Hipertermia por calor
Una vez que tu cuerpo se expone a tanto calor que ya no puede regularse por sí mismo, se denomina hipertermia (esto es diferente de la hipotermia, que ocurre cuando la temperatura de tu cuerpo desciende a niveles peligrosamente bajos).
Una de las primeras etapas de la hipertermia es el agotamiento por calor y el estrés, por lo que puede sentirse débil, mareado, con náuseas y sed. Si empieza a sentir estos síntomas, es importante que beba mucha agua u otros líquidos llenos de electrolitos, ya que éstos le ayudarán a regular el ritmo cardíaco, la función nerviosa y los músculos. Cuando busques una bebida electrolítica saludable, opta por fórmulas que incluyan potasio, sodio, magnesio, zinc, cloruro, calcio, lisina, litio y boro. Intenta evitar las bebidas que contienen colorantes y aromas artificiales y edulcorantes como la glucosa y el jarabe de maíz. ¿La mejor opción? Visite su farmacia local para que le recomiende.
Si sufre un golpe de calor y sus síntomas empeoran, es hora de que acuda a su médico de cabecera o visite la sala de urgencias.
Nos asociamos con la Fundación Mark Hughes para su caminata de la Marcha de la Muerte de Sandakan para seguir los pasos de los prisioneros de guerra australianos de la Segunda Guerra Mundial que se enfrentaron a un calor debilitante, al hambre y a lesiones a menudo mortales. De los más de 2.000 prisioneros de Sandakan, sólo seis australianos sobrevivieron, por lo que publicamos una serie de artículos sobre los increíbles límites del cuerpo humano. ¿Quieres saber más sobre lo que hace la Fundación Mark Hughes? Vea el siguiente vídeo.
