-
Tamaño del texto más grandeTamaño del texto más grandeTamaño del texto normal
La mayoría de los bebés nacen sanos en la fecha prevista o cerca de ella. Sin embargo, a veces los bebés nacen antes de tiempo y pueden tener problemas de salud.
¿Por qué algunos bebés nacen antes de tiempo?
Los bebés que nacen antes de las 37 semanas son prematuros. Es más probable que se produzca un parto prematuro cuando la madre tiene un problema de salud -como la diabetes- o hace cosas perjudiciales durante su embarazo, como fumar o beber. Si vive con mucho estrés, eso también puede hacer que su bebé nazca demasiado pronto.
Muchas cosas pueden hacer que un bebé nazca antes de tiempo o con problemas de salud. Algunas de estas cosas pueden controlarse, pero otras no.
Aquí tiene lo que puede hacer para tener un embarazo sano.
¿Cómo puedo mantenerme sana durante el embarazo?
Durante el embarazo, ayude a su bebé a crecer fuerte y sano. Asegúrese de:
- Empezar el cuidado prenatal tan pronto como crea que está embarazada. La atención prenatal es la atención médica que recibe durante el embarazo. Todas las mujeres embarazadas deben acudir a un profesional de la salud tan pronto como crean que están embarazadas, y deben planificar visitas prenatales regulares a lo largo del embarazo.
- Hágase tratar los problemas de salud. Lo mejor es tener cualquier problema de salud (como la diabetes, la depresión o la hipertensión) bajo control antes de quedarse embarazada. Pero si no es así, hable con su médico de inmediato sobre un plan de tratamiento.
- Lleve una dieta saludable. Es importante comer una variedad de alimentos saludables antes y durante el embarazo. Tome una vitamina prenatal para asegurarse de que recibe suficiente ácido fólico, hierro y otros nutrientes importantes.
- Gane la cantidad adecuada de peso. La cantidad de peso que debe ganar depende de cuánto pesaba antes de estar embarazada. La mayoría de las mujeres que tienen un peso saludable deben aumentar entre 25 y 35 libras durante el embarazo. Las mujeres con sobrepeso probablemente deberían ganar menos.
- No fume, ni beba alcohol, ni tome drogas ilegales. Mantenerse alejada del tabaco, el alcohol y las drogas puede ayudarles a usted y a su bebé a evitar muchos problemas de salud graves, como el síndrome de alcoholismo fetal y el síndrome de abstinencia neonatal (NAS). Si hace alguna de estas cosas, busque ayuda para dejar de fumar.
- Espere al menos 12 meses entre embarazos. Aumentar el tiempo entre embarazos puede reducir las probabilidades de un parto prematuro, especialmente si ha tenido un bebé prematuro anteriormente.
Cosas que no puede controlar durante el embarazo
Algunas cosas que pueden aumentar las probabilidades de un parto prematuro están fuera de su control. Esto no significa que su bebé vaya a nacer enfermo o demasiado pronto. Recuerde que la mayoría de los bebés nacen sanos.
Aquí tiene algunas cosas que no puede controlar durante el embarazo:
- Su edad. Las madres que tienen 17 años o menos o 35 o más tienen más probabilidades de tener un bebé prematuro. Las madres adolescentes tienen más probabilidades de padecer hipertensión arterial durante el embarazo y menos de recibir la atención sanitaria que necesitan. Las mujeres mayores tienen más probabilidades de tener problemas de salud antes de quedarse embarazadas.
- El número de bebés (múltiples). Las posibilidades de tener un bebé prematuro aumentan si la madre está embarazada de gemelos, trillizos o más. Más de la mitad de los gemelos nacen antes de tiempo.
- Su salud. Las madres con problemas como la diabetes, la depresión o la hipertensión arterial pueden tener que acudir a su profesional de la salud con más frecuencia para mantener estas condiciones bajo control.
- Problemas con un embarazo anterior. Una mujer que ha tenido un parto prematuro anterior, o un bebé que ha nacido con problemas de salud o un defecto de nacimiento, tiene más probabilidades de tener problemas también en futuros embarazos.
- Otros factores. No está claro el motivo, pero las mujeres negras tienen más probabilidades de tener bebés prematuros que las blancas y las hispanas.
Si está embarazada o está planeando estarlo, hable con su profesional de la salud. Las mujeres que reciben atención prenatal regular tienen más probabilidades de tener un embarazo y un bebé más saludables.
