Faites une recherche sur Google et vous trouverez une série d’articles qui prétendent faire paraître vos seins plus gros grâce à certains exercices.
Mais est-il vraiment possible de les faire paraître plus gros en taille sans aucune intervention médicale ? Et si la réponse à cette question est un « oui », alors pourquoi les implants mammaires sont même à la mode ?
Eh bien, si vous voulez vraiment une réponse honnête, alors non, il n’y a aucune preuve scientifique pour montrer que l’exercice peut rendre vos seins plus gros. Écoutez ce que Ruchika Rai, coach de fitness et de santé pour femmes basé à Mumbai, ainsi que la fondatrice du programme Combat Yogini, a à dire sur ce mythe.
« Non, vous ne pouvez pas augmenter la taille de votre poitrine avec l’exercice », dit Ruchika Rai
D’abord, comprenons ce que l’exercice ou la musculation fait à votre poitrine. Lorsque vous faites de l’exercice, vos muscles sont touchés. La contraction et la relaxation de vos muscles tonifient la zone, la rendant plus définie et sculptée.
« Eh bien, il est indéniable que les exercices aident à augmenter la taille des muscles, mais le fait est que votre poitrine n’a pas de muscles. Ils sont faits de tissus et il n’y a aucune théorie scientifique qui dit que les exercices aident à augmenter la taille des tissus dans votre corps », dit-elle.
Donc, cela jette directement l’idée que les exercices augmentent la taille de votre poitrine par la fenêtre. Mais avant de rejeter complètement cette idée, vous voudrez peut-être écouter ce que notre expert a à vous dire.
L’exercice aide à remonter vos seins, mais seulement un peu, dit Mme Rai
Vous avez peut-être entendu dire que faire des pompes, des planches, des tractions, et quoi encore, peut remonter vos seins affaissés. Il s’avère que ce que vous avez entendu est en fait vrai. Maintenant, comprenons la science derrière cela.
« Lorsque vous faites des exercices de poitrine, les muscles sous votre poitrine se resserrent et deviennent fermes. Ils grandissent un peu en raison de quoi cela donne à vos seins une petite poussée, mais cette poussée n’est pas aussi énorme que celle que vous pouvez obtenir par l’agrandissement des seins. C’est pourquoi, s’il vous plaît, n’ayez pas de grands espoirs avec les exercices », dit-elle.
Alors, quels sont les exercices qui aident cette poussée?
« Donc, si vous voulez resserrer votre poitrine affaissée, vous pouvez certainement essayer de faire des pompes, des pompes de tapotement d’épaule, une presse de poitrine, une marche de planche et un papillon. Pour le papillon, vous pouvez également utiliser un haltère de 2,5 kg pour plus de contraction « , conclut-elle.
Maintenant, ce débat peut très bien être mis au repos ! Les exercices ne peuvent pas faire grossir votre poitrine mais peuvent aider à remonter vos seins affaissés par une petite marge.
