De nos jours, de plus en plus de personnes optent pour un mode de vie plus sain. Et pourquoi ne le feraient-ils pas ? C’est tellement mieux pour le corps à long terme. Les gens surveillent maintenant ce qu’ils mangent, commencent à s’entraîner régulièrement et vont même jusqu’à faire du yoga et de la méditation. Lorsque nous parlons d’une vie saine, nous devons mentionner l’alimentation. En effet, si vous ne mangez pas sainement, vous ne pouvez pas adopter une vie saine, quelle que soit la rigueur de vos séances d’entraînement. Il existe un tas de super aliments que vous pouvez manger et qui apporteront beaucoup de nutrition à votre corps sur une base quotidienne. Aujourd’hui, nous allons vous parler des avantages pour la santé de la consommation quotidienne d’huile de noix de coco. Vous pouvez l’ajouter à vos salades, cuisiner avec elle ou même la consommer crue directement à la sortie du pot. Voici comment elle peut améliorer le fonctionnement général de votre corps.
Elle aide à brûler les graisses
Manger une cuillerée d’huile de coco par jour vous aidera à accélérer votre métabolisme, ce qui permettra à votre corps de brûler plus facilement les graisses et éventuellement de perdre du poids. Elle est particulièrement utile pour brûler la graisse du ventre. Comme elle est thermogénique (elle génère une grande quantité de chaleur pour stimuler le métabolisme qui conduit à la perte de poids), elle aide à augmenter la consommation d’énergie, ce qui conduit à brûler les graisses. Donc, si vous avez lutté pour perdre cette pesante graisse du bas du ventre, l’huile de coco peut être votre réponse.
Elle peut tuer les bactéries nocives
Plus ou moins comme le vinaigre de cidre de pomme, l’huile de coco aussi a des propriétés antimicrobiennes qui tuent les mauvaises bactéries. Ceci est particulièrement efficace pour tuer les germes qui causent des infections et même combattre la mauvaise haleine. Donc, prenez une cuillère d’huile de noix de coco et faites-la tourner dans votre bouche juste avant de vous rendre à un rendez-vous, afin qu’il n’y ait pas de plaintes.
Réduit l’appétit
Alors que l’huile de coco aide à brûler les graisses, elle aide également à consommer moins de calories car elle a tendance à réduire votre appétit afin que vous ne mangiez pas beaucoup lorsque vous avez faim.
Elle aide à faciliter la digestion
C’est une aubaine pour les personnes qui souffrent de troubles digestifs comme les ulcères d’estomac, le syndrome du côlon irritable (SCI), les maladies inflammatoires de l’intestin (MIC), la colite ulcéreuse et même la proctite. Ces troubles sont tous causés par un dysfonctionnement du système gastro-intestinal. L’huile de coco contient des triglycérides à chaîne moyenne (TCM) qui renforcent le système immunitaire pour combattre les bactéries à l’origine de ces infections. La consommation d’huile de coco réduit également l’inflammation de l’intestin qui est causée par un estomac sensible ou même par une mauvaise alimentation.
Elle rend difficile la croissance des cellules cancéreuses
Cette huile produit des cétones dans le corps qui fournissent aux cellules saines l’énergie nécessaire pour fonctionner toute la journée en ignorant les cellules cancéreuses. Et comme ces cellules n’ont pas l’énergie nécessaire pour se multiplier efficacement, cela ralentit leur taux de croissance.
Elle est bonne pour le cœur
Le MCT primaire de l’huile de coco, l’acide laurique, augmente le bon cholestérol dans le corps, ce qui la rend extrêmement saine pour le cœur.
C’est bon pour la peau et les cheveux
Les acides gras dans l’huile de noix de coco aident à nourrir la santé globale de votre corps en donnant le maximum de nourriture à la peau, aux ongles et aux cheveux.
En dehors de tout ce qui précède, il y a beaucoup d’autres avantages pour la santé de l’huile de noix de coco. Elle aide à améliorer la mémoire, à renforcer les muscles, à guérir les infections des voies urinaires, à garder les dents blanches et plus encore. Cette huile est non seulement extrêmement bénéfique pour la santé globale, mais elle est également facile à ajouter à vos repas quotidiens.
Alors, qu’attendez-vous ? Ajoutez ceci en haut de votre liste d’épicerie et assurez-vous de le consommer sur une base quotidienne !
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