Combien de fois avez-vous entendu parler des bienfaits du thé au gingembre ? Avec cette recette, vous pouvez le préparer de manière simple et apporter à votre corps de nombreux bienfaits.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
- 1 tasse d’eau
- 1 ou 2 cuillères à café de miel (facultatif)
- lime. (facultatif)
Préparation
- Préparation du gingembre. Si vous avez acheté la racine entière, vous devez la râper.
- Faire bouillir l’eau. Si vous préparez le thé pour vous-même, faites-en bouillir suffisamment pour remplir une tasse.
- Verse l’eau bouillante dans la tasse et ajoute le gingembre.
- Laissez infuser le gingembre pendant 10 minutes pour un thé normal. Si vous le voulez plus intense, vous pouvez le laisser reposer pendant 20 minutes ou ajouter plus de gingembre. Nous vous recommandons de goûter jusqu’à ce que vous trouviez la bonne combinaison.
- Retournez le tout dans une passoire, pour enlever le gingembre restant.
- Ajoutez du miel et du citron à votre goût, pour une variété de saveurs.
Les bienfaits du thé au gingembre
- Améliore la digestion.
- Il ouvre les voies respiratoires et est bon pour les rhumes, surtout si vous ajoutez du miel ou du citron au thé.
- Il est bon pour soulager l’inflammation.
- Aide à traiter les nausées.
- Promouvoir la circulation.
- Allège les crampes menstruelles.
- Promet la perte de poids en activant le métabolisme.
Le thé au gingembre présente de nombreux avantages pour la santé, tant au niveau respiratoire que digestif. Et si vous le combinez avec du miel ou du citron, c’est encore plus sain !
Pour maximiser ses effets, il est recommandé de le boire le matin, avant le petit-déjeuner ou dans le cadre du petit-déjeuner. Beaucoup de gens le boivent aussi froid, surtout en été, ou y ajoutent de la menthe. Quelle que soit la façon dont vous choisissez de le boire, vous êtes sûr de l’apprécier autant que nous !
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