5 choses que je me dis qui m’aident à faire face à mon divorce

Je ne regarde généralement pas les combats de MMA. Ils sont brutaux, violents et, du moins pour moi, difficiles à regarder. Et pourtant, lorsque mon voisin m’a invité à me joindre à ses copains et à lui pour une « soirée de combat », j’ai décidé que je ne ferais que « passer » pendant quelques minutes. Deux heures plus tard, j’étais là, au milieu d’un salon bondé, un morceau de pizza froide à moitié mangée dans une main, un biscuit émietté dans l’autre, à crier « attrape-le, attrape-le ! » à l’unisson avec mes cohortes masculines, à pleins poumons, en direction d’un écran de télévision de 70 pouces. Ma constitution interne a cédé la place à la création de liens entre hommes et à la célébration de cette qualité sacrée appelée « victoire ».

Pour beaucoup d’hommes, le mariage peut donner une impression similaire. Quand on se marie, les hommes gagnent. Nous cochons un objectif de vie majeur sur la liste proverbiale des choses à faire pendant que vous êtes sur terre. Nous avons gagné ! En tant qu’homme marié, nous avons gagné le match, franchi la ligne d’arrivée, GOAL !!! Nous avons navigué à travers la foule des êtres humains pour trouver cette personne, et dans de nombreux cas, pour nous installer et procréer avec elle. Mais si et quand le divorce pointe son nez, pour les hommes, cela peut être ressenti comme une perte dévastatrice. Pour nous, les gars, nous rendons cette bague brillante, et les droits de vantardise comme des expressions telles que « ma femme ».

En tant qu’homme divorcé et père de deux garçons, le plus grand coup de tous pour moi a été le jour où mon ex et moi avons signé sur la ligne pointillée de notre accord de séparation, le rendant officiel. J’ai eu l’impression d’avoir été dépouillé d’un titre durement gagné pour lequel j’avais travaillé si dur. Neuf ans à être le champion incontesté… fini. Si j’ai l’impression de simplifier à l’extrême la fin d’un mariage, c’est le cas, et c’est délibéré. Le fait est que, pour beaucoup d’hommes, le divorce est synonyme de  » fin de partie « , que ce soit nous qui l’ayons provoqué ou qui l’ayons initié. Mais croyez-le ou non, le divorce ne signifie pas la fin de la vie, juste la fin de la vie telle que nous pouvons la connaître.

Voici cinq choses que j’essaie de me rappeler en tant qu’homme qui n’est plus marié :

C’est fini et je suis (de mieux en mieux) OK avec ça

Il y a une théorie que j’ai, un accord sociétal selon lequel le mariage devrait durer pour toujours. Peut-être avez-vous aussi ressenti cette hypothèse. L’outil le plus puissant que j’ai dans ces moments où je me juge est d’exprimer une honnêteté ferme envers moi-même. Cela consiste à être honnête avec moi-même lorsque je déclare : « Mon mariage est terminé, mais la famille que nous avons créée le sera toujours ». Dans les bons jours, je suis claire et détendue face à cette vérité. Les autres jours, pas tellement. Pour les mauvais jours, j’ai mes copains à appeler qui m’aideront, non pas en me conseillant, mais, écoutez-moi bien : en m’écoutant tout simplement. Difficile à croire, je sais, mais mon système de soutien, deux amis que j’appelle mes  » copains d’empathie de la côte Est « , sont là pour m’écouter et me donner de l’empathie. C’est un sauveur de vies.

La vie ne se termine pas juste parce que mon mariage l’a fait

Récemment, j’écoutais l’enregistrement d’une méditation guidée où le facilitateur demandait à chacun d’imaginer les cinq prochaines années de sa vie. « Oh merde », ai-je pensé. Je ne pouvais pas le faire. Je restais bloquée dans les fantômes du passé, la fin de mon mariage. Je n’avais pas encore commencé à envisager l’avenir. Heureux de dire qu’après avoir écouté la méditation plusieurs fois, j’ai percé et commencé à voir des possibilités.

La fin de mon mariage ne fait pas de moi un perdant

Lorsque l’arbitre dans la vie vous compte out, AKA vivant une fin de relation comme moi, il est facile de penser, « Je suis fini ». La phrase suivante, que je n’ai pas créée mais que j’ai bricolée, va comme suit : « Le divorce n’est pas un échec. C’est un diplôme. » Cette phrase est super utile et j’espère qu’elle l’est pour vous aussi.

Je peux encore être un être humain heureux

Pour beaucoup, le divorce peut sembler être une peine de prison injuste où l’on est obligé de vivre ses journées dans des bars pour célibataires et des cafés où tout le monde semble être avec quelqu’un, rire, vivre sa vie alors que vous êtes assis là avec mépris. Y a-t-il des moments où je me reconnais dans ce qui précède ? Absolument. Et, il y a des jours où je sors, je traîne avec des amis, et je me sens fantastique.

Je n’ai pas à faire de mon ex une personne mauvaise/tortueuse/terrible parce que ça n’a pas marché

Celle-ci est vraiment libératrice. Il peut être facile de blâmer l’autre personne pour avoir en quelque sorte apporté cette ère de défis et de conflits sur nous. Peut-être dans certains cas, ils l’ont fait, mais blâmer l’ex ou nous faire honte ne mènera pas à la paix de l’esprit. Lorsque mes deux garçons nous voient communiquer, leur mère et moi, ils voient de vrais sourires, entendent des rires et constatent, avec un peu de chance, que leurs parents s’entendent le mieux possible. Et quand mon ex et moi avons un désaccord, nous le prenons hors ligne. Traduction : Quand les garçons sont à l’école ou qu’ils dorment.

Alors, la prochaine fois que vous vous retrouverez sur la toile proverbiale de la vie après avoir reçu un coup dur, rappelez-vous, une relation qui se termine ne signe pas votre fin. Soyez prêt à considérer que votre relation vous a déplacé vers un endroit que vous n’aviez pas nécessairement prévu, mais que vous pouvez néanmoins récupérer et vous épanouir.

Cette histoire a été syndiquée. Lisez le billet original de Cory Tyler sur Medium.

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