La mejor manera de perder peso de agua de la noche a la mañana es identificando primero los alimentos que causan hinchazón. La hinchazón y la piel hinchada es causada por una gran cantidad de retención de agua que se encuentra entre la piel y los músculos inhibiendo su aspecto más delgado.
Su dieta tiene una gran parte que ver con esto y uno de los mayores factores en su dieta que conduce a la hinchazón es la sal. Así es, queremos eliminar la mayor cantidad de sal posible y no debe tener más de una cucharadita o 2.300 mg de sodio por día. Eso incluye la sal de los condimentos, los alimentos procesados y los alimentos congelados.
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El azúcar también está a la cabeza de las causas de la hinchazón así que asegúrate de que el azúcar nulo de nutrición simple está fuera de tu dieta. Eso incluye los azúcares que se encuentran en los refrescos, los dulces y los carbohidratos simples también.
Permanezca con una dieta más basada en proteínas y alta en fibra/carbohidratos complejos, y verá cambios drásticos en su salud, estado de ánimo y estética. También puedes complementar con potasio, ya sea en forma de pastillas o de frutas como el plátano. El potasio es un electrolito que se cree que ayuda a reducir el efecto del sodio en el cuerpo. Los espárragos también tienen efectos similares. He oído comentarios positivos de muchas personas sobre la capacidad de los espárragos para combatir la hinchazón después de comer. El té de diente de león es un diurético natural que le ayudará con la piel hinchada y le ayudará a deshacerse del peso del agua de la noche a la mañana también.
El agua destilada es muy especial porque se adhiere al sodio y en realidad va a enjuagar el sodio que se adjunta fuera de su sistema. Asegúrese de que en general usted está bebiendo mucha agua si su objetivo es perder el peso del agua. Sé que puede no tener sentido, pero nuestros cuerpos se vuelven muy necesitados cuando no reciben suficiente de algo. Si su cuerpo no recibe suficiente agua, almacenará y retendrá hasta el último bit.
Por último, uno de los mejores consejos para cómo perder peso del agua durante la noche y el alivio de la hinchazón es tomando un baño de sal de Epsom. La sal de Epsom no sólo es capaz de sacar hasta 20-30 libras de agua de su cuerpo. También es una gran manera de sacar las toxinas de su sistema y ayudarle a sentirse rejuvenecido. Pruébalo la próxima vez que necesites perder peso de agua durante la noche. Espero que esto ayude!
