202020 Alcatraz Sharkfest Swim

FAQs

Que dois-je faire le matin du jour de la course ?

Vous vous enregistrerez le matin du jour de la course au Senior Center (premier étage du Maritime Museum at Aquatic Park). Vous devrez présenter une pièce d’identité avec photo pour recevoir votre puce de chronométrage &bonnet de bain. Vous aurez également les mains marquées de votre numéro de course lors de l’enregistrement.

Que se passe-t-il si je veux porter des chaussures ou un sweat-shirt en marchant vers ou sur le ferry ?

Nous vous recommandons fortement de simplifier en portant votre combinaison (et une paire de tongs si vous ne voulez pas marcher pieds nus) et en emportant votre bonnet de bain et vos lunettes de natation pour attraper le ferry. Si vous voulez porter des chaussures ou un sweat-shirt, prenez un sac en plastique après vous être enregistré à la table des sacs d’équipement (juste à l’extérieur du Senior Center), marquez-le avec votre numéro de course et emportez-le avec vous sur le ferry. Vous pouvez mettre vos articles supplémentaires dans ce sac pendant le trajet en ferry jusqu’à l’île et notre équipe de bénévoles s’assurera que ces sacs reviennent à la zone d’arrivée.

Y aura-t-il des toilettes ou des vestiaires le matin du jour de la course ?

Des toilettes portables seront installées à la fin de la promenade près du Dolphin Rowing Club (si vous marchez avec les tribunes sur votre droite, continuez sur le chemin et vous les trouverez). Il n’y aura pas de vestiaires privés disponibles.

Puis-je utiliser un tuba ?

Non.

Oui, vous pouvez porter un maillot de bain complet ou une combinaison de peau, mais si vous le faites, vous serez placé dans la catégorie « Combinaison humide » car il est toujours considéré comme une aide à la natation pour vous aider à nager plus vite. La catégorie « Non-Wetsuit » est destinée à ceux qui portent uniquement des maillots de bain ordinaires.

Mes amis et ma famille peuvent-ils monter sur le ferry avec moi ?

Nous affrétons des ferries pour accueillir les participants à l’événement. Malheureusement, les ferries n’auront pas de place pour vos amis et les membres de votre famille. De plus, ils pourraient ne pas revenir à temps pour vous voir terminer !

Je suis inquiet pour la natation.

Le parcours de natation d’Alcatraz a peut-être une réputation notoire, mais nous pouvons vous assurer qu’au cours des 27 dernières années, nous avons escorté en toute sécurité plus de 15 000 nageurs sur ce parcours. La plus grande variable est la marée. Heureusement, notre directeur de course, Dave Horning, a nagé 75 fois sur ce parcours et connaît bien les marées de la baie de San Francisco. Nous planifions spécifiquement la date de nos événements d’Alcatraz en fonction des marées.
Lorsque le ferry vous dépose sur le côté est de l’île, et lorsque vous contournez l’extrémité sud de l’île pour commencer votre nage, l’Aquatic Park (votre cible) est droit devant vous. Vous recevrez des instructions le matin de la course sur les bâtiments à repérer pendant la baignade. Ces instructions sont basées sur une nage test effectuée la veille dans des conditions de marée similaires. Tenez compte de ces instructions.
Si vous visez directement le parc aquatique, la marée vous emportera vers l’ouest au-delà de l’entrée et un bateau devra venir vous chercher. Si vous visez trop à gauche, le pire qui puisse arriver est que vous ayez nagé un peu plus loin (avec le courant derrière vous) jusqu’à atteindre l’entrée. Si vous visez trop à droite, vous vous retrouverez à l’ouest de l’entrée, nageant sur place contre un courant imbattable et essayant de revenir.
Utilisez votre bon sens et votre jugement pratique et tout ira bien !

Autres conseils sur la baignade ?

• Les gants de natation et les chaussons sont déconseillés sur cette baignade à moins que vous ne vous soyez entraîné à les utiliser et que vous soyez extrêmement à l’aise pour nager avec. Ils peuvent parfois se remplir d’eau et rendre la nage plus difficile.

• Les capuchons de natation en néoprène sont autorisés. Veuillez porter le bonnet de bain qui vous a été remis par-dessus votre cagoule de natation. Une autre option est d’apporter un bonnet de bain supplémentaire et de le porter sous votre bonnet de bain de l’événement, ce qui peut aider à garder votre tête plus chaude.

• Tenez vos lunettes de natation lorsque vous sautez du ferry car elles peuvent parfois facilement se détacher lorsque vous touchez l’eau.

• Nagez à l’écart du bateau immédiatement après être entré dans l’eau pour laisser la place aux participants suivants. Plus vite tout le monde débarque, plus vite la course peut commencer.

• La ligne de départ sera marquée par une rangée de kayakistes. Nagez jusqu’à la ligne de départ, mais s’il vous plaît ne vous accrochez pas aux kayaks ou ne vous attroupez pas autour d’eux. Vous pouvez nager autour pour vous réchauffer derrière la ligne de départ, mais gardez à l’esprit que tout commence assez rapidement — 6 à 8 minutes après le début du débarquement. La course commence au son de la corne du ferry.

Que se passe-t-il si je panique pendant la natation ?

Si vous constatez, lorsque vous commencez à nager, que votre cœur bat rapidement et que votre respiration est incontrôlable, c’est tout à fait normal. C’est juste la poussée d’adrénaline du jour de la course associée au choc de l’eau froide de la baie. Utilisez votre propre jugement pour savoir si vous devez continuer, surtout si vous avez des problèmes de santé, mais la plupart des gens trouvent que s’ils continuent à nager, ils se réchauffent, reprennent le contrôle de leur respiration et sont capables de retrouver leur rythme et de terminer la course. Vous pouvez faire du dos crawlé, ou nager avec la tête hors de l’eau jusqu’à ce que vous soyez à nouveau à l’aise pour nager en nage libre.
Si vous sentez que vous ne pouvez pas terminer la nage ou que vous avez besoin de l’aide d’un kayakiste, restez sur place et mettez un bras droit en l’air. Un kayakiste viendra vers vous et discutera de vos options. Il est tout à fait légal de s’accrocher au nez d’un kayak et d’attendre la fin d’une crampe, de contrôler sa respiration, etc. N’hésitez pas à prendre les mesures dont vous avez besoin pour terminer votre nage.
Un athlète intelligent saura reconnaître quand ce n’est pas son jour. Vous serez toujours le bienvenu pour revenir et réessayer. Il n’y a pas de honte à prendre un chèque de pluie sur cet événement.

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