¿Cuántas veces has escuchado hablar de los beneficios delté de jengibre? Con este receta, podrás prepararlo de modo sencillo y regalarle muchos beneficios a tu cuerpo.
Ingredientes
- 1 cuchara de jengibre rallado
- 1 taza de agua
- 1 o 2 cucharaditas de miel (opcional)
- limón (opcional)
Preparación
- Prepara el jengibre. Si compraste la raíz entera, debes rallarla.
- Hierve el agua. Si vas a hacer el té solo para ti, hierve la cantidad necesaria para llenar una taza.
- Pon el agua hirviendo en la taza y añade el jengibre.
- Permite que el jengibre repose 10 minutos para un té normal. Si lo deseas más intenso, puedes dejarlo 20 minutos o añadir más jengibre. Te recomendamos ir probando hasta encontrar la combinación justa.
- Vuelca todo en un colador, para quitar los restos de jengibre.
- Ponle miel y limón a gusto, para que tenga variedad de sabores.
Los beneficios del té de jengibre
- Mejora la digestión.
- Abre las vías respiratorias y es bueno contra el catarro, sobre todo si le añades al té miel o limón.
- Es bueno para aliviar inflamaciones.
- Contribuye a tratar las náuseas.
- Favorece la circulación.
- Alivia dolores menstruales.
- Propicia la pérdida de peso al activar el metabolismo.
El té de jengibre tiene muchosbeneficios para la salud, tanto en lo respiratorio como para una buena digestión. Y, si además lo combinas con miel o limón mejor aún, ¡mucho más sano!
Para maximizar sus efectos, te recomendamos beberlo en la mañana, antes del desayuno o como parte de él. Muchas personas también lo toman frío, sobre todo en el verano, o hasta le añaden menta. Sea como sea que decidas beberlo, ¡seguro lo disfrutarás como nosotros!
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