Nous savons déjà que de nombreux élèves – de l’école élémentaire au lycée – ressentent du stress à l’école.
La question que les parents devraient se poser est « pourquoi ? ». Savoir ce qui provoque le stress de votre enfant à l’école est la première étape pour l’aider à le surmonter.
Savoir comment mieux gérer les facteurs de stress à l’école aide les élèves à ressentir moins de stress, ce qui leur permet de donner le meilleur d’eux-mêmes.
Poursuivez votre lecture pour découvrir les plus grands cas de stress scolaire chez les élèves.
11 choses qui pourraient causer du stress à votre enfant à l’école
- Tests à venir
- Trop de devoirs
- Une lourde charge de travail
- Manque d’organisation
- Trop peu de « temps d’arrêt »
- Mauvais horaire de sommeil
- Participer en classe
- Le manque de soutien
- Transition vers un nouvel environnement
- Les classes trop difficiles
- Changements de la routine
Beaucoup d’élèves s’inquiètent d’obtenir une bonne note ou simplement de trouver du temps pour étudier s’il y a plus d’un test à venir. Le stress des tests n’affecte pas seulement les élèves en difficulté, non plus – les élèves très performants éprouvent généralement beaucoup de stress à l’idée de bien réussir les tests.
Lorsque votre enfant est submergé ou frustré par ses devoirs, il a plus de mal à les terminer. Cela peut provoquer un cycle stressant où les devoirs s’accumulent et où votre enfant n’a pas le temps ou l’énergie pour les terminer – ce qui entraîne encore plus de stress.
Qu’il s’agisse de cours de niveau avancé ou de la quantité d’études requises, une lourde charge de travail peut être une source importante de stress pour les étudiants. C’est particulièrement fréquent chez les élèves plus âgés du secondaire, au moment où ils commencent à faire leurs plans d’études postsecondaires.
Les étudiants ayant de faibles compétences organisationnelles ont tendance à ressentir plus de stress à l’école. C’est généralement parce qu’ils ne sont pas correctement préparés avec les outils ou la compréhension nécessaires pour apprendre. Si ces compétences organisationnelles ne s’améliorent pas, ils peuvent continuer à prendre du retard, ce qui entraîne plus de stress et de frustration à l’égard de l’école.
Les élèves ayant un emploi du temps chargé peuvent rapidement être dépassés parce qu’ils n’ont pas de temps libre pour se détendre. Au fur et à mesure que votre enfant passe de l’école primaire à l’école secondaire, la quantité et le niveau de difficulté des travaux scolaires augmentent – et les élèves qui n’ont pas de bonnes compétences en gestion du temps peuvent ressentir encore plus de stress.
Un manque de sommeil rend difficile pour les élèves de se concentrer et d’apprendre efficacement. Cela peut entraîner un sentiment de stress chez votre enfant lorsqu’il n’est pas en mesure d’obtenir de bons résultats en classe ou dans ses devoirs. En fait, des études ont montré que les élèves qui n’ont pas les 8 à 10 heures de sommeil requises chaque nuit sont plus susceptibles de se sentir stressés que ceux qui en ont.
Pour de nombreux enfants, l’idée d’être appelé en classe et de parler devant leurs camarades peut être terrifiante. Cela peut être particulièrement vrai si votre enfant a du mal à suivre dans une matière ou un domaine (les exemples courants sont les mathématiques et la lecture).
Un manque de soutien de la part des parents ou des enseignants, même s’il n’est que perçu, peut ajouter beaucoup de stress aux élèves. Ils peuvent avoir l’impression que l’on attend beaucoup d’eux, mais qu’ils ne disposent pas d’un système de soutien (affectif ou pratique) suffisamment solide pour atteindre leurs objectifs. C’est une autre cause de stress peut affecter les étudiants très performants en particulier.
Faire un déménagement important peut être un moment stressant pour de nombreux étudiants, qu’il s’agisse de commencer dans une nouvelle école ou de faire la transition de l’école primaire à l’école secondaire. Les nouvelles classes, les nouveaux professeurs et les nouvelles routines peuvent tous être stressants pour les élèves, et il faut du temps pour s’y adapter.
A mesure qu’ils progressent dans leur scolarité et commencent à suivre des classes plus avancées, la difficulté accrue peut causer du stress aux élèves. C’est très fréquent pour les adolescents qui entrent dans leurs années de lycée. Au fur et à mesure que les classes deviennent plus difficiles, il est important d’aborder les difficultés dès le début afin que votre enfant puisse rattraper son retard avant qu’il ne prenne trop de retard.
Une routine comprenant un temps dédié aux devoirs et un horaire de sommeil cohérent aide à guider les élèves dans leur journée. Lorsque des changements à la routine habituelle commencent à se produire, votre enfant peut trouver plus difficile de gérer son temps, ce qui entraîne plus de stress.
Votre enfant lutte-t-il contre le stress scolaire ?
Découvrez comment vous pouvez aider votre enfant à gérer le stress à l’école ou contactez un Oxford Learning Centre près de chez vous pour savoir comment nos tuteurs peuvent l’aider.
.
