100 exemples de mantras personnels (+ comment créer le vôtre)

Lorsque vous parlez, vos mots sont porteurs de sens et de pouvoir.

Vous pouvez utiliser cela à votre avantage en disant des mantras personnels.

Un mantra est quelque chose que vous répétez à haute voix ou dans votre esprit pour concentrer vos pensées et votre énergie.

Ces affirmations sont utilisées depuis des milliers d’années, et elles fonctionnent. Les mantras peuvent être utilisés dans toutes sortes de situations.

Cet article examinera brièvement ce qu’est un mantra et comment en créer un, avant d’énumérer 100 exemples que vous pouvez utiliser ou adapter pour vous-même.

Mantra Vs. devise : quelle est la différence ?

Les mantras sont souvent confondus avec les devises, mais ce sont deux choses différentes qui servent des objectifs différents.

Un mantra – le point central de cet article – est un mot ou une phrase conçu pour vous aider à changer votre pensée au moment présent.

Un mantra est utilisé lorsque votre esprit a dérivé et que vous voulez le ramener vers des eaux plus positives.

Un mantra peut être utilisé pour aider à surmonter un obstacle qui se dresse sur votre chemin ou à faire face à une situation difficile.

Une devise, d’autre part, se concentre sur l’image plus large de votre vie et le type de personne que vous souhaitez être.

Une devise est un thème primordial que vous souhaitez incarner dans tout ce que vous faites.

Comment créer votre/vos mantra(s) personnel(s)

Maintenant que vous savez à quoi sert un mantra personnel, discutons de la façon dont vous allez en créer pour vous-même.

Parce que vous n’êtes pas limité par le nombre de mantras que vous pouvez avoir. Vous pouvez en avoir beaucoup, chacun étant mieux adapté à une situation particulière ou à une chose avec laquelle vous luttez.

Bien qu’il n’y ait pas de règles pour écrire un mantra, pour vous aider à en trouver un qui fonctionne pour vous, c’est une bonne idée de garder ces directives à l’esprit :

Débutez votre mantra avec « Je » ou « Mon » – les mantras sont pour vous, donc vous leur donnez un maximum de puissance et d’effet en commençant par ces déclarations personnelles. Parfois, ce n’est pas possible, cependant, donc c’est une règle souple qui peut être brisée si les bons mots se réunissent.

Faites votre mantra court – vous obtiendrez le maximum d’un mantra si vous pouvez facilement vous en souvenir et le répéter facilement encore et encore dans votre esprit ou à haute voix.

Faites votre mantra spécifique – encore une fois, pour qu’un mantra soit efficace, il doit se concentrer sur un problème ou un défi particulier auquel vous êtes confronté ici et maintenant.

Faites votre mantra positif – la façon dont vous formulez les choses a de l’importance, et un bon mantra utilisera toujours des mots positifs. Par exemple, plutôt que de dire  » Je ne laisserai pas X me vaincre « , vous pourriez dire  » Je triompherai de X  » à la place. De cette façon, vous évitez la double négation  » ne pas vaincre  » et la remplacez par le positif  » triompher « .

Maintenant que vous savez comment faire votre propre mantra, voici quelques exemples que vous pouvez utiliser ou adapter à vos besoins et à votre style.

10 Mantras pour l’amour

Je suis aimable. Je suis aimé.

Je suis destiné à trouver l’amour.

Je mérite de trouver le véritable amour.

Je mérite un partenaire qui m’aime et me traite avec respect.

Mon partenaire de vie attend que je le trouve.

Je souhaite partager ma vie avec quelqu’un de spécial.

Je souhaite donner mon cœur à quelqu’un de spécial.

Mon cœur est ouvert à l’amour.

Je trouverai le véritable amour quand le moment sera venu.

Je souhaite recevoir de l’amour et en donner.

10 Mantras pour la paix intérieure

Je suis en paix dans le moment présent.

Mon être intérieur n’est pas touché par le monde extérieur.

Je suis tranquille.

Je pardonne aux autres. Je me pardonne à moi-même. Je suis libre.

Je libère le passé. Je fais confiance au présent.

Je ne fais qu’un avec le monde, maintenant et toujours.

J’accepte ce qui se passe dans le moment présent.

Je suis léger et libre ayant lâché mes fardeaux.

Mes circonstances actuelles sont un cadeau pour m’aider à grandir.

Je choisis la sérénité. Je choisis la paix.

10 Mantras pour la motivation

J’agis aujourd’hui pour améliorer ma vie demain.

J’inspire. J’expire. Je suis prêt.

C’est le moment de commencer.

Je fais un pas, puis un autre, puis un autre.

J’ai le courage de faire ce qui est nécessaire pour avancer.

Je me réveille avec le feu dans le ventre.

Ma passion me pousse à agir.

Je remets mon esprit au centre de l’action pour accomplir le travail.

Je progresse à chaque seconde qui passe.

