100 ejemplos de mantras personales (+ cómo crear los tuyos propios)

Cuando hablas, tus palabras tienen significado y poder.

Puedes utilizar esto en tu beneficio diciendo mantras personales.

Un mantra es algo que repites en voz alta o en tu mente para concentrar tus pensamientos y tu energía.

Estas afirmaciones se han utilizado durante miles de años, y funcionan. Los mantras pueden utilizarse en todo tipo de situaciones.

Este artículo analizará brevemente qué es un mantra y cómo crear uno, antes de enumerar 100 ejemplos que puedes utilizar o adaptar para ti.

Mantra Vs. Lema: ¿Cuál es la diferencia?

Los mantras a menudo se confunden con los lemas, pero son dos cosas diferentes que tienen propósitos distintos.

Un mantra -el enfoque de este artículo- es una palabra o frase diseñada para ayudarle a cambiar su pensamiento en el momento presente.

Un mantra se utiliza cuando su mente se ha desviado de su curso y quiere dirigirla de nuevo a aguas más positivas.

Un mantra puede utilizarse para ayudar a superar un obstáculo que se interponga en tu camino o para hacer frente a una situación difícil.

Un lema, por otra parte, se centra en el panorama más amplio de tu vida y en el tipo de persona que deseas ser.

Un lema es un tema primordial que deseas encarnar en todo lo que haces.

Cómo crear tu(s) propio(s) mantra(s) personal(es)

Ahora que sabes para qué sirve un mantra personal, hablemos de cómo crear alguno para ti.

Porque no estás limitado por el número de mantras que puedes tener. Puedes tener muchos, cada uno de los cuales es el más adecuado para una situación o cosa particular con la que luchas.

Aunque no hay reglas para escribir un mantra, para ayudarte a encontrar uno que funcione para ti, es una buena idea tener en cuenta estas directrices:

Comienza tu mantra con «Yo» o «Mi» – los mantras son para ti, así que les das el máximo poder y efecto empezando con estas declaraciones personales. Sin embargo, a veces esto no es posible, por lo que se trata de una regla suave que puede romperse si se juntan las palabras adecuadas.

Haz que tu mantra sea corto – sacarás el máximo provecho de un mantra si puedes recordarlo fácilmente y repetirlo una y otra vez en tu mente o en voz alta.

Haz que tu mantra sea específico – de nuevo, para que un mantra sea efectivo, debe centrarse en un problema o reto concreto al que te enfrentes en el aquí y ahora.

Haz que tu mantra sea positivo – la forma en que redactas las cosas importa, y un buen mantra siempre utilizará palabras positivas. Por ejemplo, en lugar de decir «no dejaré que X me derrote», puedes decir «triunfaré sobre X». De este modo, evitarás el doble negativo «no derrotaré» y lo sustituirás por el positivo «triunfaré».

Ahora que sabes cómo hacer tu propio mantra, aquí tienes algunos ejemplos para que los utilices o los adaptes a tus propias necesidades y estilo.

10 mantras para el amor

Soy amado. Soy amado.

Estoy destinado a encontrar el amor.

Merezco encontrar el amor verdadero.

Merezco una pareja que me quiera y me trate con respeto.

Mi compañero de vida está esperando que lo encuentre.

Deseo compartir mi vida con alguien especial.

Deseo entregar mi corazón a alguien especial.

Mi corazón está abierto al amor.

Encontraré el verdadero amor cuando llegue el momento.

Deseo recibir amor y dar amor.

10 mantras para la paz interior

Estoy en paz en el momento presente.

Mi ser interior no se ve afectado por el mundo exterior.

Estoy quieto.

Perdono a los demás. Me perdono a mí mismo. Soy libre.

Suelto el pasado. Confío en el presente.

Soy uno con el mundo, ahora y siempre.

Acepto lo que sucede en el momento presente.

Soy ligero y libre habiendo soltado mis cargas.

Mis circunstancias actuales son un regalo para ayudarme a crecer.

Elijo la serenidad. Elijo la paz.

10 mantras para la motivación

Actúo hoy para mejorar mi vida mañana.

Inspiro. Exhalo. Estoy preparado.

Este es el momento de empezar.

Doy un paso, luego otro, luego otro.

Tengo el valor de hacer lo necesario para avanzar.

Me despierto con un fuego en el vientre.

