Ruptura del cabello: Aprenda a evitar que su cabello se rompa y se desprenda

Uno de los temas más comunes sobre el cuidado del cabello que nos preguntan es la rotura del cabello.

Su cabello está compuesto principalmente por humedad y proteínas. La rotura del cabello que usted experimenta es a menudo el resultado de un desequilibrio entre los elementos de humedad y proteína que componen sus hebras de cabello.

La relación entre la humedad y la proteína dentro de nuestras hebras de cabello no es un simple caso de equilibrio de las dos fuerzas opuestas para evitar la rotura del cabello.

Los dos componentes trabajan de la mano para producir una cabeza más saludable de cabello, y ninguno puede trabajar por su cuenta, ya que ambos dependen el uno del otro. Si eso es confuso, siga leyendo. Te lo explicaré con detalle.

Humedad

La humedad, en esencia, es agua y no aceite ni ninguna otra sustancia especialmente formulada. Nuestro cabello necesita agua para mantener su capacidad de estirarse o mantener la elasticidad.

Sin humedad, su cabello se sentirá seco y se romperá más fácilmente.

Considerando que el agua es el mejor hidratante, los productos capilares a base de agua ofrecen los beneficios de hidratación más significativos.

Un hidratante es un producto a base de agua que nutre su cabello desde lo más profundo de las hebras. Los productos que contienen propiedades hidratantes suelen ser productos sin aclarado, cremas hidratantes, sprays hidratantes o acondicionadores.

También hay que tener en cuenta que algunas cremas hidratantes pueden contener cantidades importantes de proteínas; sin embargo, las cremas hidratantes a base de proteínas no proporcionan los mismos beneficios hidratantes que ofrecen las cremas hidratantes a base de agua.

Asegúrese de leer la etiqueta del producto para medir el nivel de contenido de proteínas en una crema hidratante.

Una buena crema hidratante no contendrá ingredientes de relleno baratos y de baja calidad como aceite mineral, aceite de lanolina o petrolato. Por lo tanto, evite cualquier producto que diga tener beneficios hidratantes pero que incluya estos ingredientes.

No hay nada hidratante en estos aditivos. De hecho, los aceites minerales y la vaselina son selladores, lo que significa que sellarán la humedad que su cabello tanto necesita.

Nuestro cabello pierde humedad a lo largo del día. Para mantener la hidratación del cabello, recomendamos sellar la hidratación con un producto más pesado.

Los aceites para el cabello como el aceite de jojoba, el aceite de amla, el aceite de emú y el aceite de romero son algunos de nuestros favoritos.

La mayoría de los aceites están formados por moléculas grandes que son demasiado grandes para ser absorbidas adecuadamente por las hebras del cabello. La mayoría de los aceites sólo cubren la parte exterior de la hebra capilar, dándole brillo, que es una ilusión de humedad.

Cabe destacar que la mayoría de las moléculas de aceite son hidrofóbicas, lo que significa que no se mezclan fácilmente con el agua.

Aplicar aceites a las hebras de cabello atrapa la humedad en su interior; de este modo, la humedad que está dentro se queda dentro, y la que está fuera, se queda fuera.

Usar aceites sin humectantes, o antes de aplicar un humectante, llevará a sellar la humedad de la hebra de cabello. Esto recubrirá la hebra del cabello y finalmente conducirá a la sequedad.

Lograr el éxito de la hidratación y la lucha contra la rotura del cabello se determinará en última instancia por la forma en que aplique sus productos para el cabello.

Recuerde, la aplicación de aceites para el cabello antes de haber añadido productos hidratantes crea un efecto de sellado en las hebras del cabello, lo que dificulta la penetración de la humedad y el agua.

Proteína

La proteína da al cabello su estructura y fuerza. Nuestro cabello está compuesto por un 70% de proteínas, y éstas desempeñan papeles y funciones muy cruciales en el cuidado del cabello.

Algunas proteínas aumentan la elasticidad, mientras que otras, bueno, la reducen.

Las proteínas se adhieren a las cutículas del cabello y ayudan a reconstruir, aunque sea temporalmente, cualquier zona débil. Un producto capilar a base de proteínas refuerza los tallos capilares, dándoles la fuerza necesaria para luchar contra la rotura.

