¿Qué es el esmalte dental?
¿Sabías que el esmalte es la sustancia más dura que se produce en el cuerpo? Este material cubre cada diente y proporciona una capa exterior resistente. La superficie de tus dientes está hecha de esmalte, lo que les da su aspecto distintivo.
El esmalte debe su increíble dureza a su estructura y composición. Una investigación publicada en Nature señala que el mineral hidroxiapatita constituye la mayor parte del esmalte. Sin embargo, también contiene magnesio, sodio, fluoruro y carbonato.
El aspecto del esmalte puede variar porque es semitranslúcido. Todo, desde un amarillo claro hasta un blanco grisáceo, es normal. Aunque es una parte vital de su salud dental, el esmalte es sólo uno de los pocos factores del color de sus dientes.
¿Por qué es importante el esmalte dental?
El esmalte protege las zonas interiores, más frágiles, de sus dientes, conocidas como dentina y pulpa. Es la primera y más importante línea de defensa contra la caries. Si su esmalte está dañado, podría desarrollar caries, sensibilidad a la temperatura e incluso infección dental.
La caries es una de las afecciones dentales más comunes en todo el mundo.
Proteger su esmalte debe ser una prioridad en su dieta y rutina dental porque su cuerpo no crea más para reemplazarlo con el tiempo.
¿Cómo conservo el esmalte de mis dientes?
El esmalte se degrada por las bacterias de la placa, el exceso de azúcares y los ácidos, lo que puede convertirse en una caries en su diente con el tiempo. La caries se produce cuando tu esmalte se desgasta por sustancias ácidas, como bebidas o alimentos. La placa en sus dientes también aumenta significativamente las caries al convertir el azúcar en ácido.
La saliva es una parte vital de la salud de tu boca. Protege contra los ácidos y las enzimas y restablece las trazas de minerales en los dientes debilitados. En general, cualquier cosa que le permita producir más saliva ayudará a sus dientes. Por el contrario, cualquier cosa que ralentice la producción de saliva los perjudicará.
Alimentos y bebidas que luchan contra la caries:
- Las frutas y verduras ricas en fibra
- Los chicles sin azúcar favorecen la producción de saliva.
- El té negro y el té verde combaten las bacterias de la placa
- Los productos lácteos ayudan a producir saliva y suelen tener un alto contenido en calcio.
- Cualquier alimento, bebida o producto con flúor ayudará a fortalecer los dientes.
Para proteger su esmalte, no consuma demasiado de lo siguiente:
- Caramelos y dulces pegajosos
- Gaseosas y otras bebidas azucaradas
- Alimentos que pueden atascarse fácilmente entre los dientes
- Las bebidas alcohólicas pueden resecar la boca y suelen tener un alto contenido de azúcar.
Si alguno de tus alimentos o bebidas favoritos está en la lista de cosas que debes evitar, recuerda que la mayoría de los alimentos están bien con moderación. Si le preocupa haberse excedido con alguno de ellos, intente enjuagarse con agua o con un colutorio después. La dieta es una parte vital de la salud dental, pero otros hábitos también pueden contribuir.
Más consejos sencillos para cuidar tu esmalte:
- Bebe mucha agua
- Evita fumar y los productos del tabaco.
- Olvida masticar hielo o cualquier sustancia demasiado dura
- Visita a tu profesional dental con regularidad para el cuidado de tu salud bucodental.
- Limpie sus dientes suavemente durante dos minutos dos veces al día utilizando un cepillo de dientes de cerdas suaves y utilice el hilo dental una vez al día
El esmalte es una parte única de su cuerpo, y su cuidado es vital para su salud y apariencia. Aunque su cuidado puede ser complicado, las sencillas rutinas y hábitos que hemos cubierto pueden contribuir en gran medida a que tu esmalte se mantenga fuerte.
