¿Qué es un «cronotipo»?
Cada persona tiene un reloj biológico maestro que hace tictac dentro de su cerebro, y docenas de relojes biológicos más pequeños en todo su cuerpo.
Pero, a diferencia de un reloj normal, no todos los relojes biológicos de las personas mantienen el mismo tiempo o incluso al mismo ritmo. Si alguna vez has oído a alguien decir: «No soy una persona madrugadora», pues hay una razón para ello. Algunas personas están destinadas a ser más productivas por la mañana que por la noche, y viceversa.
Lo creas o no – tu cuerpo ha sido programado para funcionar mucho mejor en ciertos momentos del día que en otros. Basándose en las preferencias generales de la mañana y la noche, las diferentes personas se clasifican en diferentes categorías, llamadas «Cronotipos».
Cada Cronotipo le revelará exactamente lo que necesita hacer para trabajar con su cuerpo, no en contra de él.
Para comprender mejor su programación biológica y descubrir qué Cronotipo se ajusta mejor a usted, haga clic en Iniciar Cuestionario a continuación y responda a cada una de las preguntas lo mejor que pueda. Cada pregunta ha sido cuidadosamente elaborada para situarle en la categoría de Cronotipo correcta, por lo que, para obtener los resultados más precisos, responda a cada pregunta con la mayor sinceridad posible.
Hay cuatro Cronotipos (Delfín, León, Oso y Lobo), y la mayoría de las personas encajan en la categoría «Oso». ¿A qué cronotipo perteneces tú? Haz clic en el cuestionario de arriba para averiguarlo.
