7 maneras de que las personas mayores conozcan gente nueva

Para los adultos mayores, es fácil sentir que sus días de ser una «mariposa social» han quedado en el pasado.

A medida que envejecemos, nuestros amigos y familiares se desplazan, y los problemas de salud pueden hacer más difícil salir, ver a los viejos amigos y hacer otros nuevos.

Sin embargo, es importante recordar que envejecer no tiene por qué significar renunciar a conocer gente nueva y a ser social, sino todo lo contrario. Hay más oportunidades que nunca para las personas mayores que buscan hacer nuevas conexiones, construir amistades y convertirse en una parte más activa de su comunidad. Los beneficios para la salud que se derivan de la creación de estos fuertes lazos sociales no pueden ser exagerados. Los adultos mayores que están más conectados socialmente dicen tener una mejor salud mental y física en general, así como una visión más positiva de la vida.

¿Busca inspiración? Aquí hay siete formas infalibles para que los mayores conozcan gente nueva, ayudados por el apoyo de un cuidador familiar o un acompañante mayor:

1.) Ser voluntario en la comunidad

Dar algo a cambio puede ser una forma satisfactoria y estimulante de pasar el tiempo para los adultos mayores – y una forma fácil y conveniente de conocer gente nueva con ideas afines. Hay muchas maneras de que los mayores se ofrezcan como voluntarios en sus comunidades, incluyendo la adhesión a organizaciones de servicio específicamente destinadas a los mayores. Por otra parte, los hospitales, los teatros, los centros comunitarios, las escuelas y otros lugares siempre necesitan voluntarios. Con la ayuda de un cuidador o acompañante, las personas mayores pueden encontrar oportunidades que coincidan con sus niveles de habilidad e intereses, y empezar a participar en poco tiempo.

2.) Únase a un grupo local de actividades

Si su pasión es la jardinería, ir a ver películas clásicas, hacer viajes por carretera o cualquier otra cosa, seguro que encontrará un grupo local que comparta su afición. En todo el país, encontrará grupos de actividades creados en torno a intereses comunes, muchos de los cuales están pensados específicamente para adultos mayores que buscan amistad y comunidad. Los centros comunitarios, las iglesias y los centros de mayores pueden ser un gran recurso para empezar a buscar grupos cerca de usted. En línea, también puede explorar el uso de grupos de Facebook, Meetup.com, o las herramientas de la comunidad digital de la AARP.

3.) Únase a una clase de ejercicio

Cualquiera que sea su nivel de condición física actual o su experiencia, tomar una clase de ejercicio o unirse a un grupo de acondicionamiento físico puede ser una gran manera para que los adultos mayores se mantengan activos, y formen parte de una comunidad dinámica. Explore las opciones de su zona en función de sus intereses, sus objetivos de salud y su preparación física. Puede encontrar todo tipo de oportunidades, desde reuniones de yoga, clubes de senderismo, sesiones de aeróbic acuático o clases de baile para mayores.

4.) Inscríbase en una clase de educación continua

¡Nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo! Los estudios han demostrado que los adultos mayores que continúan desafiándose a sí mismos y aprendiendo cosas nuevas con el tiempo experimentan una mejor salud cerebral que los que no lo hacen. Al mismo tiempo, inscribirse en una clase a tiempo parcial puede ser una gran manera para que los adultos mayores pasen tiempo con otros y hagan nuevos amigos. Busque opciones de educación continua en su comunidad, incluidos los cursos de la universidad comunitaria sobre temas académicos interesantes. Los cuidadores y las personas mayores también pueden buscar clases especializadas de cocina, arte o gimnasia. Muchas escuelas permiten a los mayores asistir a algunas clases de forma gratuita, o apuntarse a cursos con descuento adaptados a estudiantes mayores.

5.) Organice una noche de juegos o una comida a domicilio

Para las personas mayores, uno de los mayores obstáculos para tener compañía suele ser el «factor miedo» que supone acercarse e invitar a la gente. Puede ser intimidante hablar con gente nueva, o incluso invitar a amigos a pasar unas horas. Una forma de aliviar la presión puede ser organizar una actividad, como una noche de juegos o una cena a domicilio. De este modo, cuando una persona mayor invita a gente, hay expectativas claras sobre lo que cada uno será responsable, lo que elimina parte de la presión de ser un buen anfitrión. Los cuidadores de la familia y los acompañantes de las personas mayores también pueden ayudar ofreciendo llevar a los invitados mayores, gestionando las invitaciones o ayudando a limpiar, cocinar o preparar la casa antes de la gran reunión.

