IMAGE Courtesy of Diet Buddy
(SPOT.ph) Il est facile de voir l’attrait des services de livraison de régime. Au lieu de planifier, d’acheter, de préparer et de cuisiner vos propres repas « sains » (sans parler de tout le nettoyage que vous devez faire après), vous pouvez simplement opter pour la livraison de plats préparés par des experts, calculés en calories et de qualité restaurant directement sur le pas de votre porte ! Encore mieux : L’époque où les plats diététiques avaient un goût de papier est révolue. De plus en plus d’entrepreneurs spécialisés dans l’alimentation réinventent des plats sains et les rendent plus appétissants (adieu la fadeur !), tout en promettant de vous aider à atteindre vos objectifs de poids et de forme. Cela vous semble trop beau pour être vrai ? Venez goûter par vous-même ! Nous avons rassemblé 10 fournisseurs de plans de régime à Manille qui valent la peine d’être essayés – que vous soyez désireux de passer à Keto, jonesing pour Paleo, ou simplement envie d’un plan sans tracas 1 200 calories par jour.
Rappel : Il est toujours préférable de consulter un médecin ou un nutritionniste avant de commencer tout régime, surtout si vous avez des conditions de santé préexistantes.
IMAGE avec l’aimable autorisation de Fit Food Manila
Fit Food Manila
Ce service de livraison est aimé par les clients en raison de leurs repas fraîchement cuisinés et toujours délicieux qui comptent les calories.calories comptées, qui sont aussi étonnamment rassasiants. Cette année, ils ont lancé un programme de régime cétogène, un régime riche en graisses et très pauvre en glucides qui doit sa popularité à un concept peu conventionnel : Faire perdre du poids même en mangeant du gras. En termes simples, en vous privant de glucides, ce régime oblige le corps à convertir les graisses et à les utiliser comme carburant, optimisant ainsi la combustion des graisses.
Plan de repas type : Plan de repas cétogène (régulier/1 400 à 1 600 calories ; grand/1 800 à 2 000 calories)
Déjeuner : Omelette au poulet à l’ail et au fromage avec légumes au beurre
Déjeuner : Rôti de poulet sur purée de chou-fleur au beurre à l’ail
Dîner : Pâtes Arrabiata sans glucides avec supplément de bacon
Collations : Gâteau aux carottes céto et frites de haricots verts
Options : Cétogène (hyperprotéiné, pauvre en glucides) ; Fit Food Original (hypocalorique) ; Fit Food Plus (pauvre en glucides et en sucre, hyperprotéiné, riche en fibres) ; Fit Heart (pauvre en graisses et en sodium)
Prix : P645 à P745 par jour plus les frais de livraison (P50 à P80). Vous pouvez choisir entre un forfait de cinq jours ou de sept jours.
Pour plus d’informations, contactez Fit Food Manila à l’adresse [email protected] ou connectez-vous à la page Facebook de Fit Food Manila.
IMAGE Courtoisie de Diet Buddy
Diet Buddy
Ce qui a commencé comme un plan de repas personnel s’est avéré être une entreprise commerciale fructueuse pour Kynan Del Rosario, dont l’expérience insatisfaisante avec un fournisseur alimentaire l’a incité à créer ses propres repas calculés en calories – des repas qu’il peut réellement apprécier. Et c’est exactement ce que propose Diet Buddy. « Notre principal objectif est de fournir des repas diététiques qui rendent le régime moins intimidant », explique-t-il. Au lieu d’utiliser des ingrédients fantaisistes comme le quinoa (qui peut être sain, mais pas exactement accessible à tout le monde), leur menu s’en tient à des classiques maison comme le bœuf tapa fait maison, le poulet sisig et la kaldereta.
Plan de repas type :
Déjeuner : Wrap burrito au petit-déjeuner et café
Déjeuner : Steak Salisbury avec purée de patates douces
Collation : Panna Cotta aux myrtilles et thé
Dîner : Poulet au sésame avec riz biologique
Options : 1 200 calories/jour ; 1 500 calories/jour ; ou 2 000 calories/jour
Prix : P340 à P420 par jour, avec livraison gratuite (sauf pour les adresses dans le Sud)
Pour plus d’informations, contactez Diet Buddy au 0916-527-0314 ou 0917-590-1795 ; ou connectez-vous à la page Facebook de Diet Buddy.
IMAGE Page Facebook d’Isabel’s Dewy Morning Greens
Isabel’s Dewy Morning Greens
Définiment pas votre service de livraison de régime moyen, Isabel’s Dewy Morning Greens se spécialise dans l’offre de salades fraîches, biologiques et succulentes – directement de leur ferme à votre table ! Vous pouvez choisir parmi leurs salades du jour et commander à la carte, ou vous pouvez profiter de leurs abonnements de salades : Ils livrent tous les jours du lundi au vendredi, pour une semaine, deux semaines ou un mois. Vous pouvez également choisir d’ajouter une soupe (P60) ou de l’avoine du jour au lendemain (P80).
