Respiración – a veces, sorprendentemente, ¡todos nos olvidamos de respirar! Y eso provoca dolores de cabeza y de espalda….
Respiración
Respirar… algo que todos damos por sentado y por lo que el equipo de bakpro siente pasión. El problema es que el 60% de nosotros no lo hace correctamente y esto tiene algunas ramificaciones serias. De hecho, es posible que usted sea una de esas personas que suspira, bosteza o recupera el aliento con regularidad. Si es así, es usted un mal respirador. No es el único.
Debido principalmente a nuestra estresante vida diaria, adoptamos por defecto un patrón de respiración que es más adecuado para ser perseguido por un tigre de dientes de sable en nuestra historia sapiens.
La frecuencia respiratoria es corta y superficial, a menudo con largos períodos de retención de la respiración en los que simplemente no respiramos. Lo hacemos especialmente en entornos o situaciones estresantes (presentaciones, reuniones, un mal jefe…) Lo creas o no, las investigaciones han demostrado que muchos de nosotros lo hacemos incluso cuando abrimos nuestros correos electrónicos. («apnea del correo electrónico»). La hiperventilación, como se conoce, produce toda una serie de síntomas, pero lo más relevante para todos nosotros es la tensión muscular y el dolor en nuestros tejidos.
Muchas personas intentan estirar y frotar sus músculos, pero no se dan cuenta de que es ineficaz a menos que primero aprendan a controlar su respiración y a respirar con el diafragma, no con la parte superior del pecho y los músculos del cuello.
El programa bakpro le proporciona todo lo que necesita saber para controlar y cambiar su respiración, así como para detectar cuándo ha vuelto a caer en los malos hábitos.
Los vídeos especiales lo explican de forma clara y concisa.
Cambia tu vida por una sin dolor.
