Las clases de artes marciales son una excelente forma de entrenamiento de defensa personal. Pero no todas las artes marciales son igualmente adecuadas para todos. El mejor arte marcial para una mujer pequeña que quiere saber cómo defenderse de un posible atacante será diferente del mejor arte marcial para un gorila musculoso que quiere protegerse en su trabajo, por ejemplo.
Entonces, ¿cuáles son las mejores artes marciales para las mujeres que quieren aprender a defenderse? Veamos algunas artes marciales bien adaptadas a las necesidades e inquietudes de defensa personal de las mujeres.
Tae Kwon Do
Las mujeres tienden a ser más fuertes y poderosas en la parte inferior de su cuerpo que en la parte superior, lo que hace que el entrenamiento de golpeo basado en patadas del Tae Kwon Do sea más eficaz para la defensa personal de las mujeres que las artes marciales más centradas en los ataques a la parte superior del cuerpo.
Krav Maga
Desarrollado originalmente para los soldados, Krav Maga toma las técnicas más simples y más eficaces de un número de artes marciales y aplica a ellos situaciones de la vida real. La formación de Krav Maga también le enseña a ser consciente de su entorno y a evitar conflictos. Todo lo cual lo hace una opción popular y eficaz para la autodefensa de las mujeres.
Jiu-Jitsu brasileño
El enfoque de este arte marcial en el apalancamiento y el agarre basado en la colchoneta permite a los estudiantes más pequeños defenderse de oponentes más grandes y posiblemente más fuertes en espacios cerrados. Esto hace que el Jiu-Jitsu brasileño sea una gran opción para la defensa personal de las mujeres.