Exemples de salades proposées :
Salade César d’Isabel
Salade de tacos à la viande
Salade péruvienne
Salade de bœuf Bulgogi
Mélange de mangue Kani
Prix : Les salades à la carte commencent à P220 ; les plans d’abonnement commencent à P810 (M-W-F)
Pour plus d’informations, contactez Isabel’s Dewy Morning Greens à [email protected] ou 0917-652-7341 ; ou connectez-vous à la page Facebook d’Isabel’s Dewy Morning Greens.
IMAGE The Sexy Chef page Facebook
The Sexy Chef
Proprié par la chanteuse-actrice Rachel Alejandro et le chef Barni Alejandro-Rennebeck, The Sexy Chef existe depuis 2004 et continue de fournir des repas nutritifs aux personnes soucieuses de leur ligne, y compris certaines des plus grandes célébrités du pays. Outre ses plans de régime – comme le Eat Clean Detox, un régime végétalien et sans gluten riche en nutriments, associé à des jus détox anti-bloat -, il propose également des Fit Meals (c’est-à-dire des formules repas midi et soir, parfaites pour la foule du bureau) et une ligne de desserts sans culpabilité, que vous pouvez acheter à la carte.
Plan de repas type : Eat Clean Detox
Boisson avant le petit-déjeuner : Thé à la citronnelle
Petit déjeuner : Crêpes à la banane et aux graines de lin avec du sirop Muscovado
Déjeuner : Soupe Miso et Sushi végétaliens
Dîner : Chili aux haricots et au maïs, salade du jardin avec vinaigrette au citron
Juice : Juju Cleanse (Orange)
Options : Keto (pauvre en glucides, modérément protéiné, riche en graisses), South Beach (pauvre en glucides, riche en protéines), Pounds Away (dense en nutriments, contrôlé en calories)
Prix : Les plans de régime commencent à P3 000 (P600/jour pendant cinq jours) et P2 235 pour Fit Meals (P447/jour pendant cinq jours)
Pour plus d’informations, contactez The Sexy Chef à [email protected] ou au 0917-799-2433 ; ou connectez-vous à la page Facebook de The Sexy Chef.
IMAGE avec l’aimable autorisation de Paleo Manila
Paleo Manila
Vous voulez essayer le fameux « régime de l’homme des cavernes » ? Alors vous devriez donner une chance à ce service de livraison. Fidèles au concept paléo, ils ne servent que des aliments que nos ancêtres mangeaient – c’est-à-dire des animaux et des plantes – et éliminent tout gluten, produits laitiers, céréales, sucre raffiné, alcool et aliments transformés (en fait, tout ce que la nature n’a pas créé !). Vous seriez surpris de voir à quel point les aliments entiers et entièrement naturels peuvent être savoureux !
Plan de repas type :
Déjeuner : Pain perdu sans gluten avec sauce au chocolat noir Malagos
Collations : Plantains frits à la cannelle ; boulettes de poisson à la mode de Pinoy
Déjeuner : Steaks de marlin bleu au gingembre et aux agrumes, concombre et carottes
Dîner : Rouleaux de porc Nori avec légumes verts asiatiques
Options : Paléo (riche en protéines, faible en glucides), Keto Paleo (riche en graisses, modérément protéiné, très faible en glucides)
Prix : Commence à P3 950 pour un plan de cinq jours (P790/jour)
Pour plus d’informations, contactez Paleo Manila au 0917-777-7657 ; ou visitez le site Web de Paleo Manila.
IMAGE Page Facebook Happy Diet
Livraison Happy Diet
Ce service de livraison gastronomique met le « happy » dans votre régime avec des plats sains et biologiques qui n’ont pas le goût de la nourriture de régime ! Servant cinq jours par semaine (du lundi au vendredi uniquement), ils proposent des plans de repas standard de 1 200 calories à 1 400 calories par jour, mais vous pouvez choisir d’augmenter à 1 600 calories, 1 800 calories ou même 2 000 calories, selon votre activité physique quotidienne et votre morphologie.
Plan de repas type :
Tartine de salade d’œufs
Poulet barbecue vietnamien sain
Pâtes toscanes végétaliennes
Saumon cuit au four aux herbes dans du quinoa avec du chou frisé et des asperges
Prix : P500/jour pour les plans de 1 200 calories à 1 800 calories/jour ; P600/jour pour les plans de 2 000 calories à 2 300 calories/jour, frais de livraison inclus
Pour plus d’informations, connectez-vous à la page Facebook de Happy Diet Delivery.
