La digestión es el proceso de descomponer los alimentos en componentes más pequeños y finos hasta que puedan ser absorbidos y asimilados por el organismo. El sistema digestivo humano está formado por el tracto gastrointestinal y sus órganos accesorios, como la lengua, las glándulas salivales, el hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el bazo, el estómago, etc.
El tracto gastrointestinal es uno de los principales sistemas de órganos responsables de absorber los nutrientes de los alimentos y expulsar los desechos del cuerpo. Consta de lo siguiente:
- Boca
- Esófago
- Estómago
- Intestinos
El sistema gastrointestinal se divide en dos secciones: el tracto gastrointestinal superior, que incluye la boca, la faringe, el esófago, el estómago y el duodeno.
Y el sistema gastrointestinal inferior consiste en el intestino delgado y el intestino grueso. La demarcación exacta entre el sistema gastrointestinal superior e inferior es el músculo suspensorio del duodeno.
- ¿Cuál es la longitud de los intestinos cuando se estiran?
- Funciones del intestino delgado
- 1. Digestión de las proteínas
- 2. Digestión de los lípidos
- 3. Digestión de los hidratos de carbono
- 4. Absorción
- Funciones del intestino grueso
- 1. Absorber agua
- 2. Absorción de vitaminas
- 3. Reducir la acidez y proteger de las infecciones
- 4. Producir anticuerpos
- Síntomas de un colon enfermo
- Aquí hay algunos signos que le permiten saber que usted necesita para cuidar de su intestino:
- 1. Hinchazón, gases y diarrea
- 2. Ansias de azúcar
- 3. Mal aliento
- 4. Alergias o sensibilidades alimentarias
- 5. Mal humor, ansiedad y depresión
¿Cuál es la longitud de los intestinos cuando se estiran?
A partir de 200 cm en un recién nacido, los intestinos delgados pueden crecer hasta 6-6,5 metros en un adulto. La longitud del intestino se aproxima a 3 veces la longitud de un niño o un adulto.
Duodeno = 25cm (10 pulgadas)
Jeyuno = 2,5m (8 pies)
Ileón = 3,6m (12 pies)
Los intestinos también se denominan como intestino o tripa. Hoy veremos más de cerca las funciones del intestino delgado y del intestino grueso.
Funciones del intestino delgado
La digestión tiene dos partes – una es la digestión mecánica que implica masticar, triturar, mezclar, batir y tiene lugar en la boca y el estómago. La segunda parte es la que digiere químicamente los alimentos mediante el uso de enzimas, bilis, ácidos, etc.
Esta digestión química tiene lugar en el intestino delgado. Se divide en tres partes: el duodeno, el yeyuno y el íleon. Es donde tiene lugar el 90% de la digestión y la absorción. Esto es lo que hace el intestino delgado:
1. Digestión de las proteínas
Con la ayuda de las enzimas, las proteínas, los péptidos y los aminoácidos se descomponen en péptidos más pequeños.
2. Digestión de los lípidos
La lipasa es una enzima secretada por el páncreas, que actúa sobre las grasas y los lípidos presentes en los alimentos. Este proceso rompe los triglicéridos en ácidos grasos libres y monoglicéridos.
3. Digestión de los hidratos de carbono
Los hidratos de carbono se descomponen en azúcares simples y monosacáridos como la glucosa. Algunos hidratos de carbono y la fibra pasan al intestino grueso, donde, dependiendo de su tipo, son descompuestos por las bacterias intestinales.
4. Absorción
Una de las principales funciones del intestino delgado es absorber estos nutrientes a través de sus paredes internas hacia el torrente sanguíneo. Debido a su gran superficie interior, el intestino delgado es realmente bueno en la absorción de los nutrientes.
Funciones del intestino grueso
El intestino grueso está formado por el: ciego y el colon. La función principal del intestino grueso es absorber el agua de los alimentos restantes sin digerir y desechar los residuos inútiles fuera del cuerpo. Funciones del intestino grueso:
1. Absorber agua
La digestión es un proceso que dura unas 24-30 horas. Completando el proceso de digestión que tiene lugar en gran parte en el intestino delgado, el intestino grueso se encarga de absorber el agua y hacer que las heces sean sólidas.
