Es hora de conocer la importancia de este ABC para reforzar la inmunidad.
- Por: Lifestyle Desk | Nueva Delhi |
- Actualizado: 26 de septiembre de 2020 10:55:53 am
¿Qué tal si construyes la inmunidad de una manera sabrosa? (Fuente: Foto de archivo)
Dado el creciente interés por la inmunidad y la necesidad de mantenerse en forma, es una buena idea recurrir a las verduras y frutas debido a sus numerosos beneficios para la salud. ¿Y qué mejor que la remolacha y las zanahorias junto con algunas manzanas? Si tú también estás buscando un refuerzo eficaz y sabroso de la inmunidad, déjanos decirte que la combinación constituye una bebida apetitosa que debería tomarse al menos una vez al día. Desde reforzar la inmunidad hasta dar a la piel un brillo natural, la combinación de manzanas, remolachas y zanahorias tiene variados beneficios para la salud que no deben descuidarse.
Asegúrate de tomar zanahorias con remolachas y manzanas. (Fuente: Getty Images)
Así de poderosa es la combinación
*La remolacha y la zanahoria juntas ayudan a aliviar el estreñimiento al estimular el sistema metabólico. Los fito-nutrientes de estas verduras ayudan a mejorar la digestión debido a la presencia de fibra que ayuda a mantener el intestino sano.
*La sabrosa combinación también ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre. Esto, a su vez, ayuda a mantener el corazón sano. ¿Pero cómo? La remolacha y la zanahoria contienen luteína, beta-caroteno y alfa que son nutrientes que son buenos para el corazón.
*Considerando que hay cuatro formas de expulsar las toxinas del cuerpo de uno – toxinas solubles en grasa a través del hígado, toxinas solubles en agua a través del riñón, toxinas no digeridas a través de los intestinos y toxinas metabólicas a través de la piel – esta bebida de desintoxicación trabaja en todas estas toxinas y ayuda a limpiar todos estos órganos.
*La combinación se considera buena para los ojos, ya que los protege de la sequedad y el cansancio, normalmente causados por una larga exposición a las pantallas. El alto contenido en vitamina A fortalece los músculos ciliares de los ojos, que son los responsables de ajustar la distancia focal del cristalino.
*La bebida ABC ayuda a que la piel brille y también la deja impecable, por lo que puedes decir adiós a las manchas, los puntos negros, el acné o los granos e incluso los puntos negros. La vitamina A de las verduras es conocida por sus propiedades antienvejecimiento, mientras que el betacaroteno de la zanahoria actúa como antioxidante y retrasa el envejecimiento de las células.
*Con un mínimo de calorías, la bebida ayuda a aumentar los niveles de energía al tiempo que sacia el hambre. La bebida tiene un bajo índice glucémico y es súper rica en fibra; una combinación ideal para la pérdida de peso.
*La bebida ayuda a la desintoxicación de los órganos vitales y promueve la purificación de la sangre, lo que se refleja en la salud de la piel y la protege del envejecimiento al luchar contra los radicales libres. También aumenta la producción de glóbulos rojos, incrementando así los niveles de hemoglobina en el cuerpo.
¿Es hora de probarlo?
Aquí tienes la receta del chef Anshu Raj, de Caterspoint
Jugo potenciador de la inmunidad
¿Has probado este sabroso jugo? (Fuente: Caterspoint)
Ingredientes
300g – Remolacha
300g – Zanahoria
100g – Manzana
1/2tsp – Limón
Cubitos de hielo para enfriar y servir en frío
Sal al gusto, opcional
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Método
*Corta la remolacha, la zanahoria y la manzana, y exprime el zumo en un exprimidor.
*Mezcla bien y cuela para eliminar toda la fibra.
*La propia pulpa es rica en fibra.
*Añade media cucharadita de zumo de limón y sal al gusto.
*Mezcla y sirve frío.
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