Vous vous êtes probablement demandé à quelle fréquence je dois utiliser mon spa ? Pour répondre, considérez non seulement les avantages immédiats de la relaxation pour votre corps et votre esprit, mais aussi les avantages à plus long terme pour votre mode de vie sain. Il est fort probable que si vous ne passez pas beaucoup de temps dans votre spa, vous ne profitez pas de tous ses avantages. Nous voulons donc vous encourager à trouver un moyen d’intégrer votre spa dans votre routine de bien-être, de la même manière que vous pouvez prévoir du temps pour faire de l’exercice.
Lisez la suite pour savoir à quelle fréquence vous devez vous tremper et ce que vous pouvez attendre d’une routine de trempage idéale. Ensuite, essayez le défi de trempage quotidien des spas Hot Spring® pour 10 jours de thérapie par jacuzzi directement à la maison. C’est peut-être l’habitude parfaite pour donner un coup de fouet à votre mode de vie sain.
Combien de fois puis-je et dois-je utiliser un spa ?
Pour optimiser les avantages du spa et tirer le meilleur parti de votre investissement, trempez pendant au moins 15 minutes plusieurs fois par semaine. Bien sûr, vous voudrez découvrir une routine qui convient à vos besoins et à votre style de vie. Mais il y a de bonnes chances que plus vous utiliserez votre spa domestique, plus vous reconnaîtrez qu’il s’agit d’une priorité – et plus facilement vous trouverez du temps pour le faire.
PRENDRE LE DÉFI DU BAIN QUOTIDIEN DE HOT SPRING® SPAS PENDANT 10 JOURS!
S’engager à faire un bain dans votre spa une fois par jour (ou plus si vous le souhaitez) pendant 10 jours. Réservez une fenêtre quotidienne d’environ une demi-heure à 15 minutes pour votre trempage, plus du temps avant et après pour faire la transition.
Vous avez de nombreux avantages de bien-être à tirer de cette expérience. Et cela en vaut la peine, car de nombreux avantages du spa dépendent d’une utilisation régulière. Il y a de fortes chances que vous continuiez à faire vos trempages quotidiens bien après avoir atteint la marque des 10 jours.
Alors que vous travaillez sur le défi des trempages quotidiens de Hot Spring Spas, envisagez de poster sur les médias sociaux votre engagement, vos progrès et votre expérience globale des trempages réguliers dans le spa : Facebook, Twitter, Instagram et Pinterest. N’oubliez pas d’ajouter #dailysoakchallenge et #hotspringspas!
Les avantages uniques des trempages réguliers dans un spa
Une fois que vous commencez à utiliser votre spa régulièrement, vous manquerez les récompenses si vous devez sauter un jour ou deux. Lorsque vous vous trempez dans un spa de temps en temps, vous ressentirez une relaxation physique et mentale sur le champ, mais lorsque vous vous trempez quotidiennement dans le cadre d’une routine normale, vous ressentirez probablement :
- Un soulagement généralisé et durable du stress et de la tension et un soulagement de la douleur.
- Un sommeil de meilleure qualité.
- Une réduction de l’inflammation des articulations et une amélioration de la mobilité.
Un bain quotidien dans un spa n’est qu’une habitude positive que vous pouvez intégrer à votre mode de vie sain, mais le faire peut promouvoir encore plus d’habitudes saines dans votre journée, surtout si l’on considère les nombreux avantages de bien-être que votre spa fournit. Regardez la vidéo ci-dessous pour découvrir comment un spa peut avoir un impact profond et positif sur de nombreux domaines de votre vie :
Comment intégrer votre jacuzzi dans votre routine quotidienne de soins personnels
Avec un peu de planification, vous pouvez faire de votre jacuzzi une partie intégrante de votre routine de bien-être. Voici quelques conseils sur la façon d’intégrer les bains quotidiens dans le spa de façon transparente à long terme :
- Commencez ou terminez votre journée immergé dans votre spa. Lorsque vous prenez le temps de faire un bain de 15 minutes le matin, vous en ressortirez énergisé, positif et prêt pour la journée. Créer une routine pour un bain de 15 minutes avant de se coucher peut aider à détendre votre corps et votre esprit et favoriser un sommeil réparateur. Les trempages de routine vous permettront de ne pas manquer les puissants avantages de bien-être de votre spa.
- Trempez avant ou après l’exercice. Un trempage de 15 minutes avant de faire de l’exercice peut aider à détendre vos muscles et favoriser une meilleure circulation sanguine. Un trempage de 15 minutes après l’exercice peut favoriser la relaxation et le processus de récupération. Si vous prenez le temps de vous tremper avant et après l’exercice, vous ressentirez les incroyables bienfaits des deux côtés.
- Choisissez un spa de haute qualité, réputé pour sa durabilité, sa fiabilité, sa facilité d’entretien et l’assistance continue de ses revendeurs. Avec ces assurances, vous soutiendrez facilement votre routine de trempage et récolterez les merveilleux avantages de style de vie qu’un spa domestique fournit.
Le défi de trempage quotidien de 10 jours ne sera pas seulement amusant – il pourrait juste changer votre vie. Essayez-le et laissez votre esprit et votre corps décider si le fait d’être un utilisateur quotidien de jacuzzi améliore votre bien-être. Il suffit de 15 minutes par jour. Nous sommes impatients d’entendre parler de votre succès !
