casero y empanada de pollo.
Muestra de plan de comidas:
Desayuno: Granola con nueces en una manzana al horno
Almuerzo: Katsu de Jamón con Arroz Yang Chow de Quinoa
Cena: Ensalada de Pollo al Jengibre