Je crée un élan imparable à chaque pas que je fais.

10 Mantras pour le bonheur

Je choisis le bonheur ici et maintenant.

Je reconnais tout ce que j’ai pour être heureux.

Mon bonheur est en moi et je peux y accéder à tout moment.

Je regarde en moi et je suis heureux de ce que je vois.

Je suis heureux de la vie que je mène.

Je reçois le cadeau du bonheur avec joie et le cœur ouvert.

Je me donne la permission d’être heureux.

Je suis heureux pour les autres et leur bonheur.

Je suis heureux d’avoir des gens aussi merveilleux dans ma vie.

Mon bonheur reviendra. Toujours.

10 Mantras pour l’estime de soi et l’amour de soi

Je mérite tout ce qui est bon.

J’accepte qui je suis dans mon intégralité.

Je suis digne du respect et de la gentillesse des autres.

Mon corps et mon esprit sont d’une beauté unique.

Je me sens belle. Je suis beau.

Je suis assez. J’en ai assez.

Je me sens bien dans la personne que je suis.

Je suis capable et compétent.

Je suis doué de façon unique et je partage ces dons librement.

J’aime la personne que je suis aujourd’hui.

10 Mantras pour la confiance en soi

Je peux le faire ! Je vais le faire !

Ma conviction est inébranlable. Je peux tout réaliser.

Je crois en moi et en mes capacités.

Je suis plus courageux que je ne le pense.

Je suis puissant. Je suis confiant.

Je peux faire face à tout ce que la vie me lance.

Je m’en sortirai avec courage et détermination.

Je surmonte mes peurs et j’agis.

Je suis libéré des limites de mon doute.

Ma confiance augmente à chaque respiration que je prends.

10 Mantras pour le succès et la prospérité

Mes objectifs et mes valeurs s’alignent. Je vais réussir.

Je prends ma vision et la transforme en réalité.

Je vois et je saisis les opportunités qui se présentent.

J’accepte ce défi en sachant que j’ai ce qu’il faut.

Je crée la vie que je souhaite avoir.

Mes actions mènent à une vie d’abondance.

Je suis un avec l’abondance. L’abondance ne fait qu’un avec moi.

Je suis reconnaissant pour tout ce que j’ai, j’ai eu et j’aurai.

Ma richesse, sous toutes ses formes, augmente de jour en jour.

Je me développe et je grandis de façon à réussir.

10 Mantras pour guérir

Je fais de ma santé et de mon bien-être une priorité.

Je me donne du temps et de l’espace pour guérir.

Je renonce à la blessure émotionnelle que je retenais.

Je deviens plus fort avec chaque jour qui passe.

Je suis reconnaissant pour la guérison qui a lieu dans mon corps.

Je m’autorise à ressentir pour pouvoir guérir.

Je fais confiance à ce que mon corps me dit et j’aligne mes actions sur ses messages.

Ma vitalité revient un peu plus chaque jour.

Ma douleur ne me définit pas.

J’honore mon corps et mon esprit avec ce que je choisis de consommer.

10 Mantras pour l’énergie positive

Je mets de la positivité dans l’univers. Je reçois de la positivité en retour.

Je m’entoure de personnes positives.

Je laisse partir les choses qui ne m’apportent plus de joie.

Ma vibration est élevée. J’attire les bonnes énergies.

Chaque respiration que je fais remplit mon corps, mon esprit et mon âme d’énergie positive.

Je rayonne d’énergie positive. J’attire l’énergie positive.

Je me sens si vivant ! Je me sens tellement béni.

Ma vie est remplie de bonnes vibrations et de positivité.

La rivière universelle d’énergie positive coule à travers moi.

Ce jour sera une excellente journée !

10 Mantras pour vous aider à dormir

Je laisse mes soucis à la porte de la chambre et je me repose profondément ce soir.

Mon esprit se calme, mes pensées ralentissent, je suis prêt à dormir.

Je détends mon corps. Je détends mon esprit.

J’accepte cette journée pour ce qu’elle a été. Il ne me trouble plus.

Je me laisse doucement glisser dans un sommeil réparateur, de plus en plus profond à chaque respiration.

Mon lit est un lieu de paix et de tranquillité.

Je me sens calme. Je me sens détendu. Je me sens en sécurité.

Ma journée est terminée. Je mérite de bien dormir.

Maintenant je dors. Au matin, je me réveillerai.

Je me relâche dans les bras réconfortants du sommeil.

Vous aimerez peut-être aussi :

• 6 affirmations à répéter lorsque vous réfléchissez trop
• 6 affirmations puissantes pour combattre le stress et l’anxiété
• Dire ces 6 affirmations positives quotidiennement pour renforcer l’estime de soi et la confiance
• Mots d’encouragement : 55 citations édifiantes pour motiver et inspirer
• Qu’est-ce qu’une philosophie personnelle et comment en développer une ?

.