Aunque algunas proteínas son mucho más fuertes que otras, el uso diario o incluso semanal de algunos de los tratamientos de proteínas más suaves podría provocar desequilibrios en la hidratación y el nivel de proteínas dentro de las hebras capilares en algunas personas.

Aquí es donde la composición del producto juega un papel importante.

Por ejemplo, no todos los productos que contienen proteínas de queratina tendrán la misma sensación que otros productos con ingredientes similares. Del mismo modo, no todos los productos que contienen agua o glicerina van a tener la misma sensación.

Por ejemplo, los niveles de proteínas en un producto para el cabello podrían constituir el 0,2% o el 20% del producto.

Aunque, es difícil saberlo realmente.

Entonces, eso significa que tendrá que experimentar con varios productos para ver cómo reaccionan en su cabello.

La tolerancia a las proteínas del cabello variará con toda seguridad de un producto a otro, y no necesariamente de una proteína a otra.

Las proteínas se encuentran comúnmente en productos como los tratamientos acondicionadores reconstructores de proteínas, los acondicionadores sin enjuague, algunas cremas hidratantes y los acondicionadores instantáneos.

Las mujeres con el cabello teñido o relajado necesitarán más proteínas, ya que los procesos de teñido o relajación del cabello comprometen la estructura proteica de su cabello.

La coloración o la relajación de su cabello romperán los enlaces de las proteínas. La cantidad de proteínas que necesitará también dependerá del tipo y la fuerza del alisador utilizado, y de la cantidad de rotura de enlaces proteicos que haya experimentado.

Además, hay algunas personas con un cabello que es naturalmente deficiente en proteínas (tal vez debido a la baja ingesta de proteínas en la dieta o la genética), por lo que necesitan proteínas con más regularidad que otras para mantener el equilibrio.

Sea cual sea el caso, es vital que experimentes con tu cabello para saber qué es lo que más necesita.

Cómo equilibrar la hidratación y las proteínas

La hidratación de tu cabello depende de la cantidad de proteínas que contenga. La pérdida de proteínas causada por los tratamientos químicos va seguida, casi con toda seguridad, de una pérdida de humedad en cierta medida.

El cabello que está bien proteinado absorberá la humedad de forma más eficiente, ya que las moléculas de agua se unen fácilmente a las estructuras proteicas sólidas del cabello.

Lograr el equilibrio adecuado implicará utilizar la combinación correcta de productos a base de humedad y proteínas que se adapten a su tipo de cabello.

Aquí tiene algunos escenarios para que los considere:

El mismo problema. Diferentes soluciones.

Keisha y Brittany tienen el mismo problema básico. Ambas experimentan la rotura del cabello. Sin embargo, la solución a sus problemas capilares individuales requerirá enfoques diferentes.

Los dos ejemplos ilustran perfectamente lo que sucede cuando el equilibrio entre la humedad y las proteínas se inclina demasiado en una dirección.

En la sección de este artículo, le enseñaremos a identificar eficazmente la diferencia entre los problemas capilares basados en la humedad y los basados en las proteínas.

También le mostraremos cómo organizar su régimen de cabello natural, para que mitigue eficazmente estos problemas.

Evaluación del cabello húmedo

La rotura del cabello es el resultado de que la química del cabello se desequilibre.

¿Recuerda a Keisha y Brittany? El cabello que se desplaza demasiado hacia cualquiera de los dos lados del equilibrio óptimo -demasiada humedad o demasiada proteína- acabará rompiéndose.

Identificar por qué se rompe el cabello suele ser más fácil cuando éste está mojado. Cuando el cabello está mojado, el cabello exuda las propiedades básicas de fuerza y elasticidad. De hecho, estas cualidades suelen ser exageradas cuando el cabello está mojado.

Una evaluación exhaustiva del cabello mojado le ayudará a mantenerlo sano y en buen estado.

Cuando el cabello está en condiciones óptimas, no debería romperse fácilmente cuando está mojado, a menos que se le someta a una tensión innecesaria mediante un desenredo, un peinado o un tirón agresivos.

Un cabello bien equilibrado tendrá un tacto flexible y suave, pero seguirá siendo lo suficientemente fuerte incluso cuando esté mojado. Al peinarlo, debería ser capaz de resistir un estiramiento excesivo y no se romperá si tienes cuidado.

Con el tiempo, después de días de prueba y error, deberías ser capaz de saber cuándo tu cabello está estresado.

