Etre très endormi peut être associé à un mauvais régime alimentaire ou à une maladie comme l’anémie ou le diabète. Dans cette nouvelle édition, le docteur Trome évoque cinq causes possibles de somnolence.
Mauvaise alimentation
Ne détériorez pas vos niveaux d’énergie par une mauvaise alimentation et une consommation excessive de sucre raffiné. Évitez de commencer votre journée en buvant un soda ou en mangeant une friandise sucrée. Essayez de manger des aliments sains comme des œufs, des glucides et des fruits.
Anémie
Si vous êtes très endormi et fatigué toute la journée, vous êtes peut-être anémique. Cette affection se manifeste par un faible taux de globules rouges dans le sang. Un nombre insuffisant de globules rouges ne peut pas transporter la quantité d’oxygène dont les organes du corps ont besoin pour fonctionner correctement.
Manque de sommeil
Il est important de donner à votre corps le repos dont il a besoin. Dormir suffisamment vous aidera à avoir un bon niveau d’énergie tout au long de la journée.
Autres maladies
Les maladies cardiaques ou le diabète entraînent des problèmes de fatigue et une grande fatigue. Ceux-ci sont associés à de faibles niveaux d’oxygène dans le sang et à un mauvais pompage sanguin, de sorte que les niveaux d’énergie peuvent être affectés.
Dépression
La dépression signifie une usure constante du cerveau, car les pensées d’une personne déprimée sont principalement des problèmes et des situations stressantes. Energy becomes unbalanced and the urge to sleep tends to increase.
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