15 reglas para vivir una vida más feliz –

15 reglas para vivir una vida más feliz

Muchos de nosotros dejamos nuestra felicidad en suspenso hasta un mítico día en el futuro. La verdad es que es posible crear una vida más feliz ahora. Aquí tienes 15 reglas para vivir si quieres una vida más feliz y satisfactoria.

1. Trata cada día como un hermoso regalo.

¿Levantas la mano si cuentas los días que faltan para el viernes? Estamos deseando que pase más de la mitad de nuestra semana mientras nos lamentamos de que «la vida es demasiado corta». Estamos guardando nuestras cosas favoritas para ‘una ocasión especial’, lo que automáticamente envía un mensaje a nuestra mente de que el día de hoy será ordinario.

Acostúmbrate a despertarte con un agradecimiento por el nuevo día que se te ha dado: una nueva y asombrosa oportunidad para experimentar la vida, crecer, comer, reír, dar, explorar, bailar, soñar, crear y descubrir lo que se siente al ser tú.

2. Aprende a abrirte y a apoyarte en la gente.

Muchos de nosotros tenemos miedo de ser vulnerables y auténticos – de que nos vean como realmente somos, con debilidades y todo. Está bien ser visto sin todas las pretensiones; sin todas tus máscaras sociales. Al abrirte y ser tu verdadero yo, y pedir ayuda cuando la necesitas, automáticamente das permiso a otras personas para hacer lo mismo. Creas un mundo mejor predicando con el ejemplo.

3. Practica el arte de la aceptación.

Si todavía no estás viviendo tu vida ideal, haz las paces con este hecho mientras trabajas para conseguir tus objetivos. Si luchas contra cada día, resintiendo cada tarea que debes completar, esto drenará toda tu preciosa energía dejando nada en el tanque para ir tras tus sueños. Haz las cosas con un corazón feliz y un toque ligero, y te sentirás más libre y con más energía.

4. Dedica tiempo a ponerte en contacto con tu alma.

Tu alma es tu esencia eterna: es lo que realmente eres por debajo del parloteo de tu mente de mono, de las máscaras sociales que llevas y de los títulos y roles que ostentas. Ponte en contacto con tu alma cada semana a través de la meditación, escribiendo un diario, pasando tiempo en la naturaleza o sacando tiempo para simplemente sentarte y absorber el mundo sin juzgarlo durante unos momentos.

5. Ve la luz en las personas.

Las personas pueden hacer cosas que te frustren, hieran o enfaden, o puede que no tengan nada en común contigo, pero puedes elegir ver más allá de estos factores externos y centrarte en la humanidad y la mortalidad que ambos compartís. Ambos sois almas en cuerpos humanos que intentan navegar por el mundo en este momento de la mejor manera que saben. Esfuérzate por aceptar y perdonar a otras personas siempre que puedas.

6. Deja que tus emociones sean tu guía, pero no tu identidad.

Cuando las personas experimentan fuertes emociones negativas como la ira, los celos o el dolor, suelen hacer una de estas dos cosas: enterrar sus emociones en lo más profundo de su subconsciente, o quedar tan atrapados en sus emociones que son consumidos por ellas y las adoptan como parte de su identidad actual.

Ninguna de las dos opciones es saludable – en su lugar, cuando surja una fuerte emoción negativa, aprende a observar el sentimiento (el acto de observación te disocia inmediatamente de la emoción) y pregúntate qué está tratando de enseñarte. ¿Necesitas trabajar en ti mismo y convertirte en una persona más resistente y pacífica, o necesitas hacer cambios cruciales en la situación de tu vida?

7. Abre tu mente a nuevas posibilidades y deja espacio para las sorpresas.

En un solo día pueden ocurrir muchas cosas: puedes conocer a la persona adecuada, tropezar con una nueva oportunidad, tener una idea que te cambie la vida, cambiar de trabajo, de casa o de país.

Aunque vale la pena aclarar tus deseos y hacer planes, guarda un poco de espacio en tu corazón y en tu mente para lo inesperado: puede que las cosas no salgan según lo planeado, y ese podría ser el mejor resultado posible.