En el caso de que su cabello se rompa al mojarse, la forma en que se rompe bajo estas condiciones debería ser una clara indicación de si se necesita más proteína o humedad para recuperar el equilibrio óptimo de la proteína de la humedad.

Cómo realizar una evaluación en húmedo de su cabello

Es casi imposible evaluar en húmedo su cabello simplemente sujetando un mechón de pelo y tirando de él en ambos extremos. Este proceso crearía una tensión «indebida», ya que ningún mechón de cabello está realmente sometido a ese tipo de tensión en un momento dado.

Un mechón de cabello, independientemente de si está sano o no, tirado por sus dos extremos se romperá con toda probabilidad dependiendo de la cantidad de presión aplicada.

La mejor manera de realizar una evaluación en húmedo de su cabello es realizando el acto normal de tocarlo o peinarlo.

Un desglose de la evaluación en húmedo de la rotura del cabello

• Si cuando está mojado, su cabello se siente blando, flojo, gomoso o débil, considere la posibilidad de añadir más proteínas a su régimen.
• Si cuando está mojado o seco su cabello se estira un poco y luego vuelve a su longitud original sin romperse, está bien equilibrado. Siga utilizando su régimen actual de cabello natural a menos que empiece a notar problemas.
• Si cuando está mojado o seco, su cabello se estira un poco más de lo habitual y luego se rompe, necesita añadir más proteínas a su régimen.
• Si cuando está húmedo o seco, su cabello se estira y continúa estirándose aún más sin romperse, entonces añada más proteínas a su régimen.
• Cuando está húmedo o seco, su cabello experimenta poco o ningún estiramiento y se rompe fácilmente, aumente la humedad en su régimen.
• Cuando está seco, si su cabello se siente enredado, seco, duro, quebradizo, áspero, o una combinación de cualquiera de estos, entonces considere agregar más humedad a su régimen.
• Si está seguro, recomendamos comenzar con humedad adicional con respecto a comenzar con proteínas.

Así que ha averiguado el tipo de rotura del cabello que tiene, ¿qué es lo siguiente?

El cabello que está desequilibrado por un exceso de proteínas se romperá fácilmente cuando esté húmedo o seco porque no tiene elasticidad. La elasticidad es la capacidad del cabello de ser estirado, manipulado y peinado sin romperse.

Si su cabello se rompe con poco estiramiento o tensión, entonces esto es una señal de que hay una sobreabundancia de proteínas y muy poca humedad.

Cuando su cabello está en este estado, cualquier forma de tensión o estiramiento hará que su cabello se rompa ya que la proteína sólo añade estructura al cabello. Un exceso de estructura proteica sólo hará que tu cabello sea rígido, disminuyendo su elasticidad.

El resultado es un cabello frágil y propenso a romperse. Este es el problema del cabello de Keisha. Keisha estaba usando más tratamientos de proteínas de los necesarios para mantener un equilibrio saludable.

Si esta es una descripción de tu cabello, lee con atención. Para revertir este desequilibrio, todo lo que necesita hacer es implementar un régimen de hidratación y acondicionamiento profundo.

La rotura inducida por proteínas puede tardar un par de semanas en repararse. Este tipo de rotura suele requerir un tratamiento y acondicionamiento muy intensivos en comparación con los problemas de rotura inducida por la humedad.

La rotura inducida por la proteína es, con mucho, uno de los tipos de daños más comunes y más agresivos. Es mucho más fácil sobrecargar el cabello con proteínas y provocar la rotura que sobrecargar el cabello con humedad y provocar la rotura.

Por eso, si no está seguro de cuál es la causa de la rotura de su cabello, es aconsejable que intente darle humedad inicialmente. Dependiendo del nivel de rotura, puede ser necesario seguir un régimen basado en la hidratación durante algunas semanas.

Recomendamos que limpie su cabello en profundidad con un champú clarificante para eliminar la acumulación de productos de su cabello. Después de aclarar, puede utilizar un tratamiento de acondicionamiento profundo de 30 a 45 minutos una o dos veces a la semana.

Aplique diariamente cremas hidratantes a base de agua a su cabello (céntrese en las puntas de su cabello). Limite el uso de productos con proteínas «ocultas» como acondicionadores sin aclarado, geles, ciertas cremas hidratantes y acondicionadores instantáneos.

