Heureusement, il existe un moyen très doux et efficace d’aider le corps à évacuer les émotions piégées. Cela nous aide à ressentir plus de joie et à être plus connectés à nos proches. La libération des émotions piégées peut également nous aider à guérir les problèmes de notre corps qui nous empêchent de vraiment nous épanouir et de poursuivre notre vie. Un autre avantage important est que nous pouvons libérer le filtre de la douleur passée qui obscurcit chaque moment présent en libérant les émotions une par une, de sorte que nous pouvons répondre à la vie au lieu de réagir à la vie.
Il y a des années, je continuais à avoir un sentiment intuitif que j’avais beaucoup d’émotions douloureuses dans mon corps de l’enfance que je devais libérer afin de me sentir plus à l’aise dans mon corps émotionnellement et physiquement. À l’époque, je faisais face à beaucoup de tristesse et de douleurs intenses et aiguës dans mon corps.
J’ai commencé à travailler avec la partie enfantine de moi à l’intérieur qui retenait cette douleur parce qu’il n’était jamais sûr de ressentir la colère et la trahison en tant qu’enfant. J’ai pu aider mon enfant intérieur de bien des façons. J’ai renforcé son estime de soi. Je l’ai aidée à apprendre les limites et l’amour de soi ; cependant, il n’était pas si facile pour moi d’accéder à toute la douleur profondément enfouie.
Les mentors ne cessaient de me dire de m’asseoir et de ressentir pour pouvoir libérer ces émotions, mais je sentais qu’avec la méditation, je ne pouvais pas aller plus loin. Comme beaucoup d’entre nous, j’avais utilisé une technique de survie commune à l’enfance consistant à supprimer les émotions, de sorte qu’elles n’étaient pas si facilement accessibles. Je savais qu’il y avait beaucoup plus à libérer.
J’ai fixé une intention de trouver un moyen de libérer l’énergie émotionnelle piégée dans mon corps. Je regardais un documentaire puissant appelé E*Motion sur Gaia TV quand je l’ai trouvé. De nombreux créateurs brillants de diverses modalités de guérison émotionnelle ont été interviewés, mais l’un d’entre eux s’est démarqué. Lorsque j’ai entendu le Dr Bradley Nelson (le créateur du Code des émotions et du Code du corps), mon corps était couvert de chair de poule. Je savais que j’avais trouvé ce que je cherchais.
Après six séances de Body Code avec un praticien, je me suis sentie plus calme, moins anxieuse et moins triste, la sensation chronique de tension dans ma hanche gauche a complètement disparu et mes douleurs du syndrome prémenstruel se sont nettement améliorées.
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