IMAGE du site internet de Fit Kitchen PH
Fit Kitchen PH
Avec des repas approuvés par des nutritionnistes et élaborés par un chef formé à Los Angeles, Fit Kitchen propose des plats impressionnants et respectueux des calories, livrés directement à votre porte. Les thèmes des menus varient chaque jour, de la Méditerranée au Vietnam et à l’Italie (et plus encore), de sorte que vos papilles gustatives ne s’ennuieront jamais. De plus, bonne nouvelle si vous faites un régime avec vos amis ou votre famille : Vous bénéficiez de tarifs réduits lorsque vous commandez pour plus de personnes en une seule fois !
Exemple de plan de repas : Vietnamien
Déjeuner : Nouilles de bœuf au chili et à la citronnelle
Déjeuner : Poulet Sriracha avec légumes et riz
Collation : Fruits frais
Dîner : Porc maigre avec sauce caramel vietnamienne, Bokchoy à l’ail et riz
Prix : Commence à P400/jour si vous commandez pour une personne, pour une semaine ; P340 si vous commandez pour quatre personnes ou plus ou pour quatre semaines
Pour plus d’informations, contactez Fit Kitchen PH au 0917-880-9026 ou [email protected] ; ou visitez le site web de Fit Kitchen PH.
IMAGE Plan:Eat page Facebook
Plan:Eat
Programme de livraison de régime à service complet, Plan:Eat formule des plans de régime pour des groupes spécifiques en fonction de leur construction, de leur mode de vie et de leur poids cible. Par exemple, leur Plan 1200, qui consiste à consommer 1 200 calories par jour pendant cinq jours, est recommandé pour une personne de petite taille ou de taille moyenne, ayant un mode de vie sédentaire et visant un poids corporel de 40 à 60 kilogrammes ; ou une personne de petite taille ayant un mode de vie actif et visant un poids corporel de 40 à 55 kilogrammes (Ouaip, ils sont aussi spécifiques !).
Plan de repas type :
Déjeuner : Croissant au chocolat avec des oeufs brouillés
Collations : Fruits frais ; Panna Cotta aux raisins
Déjeuner : Scallopine de poulet avec sauce balsamique, légumes et riz brun
Dîner : Pâtes au thon Napolitana
Options : Plan 1500 (1 500 calories/jour), Plan 1800 (1 800 calories/jour) et Plan 2000 (2 000 calories/jour)
Prix : Commence à P1 300/semaine pour cinq jours (P260/jour) plus P20/jour de frais de livraison
Pour plus d’informations, contactez Plan:Eat au 0917-305-5510 ou [email protected] ; ou connectez-vous à la page Facebook de Plan:Eat.
IMAGE site web de Diet Diva
Diet Diva
Lorsqu’il s’agit de planifier un régime, ils respectent ce principe simple : Le contrôle des portions et le comptage des calories. Leur offre phare est un plan de 1200 calories par jour, soigneusement planifié par leur nutritionniste-diététicienne attitrée, et qui offre un punch savoureux, tout en vous aidant à atteindre vos objectifs de perte de poids. (Les clients de Diet Diva perdent, paraît-il, de deux à six kilos après seulement cinq jours de programme). Vous avez besoin de calories supplémentaires pour maintenir votre style de vie actif ? Vous pouvez opter pour leur plan Lean Machine, qui propose un plan de 2 000 calories/jour.
Plan de repas type :
Déjeuner : Flocons de bangus désossés et riz pour petit-déjeuner
Déjeuner : Lomo Guisado et légumes avec riz brun
Collation : Gâteau de riz Muscovado
Dîner : Pâtes crémeuses au poulet et aux pennes
Prix : Commence à P380/jour pour le plan de 1 200 calories/jour ; et P560/jour pour le programme Lean Machine
Pour plus d’informations, contactez Diet Diva au 0917-703-DIVA (3482) ou visitez le site Web de Diet Diva.
IMAGE Harvest Philippines page Facebook
Harvest Philippines
Voici quelque chose pour les personnes au régime et celles qui ne le sont pas : Comme la plupart des services de livraison de régimes, Harvest Philippines a un plan calculé en calories – un plan hyperprotéiné, sans gluten, et qui varie de 1 200 à 1 250 calories par jour. Mais si vous ne cherchez pas à perdre du poids et que vous n’avez tout simplement pas le temps de cuisiner, vous pouvez très bien profiter de leur menu « Comfort Food », qui propose deux viandes par jour et qui est bon à partager (parfait pour les petites familles !). C’est comme une livraison de fast-food en bonne santé ! Un petit plus : Ils ont également des ajouts à la carte comme le siomai fait maison et l’empanada au poulet.
Plan de repas type:
Déjeuner : Granola aux noix dans une pomme cuite
Déjeuner : Jambon Katsu avec riz Quinoa Yang Chow
Dîner : Salade de poulet au gingembre
