Lo adoro, me gusta, lo odio: Pan de pita «saludable»
Los sándwiches servidos en un wrap o pan de pita a menudo parecen más saludables que el simple pan de molde. La realidad: a menudo no son mejores que el simple pan de molde, y no todos los panes de pita son tan saludables como parecen. En la edición de hoy de Get the Skinny, Molly tiene las mejores & peores apuestas de las pitas de aspecto nutritivo que hay en las estanterías.
¡DÉJALO!
Pan de pita de lino y salvado de avena de Joseph &Pan de trigo integral
- Por pita: 60 calorías – 300 mg de sodio – 8 gramos de carbohidratos – 4 gramos de fibra – 6 gramos de proteínas
- Los ingredientes incluyen: Gluten de trigo, lino, fibra de avena, harina de trigo integral, salvado de avena, proteína de soja, harina de soja
Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita
- Por pan: 150 calorías – 225 mg de sodio – 30 gramos de carbohidratos – 3 gramos de fibra – 6 gramos de proteínas
- Lista simple de ingredientes: harina integral de trigo molida a la piedra, gluten de trigo, levadura
Kontos Whole Wheat Pocket Pita
- Por pan: 140 calorías – 130 mg de sodio – 31 gramos de carbohidratos – 3 gramos de fibra – 6 gramos de proteínas
- Lista de ingredientes sencilla: Harina de trigo 100% molida, agua, sal, levadura
¡Te gusta!
Kontos Whole Wheat Pocket-Less Pita
- Por pan: 210 calorías – 510 mg de sodio – 38 gramos de carbohidratos – 4 gramos de fibra – 10 gramos de proteínas
- Los ingredientes incluyen: harina de trigo integral, harina blanca (harina enriquecida no blanqueada sin bromar), aceite de soja
Panes de bolsillo multigrano saludables de Oroweat
- Por pan: 200 calorías – 360 mg de sodio – 40 gramos de carbohidratos – 10 gramos de fibra – 10 gramos de proteína
- Los ingredientes incluyen harina de trigo integral, harina blanca (harina de trigo enriquecida sin blanquear), fibra aislada (celulosa), gluten de trigo, mezcla de cereales integrales, azúcar…
- La información nutricional es engañosa, para sólo ½ pan (un bolsillo) en lugar de un pan completo
