Noticias breves
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Las vitaminas y los suplementos no ayudarán a evitar la demencia, pero un estilo de vida saludable podría, sugieren las nuevas directrices publicadas el 19 de mayo de 2019 por la Organización Mundial de la Salud (OMS). La OMS advierte que el número de nuevos casos de demencia en el mundo -actualmente 10 millones al año- se triplicará para 2050. Aunque no hay cura para ningún tipo de demencia (como la enfermedad de Alzheimer y la demencia vascular), la OMS afirma que puede ser posible retrasar la aparición de la enfermedad o ralentizar su progresión. La clave: controlar los riesgos modificables, como las enfermedades crónicas y los hábitos poco saludables. Las directrices recomiendan mantener bajo control el peso, el colesterol, la presión arterial y el azúcar en sangre; hacer mucho ejercicio; y seguir una dieta de estilo mediterráneo (que hace hincapié en el aceite de oliva, las frutas, las verduras, los frutos secos y el pescado; minimiza las carnes rojas y procesadas; e incluye una cantidad moderada de queso y vino). La OMS también aconseja no fumar y evitar el consumo nocivo de alcohol (no más de una bebida al día para las mujeres y no más de dos para los hombres). Pero no cuente con los suplementos para evitar la demencia. La OMS afirma que no hay pruebas de que los suplementos de vitamina B, vitamina E, multivitaminas o aceite de pescado ayuden a reducir el riesgo de demencia. La agencia desaconseja el uso de suplementos como medio para evitar el deterioro cognitivo.
