La escritura a mano es una de esas habilidades que generalmente aprendes de niño, y luego nunca intentas mejorar activamente a medida que creces. Sin embargo, ser capaz de escribir más rápido tiene algunos beneficios significativos, que son especialmente importantes para las personas que a menudo necesitan escribir cosas a mano, como los estudiantes universitarios. Estos beneficios incluyen:
- Una mayor automaticidad, que disminuye la carga de la memoria de trabajo. Esto significa que no tienes que concentrarte activamente en el acto de escribir en sí, y que en cambio puedes centrarte en pensar en lo que vas a escribir.
- Mayor solapamiento entre la generación mental de la salida y la consiguiente producción de texto relacionado con esa salida. Esto significa que puede escribir sus pensamientos inmediatamente a medida que los va formando, sin sufrir un retraso que dificulte su proceso de pensamiento.
- Mejora del rendimiento en diversas tareas académicas, y especialmente en aquellas que requieren mucha escritura a mano con limitaciones de tiempo, como tomar notas durante las clases o escribir redacciones durante los exámenes en clase.
A continuación se ofrece una colección de consejos y estrategias, que pueden ayudarle a aprender a escribir más rápido a mano. Algunos de ellos se pueden poner en práctica inmediatamente sin ningún esfuerzo, mientras que otros requieren un poco de práctica.
No tienes que hacer todo lo que se indica aquí; está bien elegir incluso sólo una o dos cosas en las que quieras centrarte mientras escribes. Hacer esto requerirá sólo una cantidad mínima de esfuerzo de su parte, y todavía le permitirá obtener una mejora significativa en su velocidad de escritura en un corto período de tiempo.
Tabla de contenidos
Fija tu técnica de escritura
Mejorar tu técnica de escritura es una buena manera de mejorar tu velocidad de escritura.
- Una buena técnica de escritura implica utilizar los dedos como guías, y mover el bolígrafo utilizando los músculos del antebrazo y del hombro. Esto le permite escribir con rapidez, sin cansarse ni sufrir calambres.
- Una mala técnica de escritura implica dibujar las letras con los dedos, mover la muñeca constantemente y levantar repetidamente la mano del papel para moverla mientras escribe. Estos problemas ralentizan la escritura y hacen que la mano se canse y se acalambre.
Cómo conseguir una buena técnica: para tener una idea de los músculos que debes utilizar, intenta sostener el brazo frente a ti, mientras escribes letras grandes en el aire. Utiliza las pautas anteriores para ver qué prácticas técnicas debes seguir y cuáles debes evitar.
Una vez que te acostumbres a estos movimientos, intenta ponerlos en práctica mientras escribes en papel, mientras te aseguras de tener en cuenta las pautas técnicas y de comprobar tu técnica de vez en cuando mientras escribes.
Mantener una buena postura
Mantener una buena postura es una forma fácil de mejorar tu velocidad de escritura, a la vez que te ayuda a mantenerte sano y a sentirte más cómodo mientras escribes.
Para ayudar a mejorar tu postura, lo ideal es que estés sentado con los pies apoyados en el suelo, y con las caderas y la zona lumbar apoyadas en la silla. Al mismo tiempo, las rodillas deben estar flexionadas a aproximadamente 90˚, y los codos deben estar ligeramente flexionados, con los antebrazos apoyados cómodamente en la superficie del escritorio.
Debe evitar encorvarse sobre el papel mientras escribe, ya que al hacerlo, el brazo se tensa innecesariamente, lo que dificulta la escritura.
Además, asegúrese de ajustar correctamente la altura del escritorio y de la silla, de forma que favorezca una postura adecuada, basándose en las pautas que vimos anteriormente. Cuando la combinación de escritorio y silla está ajustada a una altura inadecuada, le resultará más difícil mantener una buena postura, lo que dificulta su escritura.
Sujete el bolígrafo de la forma que le resulte más cómoda
Las investigaciones demuestran que su agarre (es decir, la forma en que sujeta el bolígrafo en la mano) no tiene mucho impacto en su velocidad de escritura. Además, ten en cuenta que cuando escribes durante largos periodos de tiempo, es natural que a veces varíes la forma de sujetar el bolígrafo, por lo que esto no es necesariamente indicativo de un problema.
Por lo tanto, mientras te sientas cómodo mientras escribes, puedes sujetar el bolígrafo o el lápiz de la forma que te resulte más cómoda.
Sin embargo, si la forma en que usted sostiene naturalmente el utensilio de escritura le resulta incómoda o le provoca calambres, y decide que quiere mejorarla, generalmente es aconsejable optar por el agarre dinámico de trípode que se utiliza habitualmente, y que se muestra en la imagen siguiente.
Usar el agarre dinámico de trípode significa lo siguiente:
- El bolígrafo debe ser pellizcado entre el pulgar y el dedo índice, ligeramente por encima de la zona donde el extremo afilado del bolígrafo se encuentra con el eje.
- Debe haber un espacio abierto entre el pulgar y el dedo índice.
- El bolígrafo debe estar apoyado en el dedo corazón.
- Los dedos anular y meñique deben estar metidos en la palma de la mano.
Evite agarrar el bolígrafo con demasiada fuerza
La gente tiende a agarrar el bolígrafo o el lápiz con demasiada fuerza, especialmente cuando intenta escribir rápidamente. El problema es que esto hace que uno se ralentice y que la mano se canse.
