Pas dans un ordre particulier, voici cinq façons de devenir un meilleur joueur de soccer!
#1 Améliorez votre SAQ. C’est quoi SAQ ? Vitesse, Agilité, &Vitesse. Ces trois choses sont importantes dans la plupart des sports, en particulier dans le football. La SAQ est nécessaire pour rivaliser athlétiquement avec les autres joueurs, mais elle peut aussi être le facteur déterminant pour que vous réussissiez à battre des joueurs. Imaginez que vous couriez vers le poteau arrière pour le centre afin de marquer un coup de tête, que vous poursuiviez quelqu’un en échappée ou que vous manœuvriez entre les défenseurs pour marquer ; la vitesse, l’agilité et la rapidité peuvent vous aider à réussir ces actions.
Alex Morgan faisant SAQ avec SKLZ
#2 Soyez fort et en bonne forme physique. Le deuxième point est assez évident. Vous devez être capable de courir pendant 90 minutes. Il ne s’agit pas non plus de courir à un seul rythme. Commencez et arrêtez. Sprint, course, jogging, et sprint à nouveau. Le football n’arrête pas et le rythme change constamment. À moins que vous ne soyez gardien de but, vous devez être capable de suivre le rythme de la course (les gardiens de but ont besoin d’une autre forme physique). Quant à la force, elle est importante pour, une fois encore, rivaliser avec les joueurs sur le plan athlétique. Vous devez être capable de vous défendre. Vous avez besoin de force lorsque vous êtes en l’air pour un ballon à 50/50, ou lorsque vous retenez un défenseur et attendez que le reste de votre attaque intervienne. Mais il ne faut pas être tout en muscles. La force centrale est la clé du football. Au lieu de prendre de la masse, essayez de faire des exercices de musculation. Vous voulez toujours être capable d’être rapide et agile ; avoir trop de muscles peut en fait vous nuire.
Ali Krieger avec SKLZ-> Soccer Strong
#3 Améliorez votre jeu de jambes et entraînez-vous seul. Nous ne le faisons pas assez ! C’est bien d’être physiquement adroit au jeu, mais la technique est la clé. La seule façon d’améliorer votre technique est de vous entraîner ! Trouvez tous les moyens possibles pour toucher le ballon. Emportez un ballon partout avec vous. Ou faites comme Beast Mode Soccer et jonglez avec une balle de tennis ! Tu peux l’emmener partout avec toi. Si vous avez un mur, utilisez un mur pour frapper la balle contre le mur.
Ally Riley (équipe nationale de Nouvelle-Zélande) & Landon Donovan (LA Galaxy) lors d’une session Beast Mode Soccer
Prenez exemple sur la légende, Dennis Bergkamp:
« Là-bas, un mur de briques usé témoigne encore de l’esprit inné du football, de la maturité et de la volonté présents même chez un Dennis de 8 ans. Il a passé d’innombrables heures à s’entraîner, à frapper le ballon contre lui, à expérimenter différentes façons de le contrôler, à voir comment il rebondissait et combien de fois, comment cela affectait son retour… des choses qui ne viennent toujours pas à l’esprit de la plupart des footballeurs professionnels. C’est là que sa technique s’est affinée au point qu’il visait le coin d’une brique particulière, chaque fois avec un rythme, une puissance et une rotation différents pour voir comment la trajectoire du ballon changeait. Ce mur est le lieu de naissance de l’obsession de Bergkamp pour le contrôle, de l’importance qu’il accordait à ce premier contact, des défis qu’il s’est fixés dès son plus jeune âge pour s’approcher le plus possible de cette perfection. »
« Ce n’est pas penser. C’est faire… La plupart du temps, j’étais tout seul, à taper le ballon contre le mur, à voir comment il rebondit, comment il revient, à le contrôler. Je trouvais cela tellement intéressant. »- Dennis Bergkamp
Dennis Bergkamp d’Arsenal
#4 Jouez à Fifa. Non, sérieusement, jouez à Fifa ! Comment le fait de jouer à fifa peut-il améliorer votre jeu ? En jouant à fifa, vous devez prendre des décisions pour les joueurs. Cela vous aide à améliorer votre jeu tactique. Vous avez également une idée de ce qu’il faut faire dans TOUTES les positions. Jouer à fifa vous aidera à améliorer votre prise de décision. En outre, vous commencerez à apprendre à connaître les joueurs et les équipes. Cela vous aidera avec #5…
FIFA by EA SPORTS
#5 Watch soccer !!!! C’est très important. Regarder le jeu vous permettra d’atteindre de nouveaux sommets. Observez un joueur à votre position et vous en tirerez vraiment profit. Vous pourrez alors savoir ce qu’il faut faire sur le plan offensif comme sur le plan défensif. Si vous faisiez le n°4 et jouiez à Fifa, vous pourrez vraiment vous mettre à regarder le jeu car vous connaîtrez les joueurs et les équipes. Vous pouvez même rejoindre une ligue imaginaire en choisissant votre propre équipe et vos joueurs. S’intéresser au football sous tous ses aspects est la meilleure façon de devenir le meilleur joueur de football possible. Beast Mode Soccer soutient complètement tout ce qui concerne le football. Que vous ayez besoin d’améliorer votre toucher, votre forme physique ou votre cerveau, nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs. Un excellent point de départ est The Soccer Vortex (www.thesoccervortex.com). Vous trouverez des moyens que vous pouvez travailler pour votre jeu que ce soit technique, tactique, physique, mental, et même des informations sur la nutrition.
Watch Soccer!
Allez-y et commencez à travailler sur votre jeu afin de devenir un meilleur joueur de football ! #ownyourdevelopment