8. Da para dar, no para recibir.

Hay algo tan hermoso en dar desde un lugar de amor puro, sin condiciones ni expectativas: sentir la felicidad de otra persona como propia. Intenta dar más sin buscar nada a cambio, y nota cómo los sentimientos positivos que experimentas al ver la alegría y el confort de otra persona son un retorno más que suficiente de tu inversión.

9. Déjate llevar por la alegría, no por el miedo.

Tantas personas toman decisiones basadas en sus miedos, en lugar de seguir su intuición, intereses y pasiones. Eres una combinación única en la humanidad de talentos y peculiaridades y nunca más habrá nadie como tú. Cuando tomas decisiones basadas en lo que disfrutas y en lo que se siente bien con tu alma, te iluminas y el mundo entero se beneficia.

10. Habla y piensa en términos positivos.

El mundo es un reflejo de tus creencias dominantes. Si te centras constantemente en tus problemas, luchas y preocupaciones y te quejas de ellos, perpetuarás las mismas circunstancias una y otra vez. Si empiezas a cambiar tu enfoque hacia los aspectos más positivos de tu vida y todas las cosas que podrían salir bien, inmediatamente empezarás a experimentar más buena fortuna y resultados positivos.

11. No confundas el hecho de ganarte la vida con el de hacer una vida.

Echa un buen vistazo a tu vida en todos los ámbitos: ¿estás sacando tiempo para los seres queridos, las amistades, la salud y el bienestar, los viajes, el crecimiento personal, la diversión y la alegría fuera del trabajo? Si la respuesta es negativa, es posible que necesite reevaluar sus prioridades y establecer nuevos límites para crear un equilibrio vital satisfactorio y sostenible.

12. Abandona la palabra «debería».

Mucha de nuestra infelicidad proviene de la sensación de que no estamos viviendo la definición estándar de éxito, el statu quo, los estándares y las expectativas de los medios de comunicación – o que la vida y otras personas no están a la altura de nuestras expectativas de cómo deberían ser las cosas. Si dejamos de lado las nociones preconcebidas sobre lo que deberíamos hacer con nuestras vidas y renunciamos a nuestras rígidas expectativas sobre cómo deberían actuar los demás, seremos instantáneamente más libres y felices.

13. Decide aceptarte a ti mismo pase lo que pase.

Quiérete en los días buenos – y quiérete también en los días malos. Quiérete cuando las cosas salen bien, iluminas la habitación y consigues todos tus objetivos, y quiérete cuando cometes errores, sucumbes a los malos hábitos y dejas que tus miedos se apoderen de ti. El amor propio incondicional te da la fuerza y el coraje para probar cosas nuevas e ir en pos de tus sueños, porque sabes que, sea cual sea el resultado, te seguirás queriendo y aceptando a pesar de todo.

14. Abraza un nuevo nivel de incertidumbre.

Tony Robbins dijo una vez: «La calidad de tu vida está en proporción directa a la cantidad de incertidumbre con la que puedes lidiar cómodamente».

Demasiado a menudo nos frenamos a la hora de tomar riesgos, de ir tras nuestros sueños y de crear la vida que queremos vivir, porque no sabemos exactamente cómo vamos a llegar allí o si va a funcionar. Nos mantenemos seguros en la seguridad de nuestras zonas de confort y de lo «conocido» -sin reconocer que incluso estas circunstancias seguras podrían cambiar en cualquier momento sin previo aviso, por lo que en muchos sentidos no estamos más seguros en lo conocido- sino que nos estamos robando la oportunidad de crear nuestros sueños y vivir nuestra vida ideal.

15. Redefine tu definición de fracaso.

¿Y si, en lugar de ver como un fracaso cuando intentamos algo y no funciona, lo vemos como una victoria por haberlo intentado en primer lugar? Tal vez la palabra «fracaso» sería más adecuada para situaciones en las que no intentamos nada, porque nos dominan el miedo, las dudas y el atractivo de la mediocridad.

No fracasaste cuando tuviste una cita y no funcionó: tuviste éxito al ponerte en el mundo donde se encuentra el verdadero amor. No fracasaste cuando fuiste a una entrevista y no te ofrecieron el trabajo – hiciste con éxito un intento valioso de mejorar tus circunstancias y obtuviste lecciones vitales de la experiencia. Aplica esta nueva forma de pensar a todo en tu vida.

Espero que hayas disfrutado de este post, alma bella.

Elyse xx

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