¿Alguna vez has roto con alguien solo para darte cuenta de que tus amigos lo vieron venir hace medio año? Sí. Gracias, chicos.
La cosa es que puede ser difícil detectar incluso los defectos evidentes de tu relación mientras estás en ella. Teniendo esto en cuenta, Business Insider ha reunido siete indicadores respaldados por la ciencia que indican que podría haber problemas en tu paraíso romántico.
Antes de que sigas leyendo, debemos señalar que si reconoces uno o más de estos patrones en tu relación, eso no significa necesariamente que estés destinado a una ruptura.
Ten en cuenta que estas señales reflejan tendencias generales y podrían no ajustarse a tu relación en particular. Además, si tienes la sensación de que puede haber problemas, depende de ti decidir cuál es la mejor manera de abordarlos.
Así que no te pongas paranoico -pero sí reflexivo- y echa un vistazo a lo que la ciencia tiene que decir sobre el camino hacia Splitsville.
- Ves a tu pareja más o menos como es
- Ves a tu pareja como algo inferior a ti
- Si crees que tienes una buena pareja ‘alternativa’
- Se siente atrapado en la relación
- Tú o tu pareja estáis insatisfechos con la relación
- Tienes muchos altibajos dramáticos en tu relación
- Tú y tu pareja no ‘puentean’ los mundos sociales del otro
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Ves a tu pareja más o menos como es
Llámalo el efecto «Shallow Hal»: Un creciente conjunto de investigaciones sugiere que las parejas que tienen «ilusiones positivas» sobre el otro son más propensas a permanecer juntas. En otras palabras, en las relaciones estables y satisfactorias, cada miembro de la pareja idealiza en cierto modo al otro y ve lo mejor de él.
Por ejemplo, puede que usted considere a su pareja más atractiva, más amable y más inteligente de lo que se consideraría a sí misma.
Por otro lado, si usted sigue considerando a su pareja como un poco aburrida en los departamentos de apariencia, inteligencia y amabilidad, y totalmente diferente de su pareja ideal, probablemente no sea una buena señal.
Ves a tu pareja como algo inferior a ti
John Gottman, psicólogo de la Universidad de Washington y fundador del Instituto Gottman, lleva décadas estudiando la ciencia de la satisfacción y la estabilidad de las relaciones.
Como ha informado Erin Brodwin de Business Insider, Gottman y sus colegas han dado con cuatro factores -conocidos como los «cuatro jinetes»- que pueden predecir de forma fiable el divorcio: el desprecio, la crítica, la actitud defensiva y la evasión.
El desprecio, o ver a tu pareja como inferior a ti en lugar de como un igual, es lo que Gottman llama el «beso de la muerte» para una relación. He aquí un ejemplo de lo que alguien que muestra desprecio en una relación podría decir a su pareja, extraído del sitio web del Instituto Gottman:
«¿Estás ‘cansado’? Llórame un río… He estado con los niños todo el día, corriendo como un loco para mantener esta casa en marcha y todo lo que haces cuando llegas a casa del trabajo es tumbarte en ese sofá como un niño y jugar a esos estúpidos videojuegos. No tengo tiempo para lidiar con otro niño… intenta, intenta ser más patético…»
Lo mismo ocurre con los insultos, las imitaciones y las miradas de reojo: son pruebas de que algo va mal.
Si crees que tienes una buena pareja ‘alternativa’
Si crees que serías más feliz saliendo con uno de tus amigos, y que esa persona podría querer salir contigo también… podrías estar en problemas.
En un estudio, estudiantes universitarios con relaciones respondieron a preguntas sobre su mejor alternativa a su relación actual, su mejor alternativa imaginada y la facilidad con la que pensaban que podrían encontrar a alguien que sustituyera a su pareja actual.
Resultó que los participantes que tenían parejas realistas o imaginadas más deseables, y que pensaban que podían encontrar una pareja alternativa con más facilidad, tenían menos probabilidades de mantener la misma relación tres meses después.
