Sé que no debería' obsesionarme con volver a quedarme embarazada después de mi aborto espontáneo, pero no puedo

Hace dos meses, estaba embarazada de gemelos idénticos. Los gemelos fueron una sorpresa total, pero mi marido y yo estábamos encantados con la bola curva que nos habían lanzado. Las múltiples exploraciones mostraron que estaban sanos y que evolucionaban bien, y estábamos muy emocionados por ver cómo sería la vida con nuestras nuevas incorporaciones.

Después, un día, todo se vino abajo. Durante una exploración rutinaria a las 14 semanas, supimos que los corazones de los bebés se habían detenido. No hubo ningún aviso. Incluso tuve un gran escáner la semana anterior. Simplemente… se habían ido.

Es difícil describir cómo se siente un aborto espontáneo. Lo mejor que se me ocurre es «devastador», e incluso esa palabra me parece trillada.

He sobrellevado bastante bien las secuelas, pero no pasa un día sin que piense en nuestra pérdida en algún momento, y es algo con lo que sigo luchando a veces. Una canción me hace pensar en la vida que imaginé que tendríamos con dos niños gemelos, y me pongo a llorar mientras llevo a mis hijos al preescolar. En momentos aleatorios, se me saltan las lágrimas pensando en lo avanzada que estaría a estas alturas del embarazo si todo hubiera ido según el plan.

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Quiero volver a tener a esos bebés con tantas ganas que me duele. Pero no puedo. La parte racional de mi cerebro entiende esa realidad, y la he aceptado lo mejor que he podido. Ahora sólo quiero volver a estar embarazada, y mi marido y yo lo hemos intentado activamente.

Acordamos esperar unos cuantos ciclos antes de iniciar el proceso. Al principio, estaba orgullosa de mí misma por ser bastante relajada al respecto. No utilicé ninguna herramienta especial de seguimiento de la fertilidad, no programamos las relaciones sexuales, simplemente nos dejamos llevar por la corriente y mantuvimos relaciones sexuales cuando nos pareció oportuno.

Hacia el final del mes, esa actitud relajada se esfumó y empecé a obsesionarme por completo.

En un momento dado, siete días antes de que me llegara la menstruación, me convencí de que estaba embarazada.

Me dolían los pechos, estaba cansada y tenía ganas de comer hamburguesas con queso y beicon, los mismos síntomas que tuve durante mi último embarazo. Debo estar embarazada, me dije.

Así que empecé a buscar mis síntomas en Google. Ese fue mi primer error. Descubrí un montón de tableros de mensajes en línea y me adentré en una madriguera leyendo todos los trucos que las mujeres (supuestamente) utilizaban para detectar un embarazo temprano, como el uso de un kit de predicción de la ovulación, para ver si estás experimentando algún tipo de aumento hormonal. Según la pequeña tira de orina, estaba teniendo un aumento hormonal, que interpreté apresuradamente como un embarazo.

Mi estado de ánimo se disparó al instante. Me emocionaba la idea de que tuviéramos otra oportunidad, y tan pronto. Pasé el resto del día flotando en una nube. Al día siguiente, me hice una prueba de embarazo precoz para ver si daba positivo. El resultado fue negativo y mi estado de ánimo se desplomó. Pero, razoné, probablemente era demasiado pronto para hacerme una prueba. Así que me meé en más palos de ovulación y empecé a leer entre líneas de nuevo.

Dos días antes de que me llegara la regla, me hice otra prueba de embarazo. Fue negativo. Pasaron unos días más y seguía sin venirme la regla, así que me hice otra prueba, sólo para obtener otro negativo. Estaba atrapada en un carrusel de emociones, y no fue hasta que pasé todo el día alternando entre el llanto y el cabreo que me di cuenta de que esto no estaba bien. No estaba bien.

Cuando mi marido llegó a casa esa noche, lloré en sus brazos. «Ya estábamos embarazados», sollozaba. «Es tan injusto que tengamos que volver a pasar por esto».

Por fin me llegó la regla con cuatro días de retraso (probablemente porque mis hormonas aún no habían vuelto a la normalidad tras el aborto), y fue casi un alivio. Por fin tenía una señal clara de que no estaba embarazada, una pista definitiva para dejar de obsesionarme. Aun así, era evidente que tenía que cambiar mi forma de abordar el embarazo esta vez.

Aparentemente, no soy la única que se siente abrumada y ansiosa por intentar concebir de nuevo después de un aborto espontáneo.

«Es increíblemente común que después de una pérdida te consumas por completo con la idea de volver a quedarte embarazada», dice la doctora Tamar Gur, un experto en salud de la mujer y psiquiatra reproductiva en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, dice a SELF. Incluso las personas sin un historial de ansiedad o depresión pueden caer en una mentalidad obsesiva, dice.

La forma en que las personas se acercan a tratar de concebir después de un aborto involuntario por lo general depende de cómo reaccionaron al aborto involuntario en el primer lugar, Catherine Birndorf, M.D., fundador del Centro de Maternidad en la ciudad de Nueva York, dice SELF. Para algunas, la experiencia es molesta; para otras, es un trauma en toda regla. «Dependiendo de cómo haya sido la experiencia para ti, puedes estar más o menos preparada para sentirte ansiosa», dice la Dra. Birndorf.