6.) Pase tiempo en un centro para mayores o en un centro comunitario

Como ha dicho la AARP: «Los centros de mayores han ido mucho más allá del bingo de los viernes por la noche». Muchos centros locales para mayores y centros comunitarios organizan todo tipo de eventos diferentes dirigidos al público mayor, incluyendo proyecciones de películas, clases de fitness, excursiones de un día y mucho más. Hacerse socio de un centro comunitario local o de un centro de mayores es una forma estupenda de que los adultos mayores conozcan gente nueva, participen en su comunidad y empiecen a forjar amistades duraderas.

7.) Únase a una comunidad religiosa

A lo largo de la historia, los lugares de culto también han funcionado como casas de reunión y centros comunitarios. Hoy en día, muchos adultos mayores encuentran compañerismo y comunidad en iglesias, templos y otras organizaciones religiosas. Además de tener la oportunidad de pasar tiempo con otras personas, las organizaciones religiosas pueden ser excelentes para estimular a los adultos mayores a ser activos de otras maneras. Muchos grupos religiosos imparten clases, organizan eventos comunitarios y patrocinan actividades de alcance y servicio, que pueden ser formas convenientes para que las personas mayores se comprometan, desarrollen un sentido de propósito y conozcan gente nueva.

Cómo puede ayudar un acompañante o cuidador de personas mayores

Ser socialmente activo y mantener fuertes vínculos es una de las cosas más poderosas que los adultos mayores pueden hacer por su salud y bienestar – pero también puede ser difícil de manejar solo.

Muchos adultos mayores se enfrentan a desafíos que pueden hacer que salir y ver a la gente sea más difícil, incluyendo problemas de movilidad, falta de acceso al transporte, y más. Los cuidadores familiares pueden ayudar de muchas maneras diferentes, pero también es a menudo difícil para los miembros de la familia para pasar todo el tiempo y la energía que les gustaría ayudar a sus seres queridos de edad avanzada, teniendo en cuenta todas las responsabilidades que vienen junto con ser un miembro de la «Generación Sandwich.»

¡Ahí es donde un acompañante profesional para mayores puede intervenir y ayudar! Un acompañante de la tercera edad puede hacer que sea más fácil para las personas mayores a vivir de forma independiente y nutrir las relaciones significativas, mientras que también dar a los cuidadores de la familia de vuelta el tiempo para un poco de descanso y respiro muy necesario.

Disponible en un horario flexible, un acompañante de la tercera edad puede proporcionar una serie de servicios diferentes diseñados para ayudar a las personas mayores a salir, estar activo, y aprovechar al máximo su tiempo, incluyendo la prestación de servicios de transporte, ofreciendo asistencia con las actividades de la vida diaria (ADL), y ayudar con las tareas domésticas, preparación de comidas, lavandería, y más.

¿Y lo que es más importante? Un acompañante de la tercera edad no es sólo un ayudante, sino un amigo, uno en el que siempre puede confiar para estar ahí para su ser querido mayor con una sonrisa, una historia o apoyo emocional. Además de ayudar a las personas mayores a explorar su comunidad, hacer recados y reunirse con amigos o grupos sociales, un acompañante de la tercera edad siempre puede estar ahí para compartir las comidas, entablar conversación y jugar, enriqueciendo la vida de un adulto mayor con su cuidado y atención.

Acerca de Companions for Seniors

¿Busca un acompañante para personas mayores que le ayude a garantizar que su ser querido pueda seguir siendo social, conectarse con su comunidad y vivir la vida al máximo? Companions for Seniors puede ayudarle.

Nuestros acompañantes, formados y comprometidos, son apasionados por ayudar a las personas mayores a vivir de forma más independiente. Nuestra misión es ayudar a los adultos mayores a llevar estilos de vida activos y enriquecidos, conectándolos con su comunidad y ayudándolos a mantener relaciones significativas.

De propiedad local y operados en Chicagoland, nuestros acompañantes están disponibles en horarios flexibles para pasar tiempo con la persona mayor en su vida. Si su ser querido necesita servicios de transporte, una mano de ayuda en la casa, o simplemente una cara amable para visitar con regularidad, nuestros cuidadores pueden ayudar a dar a su ser querido de edad avanzada la atención personalizada y el apoyo que necesitan – mientras que los cuidadores de la familia una oportunidad para recargar.

¿Tiene alguna pregunta? ¿Tiene curiosidad por saber cómo establecer un plan de cuidados personalizado para el adulto mayor de su vida? Póngase en contacto con nosotros en línea o llámenos al 866-910-9020 para iniciar la conversación.