15 meilleurs aliments riches en oxygène en Inde – à inclure dans votre régime

Sans oxygène, il n’y a pas de vie ! De la formation des cellules au maintien de leurs fonctions, l’oxygène est un élément essentiel pour notre corps. Cependant, de nombreuses personnes sont confrontées à de faibles niveaux d’oxygène pour de nombreuses raisons. Ces aliments riches en oxygène peuvent aider à équilibrer l’oxygène dans le corps et à rétablir la normalité. Ces aliments riches en oxygène comprennent principalement des légumes verts, des fruits, des graines, des pousses et des noix. La logique derrière ces aliments est qu’ils sont riches en eau, qui contient 2 parties d’oxygène. Parallèlement, avec cela, ils sont chargés de Jetons un coup d’œil à chacun de ces aliments riches en oxygène.

La liste supérieure des aliments riches en oxygène en Inde:

Regardons les aliments riches en oxygène supérieurs qui nous assurent d’obtenir un approvisionnement régulier en oxygène et nous aident à améliorer nos niveaux d’oxygène naturellement.

1. Les épinards:

Des recherches récentes montrent que les épinards sont très riches en fer. Le fer présent dans les épinards aide à transporter l’oxygène dans tout le corps, faisant ainsi fonctionner plus fortement votre cerveau et vos muscles. Outre le fer, il est également riche en phytonutriments et est classé comme l’aliment le plus sain au monde.

2. Brocoli:

Le brocoli est associé à une grande variété de bienfaits nutritionnels et médicaux. Il est très riche en fournissant la vitamine antioxydante dans notre corps. Il peut fournir un soutien à long terme du métabolisme de l’oxygène dans notre corps. Mangez du brocoli tous les jours car la teneur en oxygène présente dans cet aliment aide au fonctionnement de nos systèmes à un niveau très élevé.

3. Germes de luzerne:

Les graines germées, qui contiennent de bonnes quantités de chlorophylle sont l’un des meilleurs aliments qui augmentent les niveaux d’oxygène. Les germes de luzerne contiennent la plus grande quantité de nutriments et d’enzymes qui aident à stimuler la fonction de notre corps. Pour maintenir une bonne santé, nous devrions inclure les germes de luzerne dans notre plan de régime quotidien. Donc si votre saturation en oxygène du sang commence à manger des germes de luzerne.

4. Avocat:

L’avocat est excellent dans sa teneur en vitamines et minéraux. Ils aident à améliorer l’approvisionnement en sang dans le corps et aident également à l’oxygénation de vos cerveaux. Ayant une teneur élevée en eau, les avocats sont merveilleux pour votre corps. Donc, s’il y a un manque d’oxygène dans votre corps, commencez à consommer de l’avocat sur une base régulière.

5. Baies rouges et baies bleues :

L’une des meilleures façons d’augmenter l’apport d’oxygène dans votre corps est de consommer des baies rouges et des baies bleues. Les myrtilles et les baies rouges sont toutes deux riches en antioxydants. En outre, la consommation de myrtilles améliore incontestablement la mémoire et l’apprentissage. Donc, si votre corps a besoin d’un apport régulier d’oxygène pour manger plus de baies rouges et de bleuets.

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6. Patates douces:

Les patates douces sont riches en antioxydants et aident à protéger nos organes de toutes sortes de dommages. Elles ne sont pas seulement riches en minéraux, mais elles sont aussi très riches en potassium et en magnésium. Commencez le supplément de patates douces dans votre alimentation ; cela vous protégerait de toutes sortes de dommages dus à l’apport d’oxygène aux cellules du corps.

7. Gélatine organique:

La gélatine organique est très enrichie en calcium et en fer. Or ces composants participent au bon fonctionnement de notre organisme. La gélatine organique aide à améliorer l’apport d’oxygène dans notre sang. Si votre corps a besoin d’un approvisionnement en oxygène assurez-vous de manger de la gélatine organique car elle est riche en contenu de fibres aussi.