Se siente atrapado en la relación
Una investigación fascinante sugiere que las limitaciones materiales -piensen en una cuenta bancaria conjunta o en un contrato de alquiler compartido- hacen menos probable que una pareja no casada vaya a romper.
Por otro lado, lo que los investigadores llaman limitaciones sentidas -querer dejarlo pero sentirse atrapado, por ejemplo- hacen más probable la ruptura, incluso dentro de los ocho meses. Los investigadores escriben:
«Aunque las limitaciones sentidas probablemente ralenticen una ruptura porque reflejan la sensación de que la terminación sería emocional o tangiblemente agotadora, no obstante, predicen la terminación porque también reflejan fuertes sentimientos de querer salir».
En resumen: Si sientes que quieres salir, probablemente lo harás en algún momento.
Tú o tu pareja estáis insatisfechos con la relación
Un estudio noruego sobre miles de mujeres embarazadas y sus parejas masculinas descubrió que los predictores de una ruptura diferían entre géneros.
Específicamente, la insatisfacción de una mujer con la relación era un fuerte predictor de que una relación terminaría. El 20% de las mujeres del estudio que declararon la menor satisfacción con la relación tenían tres veces más probabilidades de sufrir una ruptura que las mujeres más satisfechas.
Interesantemente, estudios anteriores en EE.UU. habían encontrado que la insatisfacción de un hombre es un mejor predictor de la disolución de la relación. Los investigadores del estudio noruego dicen que es posible que las mujeres de Noruega a principios de la década de 2000 (cuando se llevó a cabo el estudio) fueran más independientes que las mujeres de EE.UU. en las décadas de 1980 y 1990 – y por lo tanto se sintieran más libres para terminar una relación insatisfactoria.
Tienes muchos altibajos dramáticos en tu relación
Recientemente, los investigadores observaron a casi 400 parejas que salían a mediados de los 20 años y utilizaron sus comentarios sobre sus relaciones para identificar cuatro patrones de compromiso: dramático, conflictivo, involucrado socialmente y centrado en la pareja.
Como explica el psicólogo y experto en relaciones Gary Lewandowski en Science of Relationships, las parejas dramáticas mostraron mucha fluctuación en su compromiso con sus parejas a lo largo del tiempo. Lewandowski escribe que pasaban más tiempo separados; tenían opiniones más bajas de la relación; y su familia y amigos apoyaban menos la relación.
Las parejas centradas en la pareja veían a sus compañeros de forma positiva y experimentaban sobre todo fluctuaciones en el compromiso cuando no podían pasar tanto tiempo juntos.
Las parejas socialmente implicadas solían experimentar fluctuaciones cuando sus amigos y familiares cambiaban lo que pensaban de la relación.
Por último, las parejas conflictivas peleaban a menudo y tenían muchas minifluctuaciones en su nivel de compromiso.
Como resultado, las parejas dramáticas tenían el doble de probabilidades de romper que las parejas de los otros tres grupos, mientras que las parejas centradas en la pareja eran las más propensas a ponerse más serias en su relación.
En 2013, Jim Edwards, de Business Insider, informó sobre una investigación un tanto espeluznante que descubrió que es posible ver venir una ruptura simplemente mirando las redes de amigos de una pareja en Facebook.
Los investigadores, de la Universidad de Cornell y Facebook, observaron la friolera de 1,3 millones de usuarios de Facebook que habían indicado que tenían una relación. Su análisis reveló que el principal factor para predecir si dos personas tienen una relación es si tienen distintos grupos de amigos que están conectados principalmente a través de la pareja. (En el artículo de Edwards se puede ver un diagrama genial de cómo es esta red). «Se podría esperar que un grupo de amigos comunes indicara que dos personas tienen una relación, pero ocurre lo contrario: Es más probable que haya un grupo de compañeros de trabajo mutuos que se cataloguen como amigos que una pareja», escribió Edwards.
«Un cónyuge o pareja romántica es un puente entre los diferentes mundos sociales de una persona», dijo uno de los investigadores a The New York Times.
Cuando su algoritmo no captó este patrón, la pareja tenía alrededor de un 50% más de probabilidades de haber roto 60 días después.
