Je te déteste !!
Ces trois mots vous frappent en plein cœur.
Ils vous renversent, vous coupent le souffle et touchent tous les mauvais endroits. Avec ces trois simples mots, un enfant peut convoquer vos émotions les plus profondes et les plus sombres. Ces trois mots simples et courts sont les trois mots que, je pense, chaque parent ou enseignant redoute. Même les mamans les plus zen de la terre sont secouées par ces mots blessants et piquants.
Je sais. Je suis passé par là.
* Ce post peut contenir des liens affiliés pour votre confort. Cliquez ici pour ma divulgation complète.
En racontant l’histoire, je ne peux même pas me rappeler sur quoi la dispute a commencé. Je me souviens que j’ai fait tout « bien ». Je me suis approché de lui. Je me suis mis à son niveau. Je lui ai dit ce que j’attendais de lui et j’ai essayé d’établir un plan. Tout semblait lisse et calme. Cette transition n’allait pas nous avoir cette fois-ci.
Et puis… c’est arrivé. Je lui ai demandé de nettoyer ce avec quoi il jouait et sans avertissement ni signal…
Je te hais !!
Ma première réaction a été de lui crier en retour : « Ne t’avise pas de me parler de cette façon, monsieur. » Mais je me suis retenu. Il l’a répété.
Je te déteste!!
Cette fois, il y a eu un coup de pied dans ma direction alors que j’essayais de l’aider à nettoyer. Cette fois, la piqûre était un peu plus forte et les larmes ont commencé à remplir mes yeux. « Ne le laisse pas te voir pleurer » me suis-je dit, mais avant que j’aie pu me donner le discours d’encouragement dont j’avais vraiment besoin, il l’a répété.
Je te déteste ! !! TU ES LE PIRE ! !! Va-t’en !
Trois mots simples qui changent tout
Cette fois, c’était les bras qui s’agitaient, les blocs qui volaient et les jambes qui battaient. Il était en colère ! J’étais en colère ! On avait tous les deux besoin de quelque chose. C’est alors que je me suis souvenu de ce que je dis à mes étudiants. Comment aurais-je pu oublier ces trois simples mots.
Alors, j’ai pris une profonde respiration, j’ai fermé les yeux un bref instant et j’ai fait un nouveau dialogue dans ma tête. J’ai mis un point d’honneur à échanger ses trois mots avec les miens chaque fois qu’il les disait… cela se résumait à un tout petit mot pourtant incroyablement puissant… besoin.
Maintenant, chaque fois qu’il me criait au lieu de « je te déteste », j’entendais…
J’AI BESOIN DE TOI !!!
Oui, c’est vraiment aussi simple que cela. Mettez ces trois mots en répétition dans votre tête et voyez la magie qui se produit.
Le comportement est la communication…
En tant que maman ours, c’est mon instinct d’aider quand mon enfant a besoin de moi. Ce petit mais puissant mot a absolument tout changé. Au lieu de considérer son comportement et son emportement comme quelque chose qui nécessitait une punition, j’ai soudain vu un enfant qui criait (littéralement) à l’aide.
Souvent, en tant que parents, nous prenons les comportements de nos enfants comme un signe qu’ils doivent être punis ou que nous devons reprendre le contrôle et le pouvoir, alors qu’en réalité le comportement est simplement une communication. Je ne peux m’empêcher de penser à cette image de l’iceberg, où seulement 1/6e de ce qui se passe peut être vu, alors que tout le reste se cache sous la surface.
Dans ce cas, mon fils ne savait pas comment me dire qu’il avait besoin de moi. Il n’avait pas les compétences de régulation émotionnelle pour reconnaître ce qui déclenchait ses sentiments. Il n’avait pas les mots pour exprimer ses émotions bouillonnantes et son inquiétude. Il était au milieu de la réponse de combat, de fuite et de gel et avait besoin d’aide pour arriver à un endroit calme.
Relié : 13 Phrases éprouvées pour calmer un enfant en colère
Prendre ses mots personnellement ou les entendre comme une attaque contre moi n’allait pas aider. Au lieu de cela, la prochaine fois qu’il a crié, voici ce que j’ai fait…
Je te déteste ! !!
J’ai fermé les yeux, pris une inspiration par le nez et une expiration par la bouche et marmonné ces trois mots… il a besoin de moi.
J’ai ouvert les yeux, je me suis mis à son niveau, et j’ai dit « Je sais que tu ressens ça, mais je t’aime quand même. »
J’aimerais vous dire que ça s’est désescaladé comme par magie… ce serait un mensonge. Cependant, j’avais son attention. Il m’a laissé un peu plus près et il a crié à nouveau.
Dégage !
Une fois de plus, j’ai pris une inspiration par le nez et une expiration par la bouche et j’ai murmuré ces trois mots… il a besoin de moi.
J’ai ouvert les yeux, je me suis assis sur mes fesses, j’ai pris un joli scooter en arrière et j’ai murmuré « Je sais que tu es en colère, mais je t’aime toujours. Je suis là. »
Après quelques séries de ceci, nous étions enfin à un point où il pouvait se rapprocher de moi et où je pouvais l’entraîner à m’aider à comprendre ce qui menait à ses frustrations. À l’avenir, nous travaillerions sur la façon d’exprimer cette colère de manière appropriée. Mais pour l’instant, en ce moment, ce n’est pas ce dont l’un ou l’autre de nous avait besoin.
Non seulement son cerveau était complètement incapable d’accepter et de recevoir une pensée logique, mais aucun de nous n’avait l’énergie émotionnelle pour une « leçon » en ce moment. Ce dont nous avions besoin était une connexion et une compréhension.
J’AI BESOIN DE VOUS
Donnez-lui un essai… vous pourriez être surpris. Cette phrase puissante a transformé la façon dont je gère les fondus et m’a aidé à garder mon calme assez longtemps pour aider mon enfant. C’est un gagnant-gagnant.
Si vous avez besoin de plus d’aide pour rester calme, comprendre la colère et les explosions de votre enfant, ou si vous avez juste besoin de savoir que vous n’êtes pas seul. Vous êtes au bon endroit. En fait, j’ai quelques ressources que je pense que vous pourriez trouver utiles.
Ressources pour être parent d’un enfant en colère
18 des groupes Facebook les plus solidaires pour être parent d’enfants ayant des besoins élevés
Les pertes inexprimées de la parentalité d’un enfant explosif
3 étapes super simples pour aider un enfant en colère à reconnaître. Triggers
25 façons simples de rester calme lorsque votre enfant fond
Tout ce que vous devez savoir pour calmer les crises de colère et les fusions
100 outils et stratégies de calme que vous pouvez utiliser aujourd’hui
J’aimerais savoir si cela fonctionne pour vous et votre famille. Une fois que nous avons commencé à utiliser cette phrase, chaque fois qu’il y avait un effondrement ou chaque fois que mon fils s’en prenait à moi ou à M. Lemon, l’un de nous rappelait à l’autre ces trois mots simples. C’était le début de nos changements relationnels et cela a ouvert la porte pour nous permettre d’aider notre fils à gérer ses émotions au lieu de se fermer ou de répondre par la colère.
