Lorsque vous utilisez un sauna infrarouge pour abaisser la pression artérielle, il existe quelques conseils et astuces pour tirer le meilleur parti de chaque séance. Bien que tout le monde soit différent, nous avons créé un guide utile en utilisant la technologie de sauna infrarouge lointain Sunlighten Solocarbon.
Etape 1 : Hydratez-vous
Chaque jour où vous prévoyez d’utiliser votre sauna Sunlighten, assurez-vous que votre consommation d’eau augmente. Bien que la désintoxication de notre sauna à infrarouge lointain ne soit pas brutale, vous transpirez quand même – certains beaucoup plus que d’autres. La sueur produite dans un sauna à infrarouge lointain est composée de 80 à 85% d’eau, il est donc important qu’avant, pendant et après votre séance de désintoxication par sauna, vous buviez beaucoup d’eau pour vous réhydrater.
Etape 2 : Fixer des limites de temps
Bien que les saunas infrarouges ne soient pas des expériences dures comme les saunas traditionnels, il est préférable de commencer par de courtes séances jusqu’à ce que votre corps ait le temps de s’adapter. Commencez par quelques minutes à la fois, puis passez lentement à des séances plus longues. La durée optimale vers laquelle il faut tendre est de 40 minutes.
Etape 3 : trouver le bon réglage
Avec notre collection de saunas mPulse 3-en-1, vous avez la possibilité de régler le type et l’intensité de la chaleur infrarouge. Il existe sept préréglages de bien-être, dont un spécifiquement pour la thérapie cardiovasculaire. Ce réglage utilise un mélange d’infrarouge proche, moyen et lointain qui commence à haute intensité pour faire monter votre rythme cardiaque, puis diminue pour maintenir ce rythme.
Etape 4 : Supplémenter la perte de minéraux
Quoi que comporte votre séance de sauna infrarouge, vous transpirez sainement. Dans cette sueur se trouvent certains minéraux dont votre corps a besoin pour être le plus sain possible. Avec l’utilisation fréquente des saunas infrarouges vient la nécessité d’augmenter votre apport en minéraux avec des suppléments. Parlez-en à votre médecin ou à votre nutritionniste pour vous assurer que le type et le dosage des suppléments sont appropriés.
