Querido lector,
Experimentar el estrés puede ser un reto en cualquier momento, pero añadir la sensación de tener que dar arcadas puede hacer que su malestar sea mucho peor. El reflejo nauseoso, que es un mecanismo evolutivo para ayudar a evitar que los humanos se ahoguen e ingieran sustancias potencialmente dañinas, funciona haciendo que los músculos de la parte posterior de la garganta se resistan a tragar. La hiperactividad del reflejo nauseoso puede estar relacionada con la ansiedad y el estrés. Como ha mencionado, lo mejor es que un profesional de la salud revise la afección porque podría estar relacionada con otros problemas de salud, tan leves como el reflujo ácido o tan graves como la esclerosis múltiple.
Si no está asociado a un problema de salud subyacente, las arcadas que está experimentando pueden deberse al estrés y la ansiedad. De hecho, las arcadas y la respiración seca pueden manifestarse por muchas razones, entre ellas:
- Ataques de pánico provocados por situaciones estresantes, como exámenes y hablar en público
- Olores desagradables, como el azufre de los huevos podridos
- Actividad física intensa, incluyendo el sexo
- Sensibilidad a ciertos alimentos y líquidos a los que podría ser alérgico
Algunas opciones para el corto plazo incluyen el gel tópico de benzocaína, que puede adormecer temporalmente la zona. Sin embargo, es fundamental tener en cuenta que esto no se recomienda como una solución a largo plazo. Para las soluciones a largo plazo, es posible que desee discutir las opciones con su proveedor de atención médica para aliviar sus sentimientos de ansiedad y estrés. Además, las pruebas empíricas demuestran que la radiofrecuencia con control de temperatura puede desensibilizar la zona general responsable del reflejo nauseoso. La ablación por radiofrecuencia (RFA) es un procedimiento que utiliza una corriente eléctrica producida por una onda de radio para calentar una pequeña zona de tejido nervioso, disminuyendo así el dolor y la sensibilidad de la zona específica en cuestión.
Con todo, puede que su mejor opción sea volver a su proveedor de atención médica y buscar más asesoramiento. También puede ser útil buscar una segunda opinión si sus anteriores proveedores de atención médica no le han ayudado. Además, es posible que quieras acudir a un profesional de la salud mental, que podrá ayudarte a lidiar con tus sentimientos de estrés y ansiedad que están provocando esta sensación de náuseas. Si buscas su ayuda, compartir cómo las arcadas afectan negativamente a tu vida diaria puede ayudarles a entender mejor lo que estás experimentando. Aunque las arcadas no estén asociadas a un problema subyacente y sean desagradables, pueden afectar a tus relaciones y a tu salud mental, por lo que puede merecer la pena seguir explorando con diferentes proveedores. ¡Mientras tanto, no dudes en consultar la sección de estrés & Ansiedad de los archivos de Go Ask Alice! Salud Emocional para obtener más información y estrategias para afrontar el estrés.
Cuídate,
