¿Por qué algunas personas hablan consigo mismas? ¿Están locos? Como sabes, la gente suele divertirse cuando escucha a alguien hablar en voz alta sin interlocutor. Sin embargo, es una práctica saludable que merece la pena realizar de vez en cuando.
Hay quien dice que Einstein y Newton solían mantener conversaciones profundas y complejas consigo mismos. Cuando Conan Doyle creó su famoso personaje, Sherlock Holmes, no dudó en dotarle también de esta práctica. Lo hizo para demostrar que las mentes más avezadas no sólo eran algo peculiares en sus hábitos, sino que también tenían su propia forma de razonar.
Así, aunque la mayoría de la gente vive en mundos excesivamente ruidosos y suele optar por el silencio como mecanismo de descanso, es una buena idea mantener una buena conversación con uno mismo de vez en cuando.
No sólo porque estarás bien acompañado, sino porque te plantearás muchas cosas que reclaman tu atención. Además, porque tu salud emocional lo agradecerá.
«Y la próxima vez que planees lesionarte para llamar mi atención, recuerda que un poco de charla dulce hace maravillas.»
-Cassandra Clare-
¿Por qué algunas personas hablan solas? Beneficios y curiosidades
Hay quien dice que las personas mayores hablan solas. Además, que esto es común en los solitarios que buscan consuelo en su desesperación. Sin embargo, esto no es cierto. Es hora de dejar de lado estos mitos sobre ciertos grupos. ¿Te has preguntado alguna vez por qué hablas solo? La respuesta es sencilla: porque es normal en el ser humano.
Es posible que alguna vez te hayas sorprendido a ti mismo diciéndote algo así como «¿Cómo puedes ser tan despistado? Has vuelto a perder las llaves. Hoy no es tu día. Ya veremos cómo acaba».
Estas verbalizaciones repentinas son bastante comunes y también lo es el discurso egocéntrico (es decir, iniciar un diálogo en el que se profundiza en un tema).
El discurso egocéntrico: los niños hablan consigo mismos todo el tiempo
Hay muchas cosas que aprender de los niños, además de su interminable curiosidad y su voluntad de experimentar, descubrir y disfrutar del momento presente. También hay que aprender de sus discursos egocéntricos. Al menos esto es lo que recomendaba Lev Vygotsky. Él era muy consciente de la fase infantil en la que el niño aún no ha interiorizado su discurso.
Es habitual verlos inmersos en sus mundos, dialogando. No sólo lo hacen con sus juguetes. De hecho, es habitual que la práctica del habla autodirigida se interiorice más adelante.
La gente habla consigo misma para optimizar su cerebro
Es posible que te hayas encontrado en medio de una encrucijada. Quizá tengas un problema y no encuentres una solución para él. Así, comienzas un diálogo interno. Como no sirve de nada, empiezas a hablar contigo mismo en voz alta.
- Este comportamiento no es sólo un rasgo de cordura sino también de inteligencia. Al menos según un estudio realizado en la Universidad de Wisconsin-Madison. Los engranajes del cerebro se ajustan cuando se pasa del habla interna a la externa.
- Los autores de este estudio afirman que se mejora la percepción, la memoria y la capacidad de resolver problemas cuando se comunica con uno mismo.
- Al fin y al cabo, las personas tienen un tipo de competencia comunicativa que siempre ha supuesto una notable ventaja sobre el resto de los seres de este planeta. Hacer uso de ella, incluso con uno mismo, es muy beneficioso.
- El neurólogo Alexander Luria (1980) señala que el lenguaje cumple algo más que una función social. Según él, también ayuda a dirigir el procesamiento cognitivo.
Puedes darte la mejor charla de ánimo
¿Por qué esperar a los refuerzos externos? Es realmente necesario que los demás te animen a hacer ciertas cosas? No lo es cuando te tienes a ti mismo. De hecho, puedes ser tu propio animador si te lo propones. Por lo tanto, la respuesta a la pregunta de por qué algunas personas hablan consigo mismas puede ser que el cerebro quiere que encuentres ánimos en ti mismo. Así, quiere escuchar cosas como:
«Estoy orgulloso de ti. ¿Te das cuenta del progreso que estás haciendo? «No te preocupes por ese error. Ahora ya sabes lo que no debes hacer, así que vuelve a empezar después de haber adquirido valiosas lecciones. Es hora de avanzar y lo vas a hacer bien.»
El discurso autodirigido de esta persona es bueno y saludable. Y es que activar su altavoz externo tendrá un excelente efecto en su crecimiento personal.
Además, hay otra ventaja notable: hablar consigo mismo le ayuda a centrarse en los objetivos y en lo que es importante.
Las personas hablan consigo mismas para conectar con las emociones
El diálogo externo tiene una gran capacidad de autorregulación. No sólo te ayuda a potenciar los procesos cognitivos para resolver problemas. De hecho, también te permite ser más consciente de las cosas y conectar mejor con tus emociones detectándolas, aclarándolas y gestionándolas.
Así, preguntarte qué sientes, por qué te sientes así y qué puedes hacer ante esa emoción puede ser bastante catártico.
Por último, aprovechar la distancia psicológica que proporciona el autodiálogo siempre será saludable. Por lo tanto, ahora tienes otra técnica para usar cuando necesites traer armonía, equilibrio y bienestar a tu vida.
