¿Qué es la diarrea aguda en adultos?

La diarrea aguda es uno de los trastornos intestinales más frecuentes y se define como un incremento en el volumen, fluidez y frecuencia de las deposiciones. Generalmente, va acompañada de gases, cólicos y urgencia para evacuar. Si está causada por un microorganismo infeccioso o por una sustancia tóxica, también pueden aparecer náuseas y vómitos. Suele durar menos de 7 días y si dura más de 14 días se considera diarrea crónica.

En algunas ocasiones, la diarrea puede llegar a contener sangre, moco, pus y restos de alimentos no digeridos. Dependiendo de cada persona, esta patología puede ser leve y desaparecer en unos pocos días o durar más tiempo.

Causas de la diarrea aguda en adultos

Son muchos los factores que pueden desencadenar la aparición de la diarrea aguda, desde consumir comida en mal estado a un estado prolongado de estrés.

Con todo, entre las causas más comunes destacan:

Consecuencias de la diarrea aguda en adultos

Además del aumento de deposiciones y heces ligeras, la diarrea aguda puede conllevar otros síntomas como los cólicos o dolor en el abdomen, necesidad urgente de ir al baño por la pérdida del control intestinal. En el caso que se detecte sangre en las heces o haya fiebre es recomendable que consultes con tu médico.

Sin embargo, la consecuencia más grave de la enfermedad es el riesgo de deshidratación debido a la pérdida de agua y electrolitos a través de las heces, dejando a nuestro organismo sin el suficiente líquido para que funcione con normalidad. En cada deposición perdemos líquidos, pero también sales y minerales (sodio, cloruro y potasio) que también afectan a la cantidad de agua que permanece en nuestro cuerpo. La población más vulnerable a la deshidratación son los niños pequeños y los lactantes por lo que habrá que tener un cuidado especial en estos casos.

Para evitar sufrir deshidratación se puede llevar a cabo una Terapia de Rehidratación Oral, que consiste en administrar oralmente soluciones apropiadas que ayudarán a reponer las sales y minerales que se han perdido durante el proceso.

En el caso de sufrir vómitos o diarreas tan intensos que no se puedan controlar con una ingesta adecuada de líquidos, deberemos acudir al médico para valorar la posibilidad de ingresar y tratar la hidratación mediante sonda nasogástrica o por vía intravenosa.

¿Cuál es el tratamiento para la diarrea aguda en adultos?

El tratamiento para la diarrea aguda en adultos depende completamente del diagnóstico y de la gravedad de la diarrea. Si la diarrea es leve, será suficiente con tomar abundantes líquidos en nuestro propio domicilio.

En el caso de que la diarrea sea más grave y esté acompañada de deshidratación, será necesario consultar a un médico para que dé un diagnóstico completo y ver si es necesario administrar líquidos por vía venosa.

Aquellas diarreas de causa no infecciosa suelen requerir tratamientos específicos en función del tipo de enfermedad.

Como norma general, para tratar la diarrea aguda en adultos es recomendable tomar muchos líquidos, una dieta baja en grasas y siempre que podamos, tomar un probiótico que nos ayude a recuperar la normalidad de nuestra flora intestinal.

Cómo se puede prevenir la diarrea aguda en adultos

Para evitar sufrir de diarrea, existen una serie de pautas que debemos tener presentes:

Conocer los factores que la pueden desencadenar: estos factores pueden ser ciertos alimentos, bebidas o hábitos alimentarios poco recomendados. También influyen situaciones que provoquen estrés, ansiedad o nerviosismo. Intenta controlar tu alimentación, haciendo siempre una dieta rica en frutas y verduras, y mantén al mínimo el nivel de estrés haciendo ejercicio con regularidad y dedicándote tiempo para relajarte.

Mantén tu sistema digestivo en forma: practicar ejercicio físico es bueno para la digestión, así que intenta practicar deporte con frecuencia para evitar que aparezca la diarrea. El deporte es una buena forma de liberar estrés, lo que aporta dobles beneficios, disminuyendo la tensión que provoca malestar estomacal.

Tomar probióticos junto con un antibiótico: cada vez son más los estudios que sugieren que los medicamentos probióticos ayudan a reforzar nuestro sistema digestivo y a reducir las probabilidades de sufrir diarrea, sobre todo en aquellas personas que suelen sufrirla como efecto secundario de los antibióticos. Así que, la próxima vez que tu médico te recete un tratamiento antibiótico, no te olvides de tomar probióticos para evitar sufrir diarrea.

Qué comer con diarrea aguda

Si sufres de diarrea aguda, debes controlar tu alimentación diaria y seguir una dieta astringente para evitar que la diarrea se agrave. Por ello, es aconsejable consumir los siguientes alimentos:

Alimentos ricos en pectina, que se trata de una fibra presente de manera natural en las frutas como las manzanas, moras, cerezas, uvas o higos.

Durante la diarrea se suele perder mucho potasio así que es recomendable ingerir alimentos ricos en potasio para compensar esa pérdida. Los alimentos que contienen potasio son las frutas y las hortalizas, las patatas, las legumbres, los frutos secos o las semillas.

Alimentos ricos en sodio, ya que la sal ayuda a retener agua y evitar la posibilidad de sufrir deshidratación. Alguno de los alimentos que más sodio contienen por cada 100 gramos, son la acelga y el apio.

Es recomendable evitar el pan integral, de semillas o de molde, y consumir pan blanco, idealmente tostado.

Reduce el consumo de productos lácteos excepto el yogur natural, ya que éstos favorecen la diarrea. Otros alimentos recomendados son la bebida de arroz o bebida de avellanas.

Evita comer verduras y frutas crudas, tómalas siempre cocidas.

Evita los frito y alimentos altos en grasas, puedes optar por tomar el huevo escalfado o cocido, en vez de frito.

No tomes bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que pueden causar irritación en el tubo digestivo.

Puedes consultar nuestra sección de «Dieta para diarrea en adultos» para ampliar información.

Ultra Levura para diarrea aguda inespecífica en adultos

Ayudarte de un medicamento probiótico para tratar la diarrea es muy recomendable. Los medicamentos probióticos te ayudarán a recuperar la normalidad y equilibrio de tu flora intestinal. Toma Ultra Levura para restablecer tu flora intestinal después de un episodio diarreico.

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