2. Absorción de vitaminas
Las bacterias que se encuentran sólo en el intestino grueso, ayudan en gran medida a la absorción de ciertas vitaminas. Estas bacterias amistosas, denominadas bacterias comensales, descomponen los polisacáridos o fibras no digeridos de los alimentos en ácidos grasos de cadena corta. Estas bacterias también producen gas, que es una mezcla de nitrógeno y dióxido de carbono con pequeñas cantidades de hidrógeno, metano y sulfuro de hidrógeno.
Capaz de producir vitamina K y biotina, un tipo de vitamina B, estas bacterias ayudan a su absorción en el cuerpo cuando la ingesta de vitaminas es baja a través de la dieta.
3. Reducir la acidez y proteger de las infecciones
La mucosa presente en el intestino grueso segrega bicarbonatos que neutralizan el aumento de la acidez, resultado de la formación de ácidos grasos y otros componentes digestivos. Esta capa también actúa como barrera de la mucosa y protege de las infecciones e invasiones microbianas.
4. Producir anticuerpos
Una confluencia de varios tejidos linfoides, el apéndice, en el intestino grueso, desempeña un papel importante en la inmunidad. Los tejidos linfoides del intestino grueso también ayudan a la producción de anticuerpos y de anticuerpos de reacción cruzada.
Síntomas de un colon enfermo
La salud del intestino es fundamental para su salud en general, y un intestino enfermo puede conducir a una amplia gama de problemas de salud que pueden incluir la diabetes, la obesidad, las condiciones autoinmunes, la fatiga crónica, e incluso la depresión.
Aquí hay algunos signos que le permiten saber que usted necesita para cuidar de su intestino:
1. Hinchazón, gases y diarrea
Todos estos son síntomas característicos de un intestino poco saludable. Todo esto se debe al número y la diversidad de las bacterias que viven dentro de su intestino. Llamado y microbioma, cuando el equilibrio de estas bacterias no es correcto, usted experimenta movimientos intestinales irregulares o gases.
Los gases son una señal que le indica directamente que los alimentos están fermentando en su intestino y que usted tiene insuficientes ácidos estomacales de las bacterias para descomponer los alimentos que ha comido.
2. Ansias de azúcar
Las bacterias presentes en su intestino, le animan a comer alimentos que son útiles para ellos o simplemente dijo que prefieren comer. Y comiendo mucho azúcar, en realidad ayudas a estas bacterias y las activas, bajo tales condiciones estas bacterias liberarán proteínas, que de nuevo aumentarán tus antojos de azúcar.
3. Mal aliento
Causado por los microbios que inducen el olor y que residen entre tus dientes, encías y lengua. Sin embargo, la causa principal es el estreñimiento, tener caca acumulada en los intestinos durante demasiado tiempo. El mal aliento crónico se llama halitosis.
4. Alergias o sensibilidades alimentarias
Cualquier cosa que comas y no sea digerida por tu sistema saldrá por el otro extremo. Si sufres de intolerancias alimentarias como el gluten, es casi por culpa del intestino permeable.
5. Mal humor, ansiedad y depresión
Debido a una función intestinal comprometida, las deficiencias de micronutrientes pueden llevar a una mala salud mental junto con una salud física reducida. Un intestino comprometido reducirá tu capacidad de utilizar la serotonina y la dopamina, las hormonas que te mantienen feliz.
Aunque hay muchos signos de disfunción intestinal, los mencionados anteriormente son los más comunes. Para su bienestar general, es realmente importante cuidar adecuadamente de su intestino. Puede probar Easey Sweep Colon Cleanse, desintoxicación de colon a base de hierbas. Diseñado para limpiar eficazmente el intestino delgado y grueso para eliminar el malestar asociado a los problemas intestinales ocasionales. Limpia el colon y elimina las toxinas del cuerpo. Mejora la regularidad intestinal y promueve una flora saludable.