8. Pastèque:

La pastèque est très élevée dans son contenu alcalin et la valeur ph de la pastèque est plus de 9. Mais beaucoup de gens peuvent ne pas être conscients que la pastèque est très riche dans son approvisionnement en bêta-carotène et lycopène. Grâce à ces apports, le niveau d’oxygène dans le corps commence à augmenter. Commencez à manger de la pastèque, car c’est l’un des meilleurs aliments qui soutiennent la vie.

9. Kiwis:

Le kiwi est très riche en vitamine C que tout autre fruit. Le kiwi contient de nombreux phytonutriments qui contribuent à la promotion de votre santé. Le kiwi aide à neutraliser les radicaux libres qui causent des dommages à vos cellules. Il contribue également à améliorer l’apport d’oxygène à vos cellules sanguines. Donc, commencez à consommer des kiwis dans votre alimentation s’il semble y avoir un manque d’oxygène dans votre corps.

10. Les citrons:

Les citrons sont l’un des meilleurs aliments qui augmentent l’oxygène dans le corps. Ils sont remplis d’ions négatifs qui peuvent offrir un meilleur flux d’oxygène aux cellules du cerveau. En plus de cela, les citrons sont pleins de potassium, ce qui peut améliorer notre vigilance mentale et nous garder actifs. Prendre un verre de jus de citron chaque jour peut améliorer efficacement votre état de santé.

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11. Les légumineuses :

Les légumineuses contiennent un composé appelé Leghamoglobine, qui est un transporteur d’oxygène. Cet agent se trouve en abondance dans les nodules des plantes légumineuses. Des études montrent que la Leghamoglobine a une plus grande affinité pour l’oxygène et peut le stocker pendant quelques secondes. En consommant des légumineuses en bonne quantité, les niveaux de ce composé peuvent également augmenter, ce qui entraîne un meilleur apport en oxygène.

12. Fruits de mer et viandes :

L’un des minéraux clés nécessaires à la rétention de l’oxygène est le fer. Une carence en fer peut entraîner un mauvais approvisionnement en oxygène dans le corps. Les fruits de mer et la viande sont deux sources animales importantes qui sont chargées en Fer. Ces deux aliments peuvent aider à augmenter la teneur en hémoglobine, ce qui conduit à un meilleur flux d’oxygène.

13. Capsicum (Cayenne), Cantaloup:

Les aliments comme le capsicum, le cantaloup et le poivre de Cayenne ont une forte teneur en Eau, qui peut fournir l’oxygène nécessaire dans le corps. Ces aliments contiennent également de bons niveaux de vitamine A, qui est un antioxydant naturel pour combattre les radicaux libres. Outre ces avantages, ces fruits sont également riches en fibres alimentaires pour conférer une meilleure santé intestinale.

14. Raisins et poires sucrés, fruits de la passion, raisins secs, ananas, jus de légumes :

Ces fruits sont des sources incroyables d’antioxydants qui peuvent réduire les radicaux libres dans le corps. Les radicaux libres endommagent les cellules du corps, ce qui conduit à un mauvais approvisionnement en oxygène et finalement à un dysfonctionnement. Inclure ces fruits dans votre alimentation quotidienne peut aider à prévenir de nombreuses maladies mortelles pour vous aider à profiter d’une meilleure santé.

15. Jus de fruits, kiwis, chicorée :

Les jus de fruits, les kiwis et la chicorée sont des sources supérieures de flavonoïdes, qui sont des antioxydants naturels. Ceux-ci contribuent à vous donner une énergie instantanée et à rafraîchir votre corps. Grâce à leur teneur élevée en eau naturelle, les jus de fruits peuvent nettoyer votre système et favoriser un meilleur apport d’oxygène dans l’organisme. Ce sont l’un des meilleurs aliments qui contiennent de l’oxygène.

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Tous ces aliments ont une teneur élevée en alcalins, qui sont connus pour augmenter la circulation sanguine dans le corps. Avec un pH de 8,5, ces sources alimentaires d’oxygène peuvent favoriser une meilleure absorption de l’oxygène au niveau cellulaire. Ils augmentent également la capacité à mieux absorber les vitamines et les minéraux dans le corps. L’ajout de ces fruits dans votre alimentation quotidienne peut contrôler les problèmes respiratoires, prévenir les maladies cardiaques et même protéger votre corps contre de nombreux cancers. Passez à l’oxygène pour une vie meilleure!