Varios productos capilares de uso común contienen proteínas, así que intente evitar estos productos durante unas semanas hasta que los niveles de hidratación de su cabello se equilibren.

¿Qué debe hacer cuando el equilibrio de su cabello se ve afectado por el exceso de humedad?

¡No se sorprenda! Existe el concepto de «acondicionamiento excesivo» de su cabello y Brittany lo aprendió de la manera más difícil.

El cabello que se desequilibra por tener demasiada humedad generalmente termina volviéndose «superelástico», estirándose más porque carece de una estructura proteica sustancial.

La mayoría de las personas describen el cabello excesivamente hidratado o condicionado como «blando» o con un tacto «demasiado suave» cuando está mojado.

El cabello excesivamente hidratado tiene un tacto esponjoso, flojo y débil. El cabello con déficit de proteínas tenderá a estirarse y a tirar con el peine antes de romperse.

Siempre se estirará antes de romperse porque tiene bajos niveles de proteínas estructurales y una cantidad de humedad innecesariamente excesiva.

Si esto describe el estado de su cabello, lea atentamente.

Para resolver este problema, tendrá que añadir más proteínas a su régimen para darle estructura a su cabello.

La rotura inducida por la humedad se corrige generalmente en una sola sesión de acondicionamiento profundo con proteínas, y los casos más leves sólo requieren que se hidrate el cabello dos veces al día con cremas hidratantes a base de proteínas y agua para solucionar el problema.

Para la rotura del cabello inducida por la humedad leve, el Reconstructor de Queratina de 2 minutos de Aphogee suele funcionar bien.

Para la rotura del cabello inducida por la humedad de moderada a fuerte, utilice un acondicionador proteico moderado como el Estimulador de Raíces Orgánico Mayo en su cabello durante 20 a 30 minutos antes de aclararlo.

En el caso de rotura prolongada o grave del cabello inducida por la humedad, recomendamos utilizar tratamientos con proteínas más pesadas como el Tratamiento Aphogee para cabellos dañados.

En el caso de que su cabello se estire sin romperse, debería considerar el uso de productos con proteínas ligeras para corregir el problema.

Cuando el cabello se estira, esto hace que las hebras se vuelvan más delgadas, dejándolas en una condición más débil. Esto comprometerá su integridad y los dejará susceptibles de romperse en algún momento.

El cabello sano debería volver a su posición original.

Si se estira y se estira sin romperse, podría ser una forma de que tu cabello te diga que necesita un poco de estructura (más proteínas) ya que se ha vuelto demasiado elástico pero no hasta el punto de romperse, por lo que necesitas hacer algo antes de que sea demasiado tarde.

Ahí es donde entran en escena las aplicaciones de mantenimiento preventivo de proteínas. No tiene que esperar a que se produzca la rotura. Su cabello ya le ha avisado.

Así que empiece de forma ligera y sencilla y realice evaluaciones del cabello húmedo a lo largo del proceso.

¿Debo programar los tratamientos de proteínas con antelación?

Algunas personas prefieren programar tratamientos de acondicionamiento de proteínas moderados, pero no recomendamos utilizar los tratamientos de proteínas en un horario específico.

Aunque la programación es estupenda cuando está comenzando, lo más probable es que pronto comience a notar que su cabello generalmente tiene su propio plan, especialmente cuando necesita algo diferente.

Reservar una o dos semanas en su régimen de cabello natural para los tratamientos de proteínas no es lo suficientemente eficaz cuando se trata de abordar todas sus necesidades a medida que surgen.

Su cabello no entiende ni conoce su «horario».

Las necesidades de su cabello cambian día a día. Por lo tanto, sólo debe hacer tratamientos de proteínas cuando sea necesario.

La programación también hará que sea difícil para usted desarrollar una verdadera comprensión de lo que su cabello necesita.

¿Por qué?

Porque usted estará mirando el calendario en lugar de centrarse en los diferentes signos y señales que su cabello le está dando.

El uso de tratamientos de proteínas en un calendario puede conducir eventualmente a una sobrecarga de proteínas y recuerde, es más difícil recuperarse de las sobrecargas de proteínas que de la humedad o la sobrecarga de acondicionamiento.

Mantener el equilibrio

Una vez que haya conseguido equilibrar su cabello y haya minimizado la rotura del mismo, lo siguiente es intentar mantener ese equilibrio durante el mayor tiempo posible intercambiando sus productos basados en proteínas y en hidratación.