Para ser honesta, también hay veces en las que he sentido oleadas de culpa por mi deseo de volver a estar embarazada tan pronto después de mi pérdida. Pero en algún momento, tuve que aceptar el hecho de que nada de lo que dijera o hiciera haría que esos bebés volvieran, a pesar de que quería que ese embarazo funcionara.

Aparentemente, sentimientos como éste también son normales, me aseguró el Dr. Gur, al tiempo que me recordó que un embarazo no tiene necesariamente que ver con otro. «No es necesariamente para sustituir a ese hijo que perdiste, sino para cumplir ese sueño», explica.

Si estás sana, no hay un momento correcto o incorrecto para empezar a intentar tener un bebé de nuevo después de un aborto espontáneo. Depende de ti y de si te sientes emocionalmente preparada.

«Si tienes un aborto espontáneo que no requiere ninguna intervención quirúrgica, por lo general se recomienda que esperes hasta después de un período normal antes de intentar concebir de nuevo», dice a SELF la ginecóloga certificada Shannon M. Clark, M.D., profesora asociada de medicina materno-fetal en la Universidad de Texas Medical Branch y fundadora de BabiesAfter35.com. Esperar a tener la regla facilita el cálculo de la fecha prevista para el siguiente embarazo, explica. Pero es posible quedarse embarazada antes de que vuelva el periodo.

Si no quieres esperar a tener un periodo normal, al menos se recomienda que esperes dos semanas para permitir que el cuello del útero se cierre de nuevo y así disminuir el riesgo de infección, dice la Dra. Clark dice.

Pero, si su aborto involuntario implicó una intervención quirúrgica, como una D&C o D&E, su médico probablemente le pedirá que espere unos cuantos ciclos para permitir que su cuello uterino se cierre y su revestimiento uterino se cure, dice el Dr. Clark. «Deberías tener una conversación con tu proveedor de atención obstétrica que te conozca a ti y a tu historial sobre el tiempo de espera recomendado», explica.

Dado que tenía una D&E, mi médico me recomendó que esperáramos dos ciclos para permitir que mi cuerpo sanara. Así que puede haber sido una bendición disfrazada que las cosas no funcionaran este mes.

No es fácil mantener la calma y la serenidad mientras se intenta concebir de nuevo, pero he tomado algunas medidas para ayudar a mantener la cabeza fría durante el proceso.

Mientras se navega por esta situación única, es importante identificar qué comportamientos son útiles y cuáles sólo añaden estrés, dice el Dr. Birndorf, y cada persona es diferente. Personalmente, me he comprometido a no realizar pruebas de embarazo hasta que mi periodo se retrase al menos un día y a dejar de utilizar los kits de predicción de la ovulación para cualquier cosa que no sea su uso previsto. (La Dra. Clark dice que todo el concepto de utilizar un kit de predicción de la ovulación para detectar un embarazo temprano no está probado de todos modos.)

Aunque la Dra. Gur dice que está bien utilizar un kit de prueba de ovulación para intentar averiguar cuándo estás ovulando, recomienda mantener las pruebas de embarazo fuera de casa. «Se descontrola rápidamente», dice. «Te centras en ello, y no tener acceso inmediato a uno te hará centrarte en otras cosas».

Por difícil que sea, puede valer la pena intentar evitar leer en cada síntoma corporal o cambio en tu moco cervical si sólo te da una sensación fugaz de esperanza seguida de decepción si esas pistas no resultan ser señales prometedoras. «Hay que evitar cualquier cosa que, en última instancia, aumente el estrés o la angustia», dice el Dr. Birndorf.

Igual que Internet: Buscar síntomas en Google es una mala idea para mí, así que he dejado de hacerlo. «No haces más que agarrarte a un clavo ardiendo y buscar señales de que va a pasar este mes», dice el doctor Gur. «Todo eso da falsas esperanzas». En su lugar, recomienda tratar de centrarse en la salud y el bienestar general e invertir energía en los amigos y la familia.

Y, para algunos, puede ser útil mantener conversaciones continuas con su proveedor de atención médica sobre la posibilidad de otro embarazo. En mi caso, la Dra. Clark dice que es probable que mi marido y yo podamos tener más hijos. «Si el primer aborto espontáneo no puede atribuirse a una condición médica, genética o uterina, es muy probable que el siguiente embarazo sea exitoso», dice.

Ya no tengo la misma perspectiva sobre el embarazo que tenía antes.

Ya no miro una prueba de embarazo positiva -si tengo la suerte de obtenerla- y pienso automáticamente: «¡Voy a tener otro bebé!»

Desearía poder deshacerme de esta visión un tanto pesimista, pero también quiero ser realista y honesta conmigo misma.

Aún así, tengo muchas ganas de dar el siguiente paso para ampliar mi familia. No puedo garantizar que el mes que viene vaya a estar totalmente relajada y sensata a medida que se acerque el momento en que me llegue la menstruación, pero estoy condenadamente segura de que voy a esforzarme al máximo.

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