La mejor manera de evitarlo es controlarse conscientemente mientras se escribe y asegurarse de que no se está agarrando el bolígrafo con demasiada fuerza. Está bien sostenerlo con firmeza, pero no debes aplastarlo activamente con tus manos.
Si te corriges a ti mismo de forma consistente a lo largo del tiempo y evitas agarrar demasiado fuerte, entonces eventualmente deberías ser capaz de mantener la fuerza de agarre apropiada de forma natural.
Ten en cuenta que si te encuentras constantemente agarrando tu bolígrafo demasiado fuerte, es posible que necesites conseguir uno nuevo, que se adapte mejor a tu mano. Leerás más sobre esto en la siguiente sección.
Usa un buen utensilio de escritura
Usar un utensilio de escritura de buena calidad que se adapte bien a tu mano puede suponer una gran diferencia en tu escritura, sin requerir mucho esfuerzo por tu parte. Hay tres aspectos principales a los que debes prestar atención:
- Grosor: elige un bolígrafo que no sea tan fino que acabes teniendo que apretarlo con fuerza, ni tan grueso que acabe siendo incómodo de sujetar. Si es necesario, puedes aumentar el grosor de un bolígrafo poniéndole una pequeña empuñadura de goma. El tamaño adecuado de un bolígrafo depende del tamaño de tu mano y de tus preferencias personales, así que experimenta y averigua qué es lo que te funciona.
- Tamaño de la punta: elige un bolígrafo que tenga un tamaño de punta con el que te sientas cómodo (por ejemplo, 0,5 mm frente a 0,9 mm). El tamaño de la punta dependerá de sus necesidades y preferencias, por lo que deberá experimentar y encontrar lo que más le convenga.
- Calidad- utilice un bolígrafo de buena calidad, que no le obligue a presionar con fuerza sobre el papel para que salga la tinta. Sólo esto puede suponer una gran diferencia, y un buen bolígrafo no cuesta más que unos pocos dólares, así que no hay razón para no comprar uno.
Mejora tu estilo de escritura a mano
Puedes aumentar tu velocidad de escritura a mano haciendo unas sencillas modificaciones en tu estilo de escritura, y específicamente simplificando la forma de escribir las letras. Esto significa que deberías intentar deshacerte de las marcas y estilos excesivos, siempre y cuando su omisión no repercuta en la legibilidad de tu escritura.
También es posible modificar el tamaño de tus letras, y en teoría, si disminuyes el tamaño de tus letras, necesitarás mover menos el brazo al escribir, lo que debería permitirte escribir más rápido.
Sin embargo, esto no es necesariamente cierto en la práctica, y la reducción del tamaño de las letras podría acabar ralentizándote, al dificultar la escritura de las letras individuales. Como esto también es algo que varía de una persona a otra, puedes experimentar y ver lo que te funciona.
Utiliza un sistema de taquigrafía
Los sistemas de taquigrafía utilizan varios símbolos únicos, que pueden sustituir a las letras, a las combinaciones de letras comunes, a los sonidos o a las palabras de uso frecuente, con el fin de ahorrar tiempo al escribir. Puedes aprender un sistema de taquigrafía existente o desarrollar el tuyo propio. Las variantes de taquigrafía más utilizadas son Gregg, Pitman y Teeline.
Una de las formas de beneficiarse del uso de la taquigrafía sin tener que esforzarse mucho en aprender un sistema completo de taquigrafía, es centrarse sólo en un pequeño número de palabras que aparecen con frecuencia en el idioma, como «the» y «to». Es relativamente fácil simplificar estas palabras, y hacerlo puede suponer una mejora significativa en tu velocidad de escritura, al tiempo que mantienes tu escritura bastante legible.
Por último, ten en cuenta que cuanto más confíes en la taquigrafía, más difícil será para los demás descifrar tus notas. Esto puede ser una ventaja o una desventaja, dependiendo de sus preferencias.
Resumen y conclusiones
- Mejorar su velocidad de escritura a mano puede tener beneficios significativos, como el aumento de la automaticidad, el aumento de la superposición entre la generación mental de la salida y la consiguiente producción de texto, y la mejora del rendimiento en las tareas académicas.
- Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu velocidad de escritura, y puedes elegir los aspectos en los que quieres trabajar, ya que cada uno de ellos te aportará notables beneficios por sí mismo.
- En cuanto a la técnica de escritura, asegúrate de utilizar los dedos como guías, y de mover el bolígrafo utilizando los músculos del antebrazo y del hombro, manteniendo una buena postura. Evite dibujar las letras con los dedos, mover la muñeca constantemente, levantar repetidamente la mano del papel, agarrar el bolígrafo con demasiada fuerza o encorvarse sobre el papel.
- Asegúrese de adquirir un buen instrumento de escritura que le resulte cómodo para escribir, en cuanto a que no sea demasiado fino o demasiado grueso y que tenga un tamaño de punta cómodo. Además, asegúrese de que el bolígrafo sea de alta calidad y de que no tenga que presionar demasiado el papel para escribir con él.
- Por último, para aumentar su velocidad de escritura, también puede optar por simplificar la forma de escribir las letras o utilizar un sistema de taquigrafía. Los mayores beneficios del uso de estos sistemas provienen de la simplificación de palabras de uso frecuente (como «el»), lo que le ahorra mucho tiempo y requiere relativamente poco esfuerzo.