No tiene por qué ser de forma programada. Con tiempo y paciencia, debería ser capaz de dominar el delicado arte de equilibrar los niveles de humedad y proteína de su cabello.

Consejos adicionales para prevenir la rotura y el adelgazamiento del cabello

Ahora que ya domina el concepto de equilibrio entre la humedad y la proteína, hay algunas otras causas comunes de rotura y adelgazamiento del cabello. La buena noticia es que la mayoría de estos problemas son fácilmente solucionables.

Consume una dieta sana y equilibrada

Consumir una dieta equilibrada puede conducir a un cabello más sano. Hay muchos nutrientes que contribuyen al crecimiento del cabello y mitigan su rotura. Por ello, debes asegurarte de consumir diariamente una gran cantidad de ácido fólico, zinc y hierro.

Si es necesario, complementa tu dieta con vitaminas para el cabello. No se olvide de consumir antioxidantes y proteínas magras, ya que ambos pueden mantener su cabello fuerte y saludable.

Reduzca el estrés

Hay un fuerte vínculo entre la pérdida de cabello y el estrés, ya que el estrés puede hacer que su cabello se rompa. El tipo de estrés que tiene más probabilidades de provocar la rotura del cabello es el efluvio telógeno.

El efluvio telógeno puede hacer que los folículos entren en fase de reposo. Su cabello puede caerse en gran cantidad si tiene efluvio telógeno.

Si nota esto, entonces tome medidas para reducir sus niveles de estrés y eventualmente prevenir la rotura. Se recomienda visitar al médico cuando se trata de efluvio telógeno.

Prevenir el daño por calor

En general, si está experimentando rotura, evitará el uso de herramientas de peinado de calor en su cabello por completo. Sin embargo, si utiliza una plancha, un secador, un rizador u otras herramientas de peinado con calor, es importante saber que no es necesario utilizar ajustes de calor elevados.

El uso de herramientas de peinado con calor puede dañar la cutícula y provocar más roturas, especialmente si se utilizan con ajustes de calor elevados. Esto es así incluso cuando te secas el pelo con el secador.

Si es posible, te recomendamos que dejes que tu pelo se seque al aire si estás experimentando una rotura excesiva. También puede utilizar herramientas de peinado con calor de cerámica porque calientan de forma más uniforme y limitan el número de pasadas que tendrá que hacer con la plancha.

Si se pasa la plancha con regularidad, le recomendamos que utilice un spray protector del calor para proteger su cabello, aunque cuando experimente roturas constantes es importante que considere cambiar su rutina capilar.

Evite el procesamiento excesivo

El uso de productos para alisar el cabello, como los relajantes y los tratamientos de coloración, puede parecer inofensivo, pero no lo es. Utilizarlos con regularidad provocará, sin duda, que el cabello se dañe.

La AAD, abreviatura de la Academia Americana de Dermatología, recomienda ampliar los retoques a no más de cada 8 o 10 semanas para reducir la posibilidad de que el cabello se dañe más. Entre sesiones, considera utilizar un tratamiento de acondicionamiento profundo con mascarilla capilar.

No te laves el pelo con demasiada frecuencia

Si tu piel es grasa, eso suele significar que crearás una cantidad excesiva de sebo en el cuero cabelludo. Esto puede tentarle a lavarse el pelo más de lo necesario. En realidad, debes evitar lavarte el pelo en exceso.

Lee este artículo para determinar con qué frecuencia debes lavarte el pelo. Cuando te laves el pelo, asegúrate de hacerlo con suavidad y de seguir con un acondicionador hidratante. Si no obtienes resultados, entonces elige un champú natural formulado para personas con cabello seco.

Nadie quiere lidiar con la rotura del cabello, especialmente cuando muchas mujeres se esfuerzan por lograr un buen día de cabello. Esperamos que este artículo le haya ayudado a considerar algunos cambios en su estilo de vida para mitigar los problemas que conducen a la rotura del cabello.

Haga los cambios recomendados en este artículo y documente cómo reacciona su cabello en un diario de cabello natural. Si sigue teniendo problemas de rotura del cabello después de hacer cambios en su estilo de vida, entonces querrá programar una cita con su médico. Es posible que haya un problema médico subyacente que ellos podrán tratar.