Muchas veces, cuando veo a mujeres solteras en mi consulta para hacer terapia, hablan de los hombres con los que están saliendo. Quieren saber cómo dejar de pensar en alguien que no las hace una prioridad.
Siempre me ha llamado la atención cómo siguen esperando ese mensaje de texto antes de irse a dormir y pierden horas interminables si su novio no las ha llamado. Se ponen físicamente ansiosas cuando describen la tensión que sienten, preguntándose si ese chico las va a invitar a salir el fin de semana.
Cuando miro a estas mujeres (muchas de las cuales son doctoras, abogadas, profesoras, enfermeras y empresarias), me quedo perpleja. Estas mujeres son guapas, tienen éxito y podrían tener al hombre que quisieran.
¿Por qué aguantan a un tipo que las tiene en vilo esperando una llamada?
Obsesionarse por alguien es un «rito de paso» cuando eres adolescente o estás en la universidad, pero aparentemente, no termina ahí. Muchas mujeres que experimentan esta obsesión tienen 30, 40, 50 y más años.
Las mujeres pueden volverse más exigentes a medida que envejecen y tienen más logros, pero no pueden averiguar cómo dejar de obsesionarse con recibir la llamada telefónica, el correo electrónico o el mensaje de buenas noches.
Un estudio de la Universidad de Virginia arroja luz sobre las mujeres que se obsesionan con un hombre. El estudio sugiere que la obsesión en sí misma puede alimentar su fuego.
El estudio fue publicado en Psychology Science y se basa en un experimento realizado con estudiantes universitarias.
A las estudiantes se les dijo que estaban evaluando si Facebook podía funcionar como un sitio de citas en línea. A continuación, se mostraron a las mujeres los perfiles de Facebook de lo que se consideraba hombres «simpáticos y atractivos», y los investigadores manipularon y falsificaron los perfiles.
A un grupo de mujeres se le dijo que estos cuatro hombres eran los que más les gustaban, a un segundo grupo se le dijo que estos hombres las calificaban como promedio, y a un tercer grupo se le dejó en la inquietante posición de pensar que los hombres podrían gustarles.
Como era de esperar, las mujeres se sintieron más atraídas por los hombres que las consideraban atractivas que por los que las calificaban como promedio. Lo que los investigadores no esperaban era que las mujeres que encontraban más atractivos a los hombres eran las del tercer grupo.
Todas hemos pasado por el mal trago de preguntarnos: «¿Me llamará o sólo lo dijo para ser amable?». Muchas mujeres odian esto de sí mismas: las noches de insomnio y las preguntas sobre la intención de nuestra cita.
Aunque odiemos esta obsesión, parece que la obsesión alimenta a las mujeres para que les guste más el chico.
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Los investigadores de este estudio, Erin R. Whitchurch, Timothy D. Wilson y Daniel T. Gilbert, afirman que las mujeres encuentran a los hombres más atractivos si les podrían gustar, en lugar de los hombres que definitivamente les gustan. Sin embargo, las mujeres tenían que sentir que había algún interés en el tipo que las mantenía en vilo.
Para las mujeres de mi oficina, lo más probable es que esto signifique que el tipo les presta algo de atención para alimentar su obsesión. Pero muchas veces, la obsesión se apodera de ellas y las mujeres pueden descubrir que no pueden mantenerse concentradas en el trabajo, lo que empieza a alimentar sus sentimientos de dudas.
Si te encuentras experimentando esta sensación, aquí tienes algunas sugerencias para ayudarte a aliviar esos pensamientos obsesivos:
Toma contacto con tus miedos.
A veces, escribir o hablar sobre este miedo ayuda a sacarlo de tu cabeza.
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Limita tu obsesión.
Planifica un momento del día y una cantidad específica de tiempo (15 minutos) que te permitirás obsesionar. Cuando el pensamiento le venga y no sea ese momento del día, dígase que no es el momento y reserve ese pensamiento para el momento permitido.
Utilice la ayuda de los amigos.
Los amigos pueden ayudarle a diferenciar la ficción de la realidad. Si está segura de que ha salido con otra persona y no hay pruebas, sus amigos pueden asegurarle que no debe pensar así hasta que tenga pruebas claras.
Distráigase a sí misma.
Cuando empiece a obsesionarse, trasplante un pensamiento o acción diferente en su agenda.
Por ejemplo, cada vez que empiece a obsesionarse, dígase a sí misma que va a hacer veinte abdominales o flexiones. Pronto, te encontrarás pensando en razones para no pensar en él, o estarás trabajando para tener un pecho musculoso y una barriga apretada.
Cierra toda comunicación.
Si te preocupa que no llame y te pones indisponible, esto ayuda a preservar el ego. Puedes decirte a ti misma que tal vez llamó o que no lo hizo, pero que no estabas disponible. Te devuelve el control.
Cualquiera que se haya obsesionado alguna vez con el afecto de alguien sabe lo terriblemente descontrolado que se siente. Puede alimentar el afecto, pero te distrae de ser quien quieres ser.
La pregunta no es si le gustarás o no. La pregunta es: ¿Te gustas lo suficiente como para reconocer los pensamientos obsesivos, pero sin dejar que controlen tu vida?
Mary Jo Rapini es una conferenciante, psicóloga y autora que fomenta las relaciones saludables. Para más información, visite su sitio web.
