Cómo tener más confianza: Cómo prepararse para acercarse a la gente
Tenemos que ser conscientes de escuchar las dudas de uno mismo. Si te entretienes, te disuadirá de pasar a la acción. Por supuesto, tómate un respiro, pero no te tomes demasiado tiempo.
Si quieres caminar sobre el agua – tienes que salir del barco
La vida está llena de riesgos. Hay que intentar cosas. En pocas palabras, si no lo haces, es seguro que fracasarás.
Es posible que estas técnicas no funcionen todo el tiempo, pero eso no es un reflejo de ti. El director general podría estar lidiando con una crisis. El guapo del bar de zumos podría ser un imbécil maleducado. La celebridad que siempre has admirado puede tener un mal día.
La forma en que responden es un reflejo de ellos, no de ti.
Antes de acercarte, aclara esto en tu cabeza. La gente pasa demasiado tiempo pensando en lo que los demás piensan de ellos.
La realidad es que la gente suele pensar muy poco en ti porque está demasiado ocupada pensando en sí misma. ¿Te resulta familiar?
Como dijo Aristóteles:
Sólo hay una forma de evitar las críticas: no hacer nada, no decir nada y no ser nada.
Siente el suelo bajo tus pies
En su fenomenal charla TED, la psicóloga e investigadora social Amy Cuddy describe el poder del lenguaje corporal.
El lenguaje corporal dicta la forma en que nos sentimos sobre nosotros mismos y la forma en que los demás nos perciben. Si actuamos con fuerza, nos sentiremos más seguros y en control, y los demás lo notan. Se trata de la presencia y no de lo que decimos.
En la charla TED, Cuddy esboza una postura de alto poder científicamente probada. Consiste en adoptar una postura amplia con los brazos levantados en «V» por encima de la cabeza.
Nota: debes hacer esto en privado durante un par de minutos antes de acercarte, no en público.
Antes de acercarte sé consciente de tu cuerpo. Siente la tierra firme bajo tus pies. Respira profundamente y concéntrate. Si te ayuda, pon las manos en las caderas o, haz como sugiere Cuddy y escápate al baño para aumentar tu confianza en privado utilizando la «V» elevada.
No permitas que tu cuerpo se haga pequeño y se esconda. Encorvarse, cruzar los brazos y abrazarse a sí mismo minará tu confianza. Sé grande y poderoso. Echa la cabeza hacia atrás y mira hacia delante.
Practica esto frente a un espejo para parecer natural.