Mi pasión me empuja a la acción.

Vuelvo a centrar mi mente para hacer el trabajo.

Avanzo con cada segundo que pasa.

Construyo un impulso imparable con cada paso que doy.

10 mantras para la felicidad

Elijo la felicidad aquí y ahora.

Reconozco todo lo que tengo para sentirme feliz.

Mi felicidad está dentro de mí y puedo acceder a ella en cualquier momento.

Miro dentro de mí y soy feliz con lo que veo.

Soy feliz con la vida que llevo.

Recibo el regalo de la felicidad con gusto y con el corazón abierto.

Me doy permiso para ser feliz.

Me alegro por los demás y por su felicidad.

Me alegro de tener personas tan maravillosas en mi vida.

Mi felicidad volverá. Siempre.

10 mantras para la autoestima y el amor propio

Me merezco todo lo bueno.

Acepto quien soy en mi totalidad.

Soy digno del respeto y la amabilidad de los demás.

Mi cuerpo y mi mente son singularmente hermosos.

Me siento hermoso. Soy hermosa.

Soy suficiente. Tengo suficiente.

Me siento bien con la persona que soy.

Soy capaz y competente.

Tengo un don único y lo comparto libremente.

Amo a la persona que soy hoy.

10 mantras para la confianza en uno mismo

¡Puedo hacerlo!

Mi convicción es inquebrantable. Puedo conseguir cualquier cosa.

Creo en mí mismo y en mis capacidades.

Soy más valiente de lo que pienso.

Soy poderoso. Tengo confianza en mí mismo.

Puedo manejar todo lo que la vida me depare.

Superaré esto con valor y determinación.

Supero mis miedos y paso a la acción.

Me libero de los límites de mi duda.

Mi confianza aumenta con cada respiración que hago.

10 Mantras Para El Éxito Y La Prosperidad

Mis objetivos y mis valores se alinean. Tendré éxito.

Tomo mi visión y la convierto en realidad.

Veo y aprovecho las oportunidades que se me presentan.

Acepto este reto sabiendo que tengo lo necesario.

Creo la vida que deseo tener.

Mis acciones me llevan a una vida de abundancia.

Soy uno con la abundancia. La abundancia es una conmigo.

Estoy agradecido por todo lo que tengo, he tenido y tendré.

Mi riqueza, en todas sus formas, aumenta día a día.

Me desarrollo y crezco en formas que me ayudan a tener éxito.

10 Mantras Para Sanar

Hago de mi salud y mi bienestar una prioridad.

Me doy tiempo y espacio para sanar.

Renuncio a las heridas emocionales a las que me he estado aferrando.

Me fortalezco con cada día que pasa.

Doy gracias por la curación que se está produciendo en mi cuerpo.

Me permito sentir para poder sanar.

Confío en lo que me dice mi cuerpo y alineo mis acciones con sus mensajes.

Mi vitalidad vuelve un poco más cada día.

Mi dolor no me define.

Honro a mi cuerpo y a mi mente con lo que elijo consumir.

10 Mantras Para La Energía Positiva

Pongo positividad en el universo. Recibo positividad de vuelta.

Me rodeo de gente positiva.

Dejo ir las cosas que ya no me traen alegría.

Mi vibración es alta. Atraigo la buena energía.

Cada respiración que hago llena mi cuerpo, mi mente y mi espíritu de energía positiva.

Irradio energía positiva. Atraigo energía positiva.

¡Me siento tan vivo! Me siento tan bendecido.

Mi vida está llena de buenas vibraciones y positividad.

El río universal de energía positiva fluye a través de mí.

¡Hoy será un día excelente!

10 Mantras Para Ayudarte a Dormir

Dejo mis preocupaciones en la puerta del dormitorio y descanso profundamente esta noche.

Mi mente se calma, mis pensamientos se ralentizan, estoy listo para dormir.

Relajo mi cuerpo. Relajo mi mente.

Acepto el día de hoy como lo que fue. Ya no me preocupa.

Me sumerjo suavemente en un sueño reparador, cada vez más profundo con cada respiración.

Mi cama es un lugar de paz y tranquilidad.

Me siento tranquilo. Me siento relajado. Me siento seguro.

Mi día ha terminado. Me merezco dormir bien.

Ahora duermo. Por la mañana me despertaré.

Me libero en los reconfortantes brazos del sueño.

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