Comment être plus confiant : Se préparer à aborder les gens
Nous devons être conscients d’écouter le doute de soi. Si vous vous attardez, il vous dissuadera d’agir. Par tous les moyens, prenez une respiration, mais ne prenez pas trop de temps.
Si vous voulez marcher sur l’eau – vous devez sortir du bateau
La vie est pleine de risques. Vous devez tenter des choses. En termes simples, si vous ne le faites pas, vous êtes sûr d’échouer.
Ces techniques peuvent ne pas fonctionner tout le temps, mais cela ne vous reflète pas. Le PDG pourrait être en train de gérer une crise. Le beau gosse du bar à jus de fruits pourrait être un crétin grossier. La célébrité que vous avez toujours admirée pourrait avoir une mauvaise journée.
La façon dont ils réagissent est un reflet d’eux, pas de vous.
Avant même d’approcher, mettez cela au clair dans votre tête. Les gens passent trop de temps à penser à ce que les autres pensent d’eux.
La réalité est que les gens pensent souvent très peu à vous parce qu’ils sont trop occupés à penser à eux-mêmes. Cela vous semble familier ?!
Comme le disait Aristote :
Il n’y a qu’une seule façon d’éviter les critiques : ne rien faire, ne rien dire et ne rien être.
Sentez le sol sous vos pieds
Dans son TED Talk au succès phénoménal, la psychologue sociale et chercheuse Amy Cuddy expose le pouvoir du langage corporel.
Le langage corporel dicte la façon dont nous nous sentons à propos de nous-mêmes et la façon dont les autres nous perçoivent. Si nous agissons avec puissance, nous nous sentons plus confiants et en contrôle, et les autres le remarquent. Il s’agit de la présence et non de ce que nous disons.
Dans le TED Talk, Cuddy décrit une pose de grande puissance scientifiquement prouvée. Elle consiste à prendre une position large avec les bras levés en » V » au-dessus de votre tête.
Note : vous devez faire cela en privé pendant quelques minutes avant d’aborder, pas en public.
Avant d’aborder, soyez attentif à votre corps. Sentez le sol solide sous vos pieds. Prenez une profonde respiration et concentrez-vous. Si cela vous aide, mettez vos mains sur vos hanches ou, faites comme Cuddy suggère et faufilez-vous dans la salle de bain pour renforcer votre confiance en privé en utilisant le » V » surélevé.
Ne laissez pas votre corps devenir petit et caché. Se recroqueviller, croiser les bras et se serrer contre soi minera votre confiance. Soyez grand et puissant. Mettez votre tête en arrière et regardez vers l’avant.
Pratiquez ceci devant un miroir pour avoir l’air naturel.
